一、什么是痤瘡(chuang)？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡(chuang)通常由(you)體(ti)內荷(he)爾蒙(meng)的(de)變化引發，因此(ci)在(zai)年齡較大的(de)兒童和(he)青少年中最常見(jian)，因此(ci)也被(bei)稱(cheng)為(wei)青春痘(dou)。

痤瘡會(hui)在沒有(you)治療(liao)的(de)情(qing)況下慢(man)慢(man)消失(shi)，但(dan)有(you)時當一些(xie)開始消失(shi)時，會(hui)出(chu)現更(geng)多。嚴重(zhong)的(de)痤瘡病例很(hen)少(shao)有(you)害(hai)，但(dan)可(ke)能導致情(qing)緒困(kun)擾，并可(ke)能傷害(hai)皮膚。根據其嚴重(zhong)程(cheng)(cheng)度，您(nin)可(ke)以選(xuan)擇不治療(liao)，或者進行專(zhuan)業祛痘療(liao)程(cheng)(cheng)來處理您(nin)的(de)粉刺(ci)。

二、產生痘(dou)痘(dou)的(de)原(yuan)因(yin)？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通過將毛囊帶到皮(pi)膚表面去除(chu)死皮(pi)細(xi)(xi)胞(bao)。一片(pian)薄(bo)薄(bo)的(de)頭發(fa)也通過毛囊長(chang)大。當皮(pi)膚毛孔堵塞死皮(pi)細(xi)(xi)胞(bao)，多余油脂，有時(shi)還(huan)有細(xi)(xi)菌時(shi)，痤瘡(chuang)(chuang)就會發(fa)生。在青春(chun)期，激素經常導致油腺產生過多的(de)油脂，這會增(zeng)加(jia)痤瘡(chuang)(chuang)的(de)風(feng)險。

痤瘡有(you)三(san)種主要(yao)類型(xing)：

  白(bai)頭是一個(ge)堵塞和(he)閉(bi)合的毛孔，但是從皮膚伸出(chu)。這(zhe)些看起來像硬，白(bai)色的顛(dian)簸(bo)。

黑(hei)頭是堵塞但保持開(kai)放的毛孔。這些看起來像皮膚(fu)表(biao)面的微小黑(hei)點。

疙瘩是一(yi)個(ge)洞壁打開的孔，允許油(you)，細菌和(he)死皮細胞進(jin)入皮膚(fu)。它們看起來像紅色的凸(tu)起，有(you)時會有(you)一(yi)個(ge)充(chong)滿(man)膿(nong)液的白色頂部（身體(ti)對(dui)細菌的反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)(you)一點可(ke)以(yi)影(ying)響你的(de)皮膚(fu)是飲食(shi)。某(mou)些(xie)食(shi)物比其他食(shi)物更快地提高(gao)血糖(tang)(tang)。當你的(de)血糖(tang)(tang)迅速上(shang)升時(shi)，會導(dao)致(zhi)身體釋放出一種叫做胰(yi)島素的(de)激素。血液中含有(you)(you)過量的(de)胰(yi)島素會導(dao)致(zhi)你的(de)油腺產(chan)生(sheng)更多的(de)油脂，增加痤瘡(chuang)的(de)風險。

- 意大(da)利面(mian)

- 白米

- 白面包

- 糖

  由(you)于它們產(chan)生胰(yi)島素的(de)作用，這些被(bei)認(ren)為是“高(gao)血糖”碳水化(hua)合物。這意(yi)味著它們是由(you)簡單(dan)的(de)糖制(zhi)成的(de)。根據發(fa)表在“臨(lin)床與美容皮(pi)膚病學(xue)雜志”上的(de)一項研究，巧(qiao)克力也(ye)被(bei)認(ren)為會使(shi)痤瘡惡化(hua)，但(dan)似(si)乎不(bu)會影響所有人(ren)。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。