臉上的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印(yin)很麻煩(fan)，常(chang)常(chang)用盡方法不但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒(mei)有去(qu)除，反而痘(dou)(dou)印(yin)越來(lai)越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃(nong)稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你(ni)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟(shu)時，你(ni)可以自己擠出(chu)來(lai)，但要(yao)做好消毒和消炎的準備。剪短(duan)指甲。避免(mian)細菌感染。祛痘(dou)(dou)之前(qian)要(yao)先讓角(jiao)質軟化(hua)。不(bu)要(yao)在痤瘡(chuang)周圍涂上收(shou)斂(lian)性(xing)的化(hua)妝水。因為這會(hui)縮小毛孔(kong)，使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠出(chu)。

2、面部清潔

面部清潔(jie)是(shi)最重要(yao)的(de)(de)事情。你可以用(yong)潔(jie)面乳清潔(jie)皮(pi)膚(fu)，打(da)開堵(du)塞(sai)的(de)(de)毛(mao)孔(kong)，快速去(qu)除毛(mao)囊(nang)內的(de)(de)污垢，同時(shi)在清潔(jie)皮(pi)質(zhi)的(de)(de)同時(shi)舒(shu)緩(huan)肌膚(fu)。如(ru)果毛(mao)孔(kong)中的(de)(de)污垢沒(mei)有很好地(di)去(qu)除，用(yong)再多(duo)的(de)(de)產品營(ying)養物質(zhi)也是(shi)沒(mei)有辦(ban)法到達皮(pi)膚(fu)內部的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于(yu)長(chang)時間(jian)使(shi)用電(dian)腦的(de)人，請(qing)記得(de)在(zai)關(guan)閉電(dian)腦后洗臉。順便提一下，請(qing)在(zai)11點之前睡覺讓我(wo)們的(de)皮膚和(he)身體進入休眠和(he)代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常洗(xi)(xi)，頻率(lv)為5天洗(xi)(xi)一次，用(yong)于洗(xi)(xi)滌的(de)毛巾(jin)應進行消毒。必(bi)須注意這些(xie)清潔(jie)工作，痘痘皮膚本身容易過敏，更容易滋生細菌(jun)，所以有必(bi)要經(jing)常更換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒(jiu)精或(huo)乳液消(xiao)毒。當(dang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠(ji)壓痤瘡(chuang)(chuang)時(shi)，接(jie)觸面(mian)(mian)積很(hen)小，不會影(ying)響或(huo)損傷痤瘡(chuang)(chuang)旁(pang)邊的正常皮(pi)膚(fu)。從痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里(li)面(mian)(mian)擠(ji)出來(lai)的的膿液和血不可以和正常皮(pi)膚(fu)接(jie)觸，及時(shi)擦(ca)掉，以防(fang)止痤瘡(chuang)(chuang)的感染(ran)。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角(jiao)質后痤瘡(chuang)(chuang)更(geng)容易被擠出。對頑固的黑(hei)頭(tou)和粉刺的同(tong)樣的也需要首先軟化角(jiao)質，以避(bi)免傷害(hai)痤瘡(chuang)(chuang)附(fu)近的皮膚(fu)組織，而不留(liu)下淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽水(shui)清(qing)(qing)洗(xi)傷(shang)口，為(wei)了避免發炎，擠完痘(dou)痘(dou)用生理鹽水(shui)清(qing)(qing)洗(xi)傷(shang)口，或者用消(xiao)炎乳液修復軟膏，這樣不(bu)僅可以減輕炎癥，還可以使紅腫(zhong)消(xiao)褪。不(bu)過也(ye)要注意(yi)涂抹產品不(bu)要太厚，很(hen)容易堵塞毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)(de)皮膚(fu)問題往往都會導致(zhi)缺水，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)本身就是(shi)病理(li)性皮膚(fu)，如果沒有水分，拿產品(pin)也(ye)很難吸收，所以補水也(ye)很重要。痤瘡皮膚(fu)最好(hao)的(de)(de)保濕效果是(shi)使用一些不敏(min)感的(de)(de)面(mian)膜，或霜，睡眠面(mian)膜，簡而言之，一種具有良好(hao)保濕效果的(de)(de)護膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在(zai)痘痘皮(pi)膚上化妝，不要使用過多的化妝品(pin)

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