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湖濱新區食用高GI食物導致長痘,湖濱新區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十(shi)字祛痘2019-06-27 16:26:3726813次
標(biao)簽：湖濱(bin)新區(qu)食(shi)用高GI食(shi)物(wu)導致長痘,湖濱(bin)新區(qu)專(zhuan)業祛(qu)疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是(shi)指(zhi)人(ren)吃下這些(xie)食物(wu)之后(hou)，會導致人(ren)的血糖(tang)迅速升高的食物(wu)。

例如含糖(tang)(tang)飲料、甜(tian)點等(deng)。由于高GI的食物，進(jin)入腸(chang)胃(wei)后消化快吸收(shou)快，葡(pu)萄糖(tang)(tang)釋放(fang)得快，所以血糖(tang)(tang)升得也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長(chang)痘的主要(yao)原因之一。

 

 

高GI食物釋放葡(pu)萄糖快，引起血液中的胰島(dao)(dao)素快速上升， 當(dang)肝臟感覺(jue)到(dao)胰島(dao)(dao)素的大量存在就會分(fen)泌IGF-1，也就是游離的胰島(dao)(dao)素生長因子1。

 

當IGF-1含量升高，就會刺激(ji)到皮(pi)脂腺(xian)的(de)(de)分泌。IGF-1會促(cu)進(jin)雄激(ji)素(su)(su)的(de)(de)合(he)成(cheng)，雄激(ji)素(su)(su)一多，皮(pi)脂腺(xian)就會持續進(jin)入高效工作狀態，分泌大量油脂，最終堵塞毛孔、引發粉(fen)刺、閉口(kou)、痤(cuo)瘡甚至(zhi)加重痘痘！

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