臉上的(de)痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常(chang)常(chang)用盡方法(fa)不(bu)但痘(dou)痘(dou)沒(mei)有去除，反而痘(dou)印越來(lai)越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和(he)濃稠的(de)味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘痘成熟時(shi)，你(ni)可以(yi)自己擠出來，但要做(zuo)好消毒和(he)消炎(yan)的準備。剪短指甲。避免細菌感(gan)染。祛痘之前要先讓(rang)角質軟化。不要在痤瘡周圍涂上(shang)收斂性的化妝水。因為這(zhe)會縮(suo)小(xiao)毛孔(kong)，使痘痘難(nan)以(yi)擠出。

2、面部清潔

面部(bu)清潔(jie)(jie)是(shi)(shi)最重要的(de)(de)事情。你可以用潔(jie)(jie)面乳(ru)清潔(jie)(jie)皮膚，打開(kai)堵塞的(de)(de)毛孔(kong)，快(kuai)速(su)去除(chu)毛囊(nang)內的(de)(de)污(wu)垢(gou)，同時在(zai)清潔(jie)(jie)皮質的(de)(de)同時舒(shu)緩肌膚。如果(guo)毛孔(kong)中的(de)(de)污(wu)垢(gou)沒(mei)有很好地去除(chu)，用再多的(de)(de)產品(pin)營養物(wu)質也是(shi)(shi)沒(mei)有辦法到達皮膚內部(bu)的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時(shi)間使用電腦的人(ren)，請記得在關閉電腦后洗(xi)臉。順便提一下(xia)，請在11點之(zhi)前睡覺讓我們的皮膚和(he)身(shen)體進入(ru)休(xiu)眠(mian)和(he)代謝，熬夜一定要避(bi)免(mian)。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經常洗，頻率(lv)為(wei)5天洗一次，用于(yu)洗滌的毛(mao)巾應(ying)進行消(xiao)毒。必須注意這些清潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容易過敏，更容易滋生細(xi)菌，所以(yi)有必要(yao)經常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使(shi)用的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒精或乳液消毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠壓痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)時(shi)(shi)，接觸面積很小，不會(hui)影響或損傷痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)旁(pang)邊的(de)正常(chang)皮膚(fu)。從(cong)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面擠出來的(de)的(de)膿(nong)液和(he)血不可以(yi)和(he)正常(chang)皮膚(fu)接觸，及時(shi)(shi)擦掉，以(yi)防止(zhi)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化(hua)(hua)角質后(hou)痤瘡更容易被(bei)擠出。對(dui)頑(wan)固的(de)黑(hei)頭和粉刺(ci)的(de)同樣的(de)也需要首先軟(ruan)化(hua)(hua)角質，以避免傷害痤瘡附近的(de)皮膚組織，而不留下淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽(yan)水清(qing)洗傷口(kou)，為了避免(mian)發炎，擠完(wan)痘(dou)痘(dou)用生理鹽(yan)水清(qing)洗傷口(kou)，或者用消炎乳液修復軟膏(gao)，這樣不僅可以減輕炎癥，還可以使紅腫(zhong)消褪。不過也要注意涂抹產品不要太厚，很容易堵塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚(fu)(fu)問題往往都會導致(zhi)缺水(shui)(shui)，痘痘肌膚(fu)(fu)本(ben)身就(jiu)是病理性皮(pi)膚(fu)(fu)，如果沒有水(shui)(shui)分，拿(na)產(chan)品也很(hen)難吸收，所(suo)以補(bu)水(shui)(shui)也很(hen)重(zhong)要(yao)。痤(cuo)瘡皮(pi)膚(fu)(fu)最(zui)好(hao)的保濕效果是使用(yong)一些不(bu)敏(min)感(gan)的面(mian)膜，或霜，睡(shui)眠面(mian)膜，簡而言之，一種具有良好(hao)保濕效果的護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要(yao)在痘痘皮膚上化妝，不要(yao)使用過多的化妝品

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