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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327627次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇(gu)，蘑菇(gu)這種(zhong)菌類植物是具有(you)一(yi)定藥用價(jia)值的，營養成分(fen)也(ye)是十分(fen)豐富。而且(qie)蘑菇(gu)的脂(zhi)肪含量(liang)低(di)，熱量(liang)也(ye)低(di)。里(li)面富含礦物質，和氨基(ji)酸，菌多(duo)糖有(you)益于心臟(zang)健康。蘑菇(gu)添加在菜(cai)品中還(huan)能起到一(yi)個提鮮的作用。也(ye)有(you)著(zhu)抗(kang)衰老(lao)的奇(qi)效。

 

豌(wan)豆(dou)，你別看這么豆(dou)子小小一粒，它的好處也非常多。豌(wan)豆(dou)主治脾(pi)胃之病(bing)，可(ke)調(diao)節脾(pi)虛氣弱，能促進腸道蠕動。所(suo)含的止杈酸、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質，有(you)抗菌消炎，增強新陳代謝(xie)的功能。《本草綱目(mu)》里記載，豌(wan)豆(dou)具有(you)“祛除面(mian)部黑斑，令面(mian)部有(you)光澤”的功效。

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