皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什么(me)原因，我們(men)有應該怎么(me)做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌油(you)脂的重要原(yuan)因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基(ji)底層的細胞更新率。

• 增(zeng)加皮脂腺的大小和活動(dong)。

• 通過(guo)刺激成纖維(wei)細胞增加膠原蛋(dan)白的(de)產(chan)(chan)生，產(chan)(chan)生膠原蛋(dan)白合成所需的(de)蛋(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)(su)增(zeng)加基底層(ceng)中(zhong)細胞(bao)更新的(de)速率，導(dao)致(zhi)毛囊(nang)開口周圍的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)變(bian)厚。這增(zeng)加了在該(gai)區(qu)域形成堵(du)塞(sai)的(de)可能(neng)性。雄(xiong)激(ji)素(su)(su)還會(hui)增(zeng)加皮(pi)(pi)脂的(de)流動。然而(er)，我們經常(chang)觀察到顯示出(chu)脂質干燥跡象的(de)痤(cuo)瘡狀況。這可能(neng)是(shi)因為雄(xiong)激(ji)素(su)(su)優勢會(hui)抵消(xiao)雌激(ji)素(su)(su)通常(chang)對(dui)皮(pi)(pi)脂分泌物產生的(de)稀釋，液化效應(ying)，從而(er)導(dao)致(zhi)粘(zhan)稠(chou)的(de)粘(zhan)稠(chou)皮(pi)(pi)脂更容易阻(zu)塞(sai)毛囊(nang)皮(pi)(pi)脂腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問(wen)題呢(ni)？這(zhe)里為(wei)大(da)家推薦機種有效(xiao)的(de)方(fang)法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所(suo)周知，這(zhe)(zhe)可能(neng)是(shi)最愚蠢(chun)的做法，然而卻很少有人能(neng)控制得了自己，這(zhe)(zhe)樣做會導致額(e)外的痤(cuo)瘡傷口(kou)感(gan)染，引起(qi)問題更加嚴(yan)重，甚至(zhi)留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體(ti)健康(kang)中起著重要(yao)作(zuo)用，包括身(shen)體(ti)最大的(de)(de)器官，皮膚。要(yao)避免的(de)(de)食物(wu)-以(yi)(yi)下食物(wu)會促(cu)進身(shen)體(ti)的(de)(de)炎癥反應，而(er)且通常是人造的(de)(de)，使它們難(nan)以(yi)(yi)消化和(he)消除。

• 加工食品

• 任(ren)何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精(jing)制(zhi)糖和面(mian)粉(fen)通常用于制(zhi)作糕點，餅(bing)干和面(mian)包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最重要的是(shi)考慮支持肝(gan)臟，即(ji)身體排毒(du)的主要器官。該器官負責(ze)清除血液中(zhong)的毒(du)素，并在荷爾蒙平衡過(guo)程(cheng)中(zhong)發揮(hui)重要作用(yong)，因(yin)為它(ta)可過(guo)濾體內多余的激素和毒(du)素。

4，管理好睡(shui)眠和壓力

壓(ya)力對身體有很大的影(ying)響(xiang)。 它可(ke)以迅速使(shi)身體向(xiang)下(xia)運動，使(shi)其(qi)易受感(gan)染和(he)激(ji)素(su)不(bu)規(gui)則(ze)的影(ying)響(xiang)。壓(ya)力消耗腎上腺，可(ke)導致脫水(shui)和(he)睡(shui)眠(mian)不(bu)足，影(ying)響(xiang)消除器官的功能，并提(ti)高皮(pi)質(zhi)醇等壓(ya)力激(ji)素(su)的水(shui)平，皮(pi)質(zhi)醇抑制(zhi)(zhi)人體主(zhu)要的性激(ji)素(su)GnRH（促(cu)性腺激(ji)素(su)釋放激(ji)素(su)），隨后抑制(zhi)(zhi)排卵，性活(huo)動和(he)激(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們進行咨(zi)詢。

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