生理期(qi)，對于很多女生來(lai)說是每(mei)月(yue)一磨難(nan)，除了要(yao)經(jing)歷痛(tong)經(jing)、腰酸(suan)、忌食(shi)等等痛(tong)苦，一些(xie)女性在經(jing)期(qi)還(huan)會長(chang)難(nan)看的痘(dou)痘(dou)。

 俗(su)話說親(qin)戚來你家不得帶點水果啥(sha)的(de)？痘(dou)痘(dou)一般會(hui)在(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)(qi)前幾天(tian)開始長，然后在(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)(qi)結束之后開始消，最(zui)后還(huan)會(hui)留下難看的(de)痘(dou)印，而且往往是上一個月的(de)痘(dou)印還(huan)未消除(chu)，這個月又(you)開始長。因此在(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)(qi)長痘(dou)，對(dui)不少女性來說是身體(ti)和顏值上的(de)雙重打(da)擊。那么為什么女生經(jing)(jing)期(qi)(qi)會(hui)長痘(dou)痘(dou)呢？

 這些(xie)都(dou)是因為在月經期間，女性(xing)體內的激(ji)(ji)素(su)(su)會(hui)發生變化，此時女性(xing)的孕(yun)激(ji)(ji)素(su)(su)和雌性(xing)激(ji)(ji)素(su)(su)會(hui)明(ming)顯下降，而雄激(ji)(ji)素(su)(su)水平相對較(jiao)高，從而使皮脂(zhi)腺(xian)分泌增多。

從而導致毛孔被脂(zhi)性(xing)分(fen)泌物(wu)堵塞，使一(yi)種活性(xing)物(wu)質——痤瘡(chuang)丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮(pi)膚(fu)的應(ying)激反(fan)應(ying)，就會(hui)產生痘痘、粉(fen)刺(ci)和紅腫等。

那么有沒有什么方法可(ke)以緩(huan)解經期長痘的情況呢？

要避免(mian)經(jing)期長痘(dou)的情況(kuang)出(chu)現(xian)，首先在生理周期的前一星期左右，就應該不(bu)吃油(you)膩辛辣的食物，更不(bu)能吃生冷的食物，最好多吃一些(xie)蔬菜、水果，同時保持排(pai)便通(tong)暢(chang)，以免(mian)便秘引(yin)起痘(dou)痘(dou)。

并(bing)且在生(sheng)理期間(jian)(jian)，女性的免疫力會有(you)所下(xia)降，這個時候仍然熬夜(ye)的話，除了(le)長(chang)痘，還(huan)會導致睡眠(mian)不足，身體(ti)疲勞(lao)，以(yi)及出(chu)現其它身體(ti)疾病(bing)。最后(hou)還(huan)有(you)一點也很重要，期間(jian)(jian)要保持好(hao)心情(qing)(qing)，好(hao)心情(qing)(qing)是最好(hao)的良(liang)藥。

除了以上幾(ji)(ji)點，經期(qi)長痘還需要注(zhu)意以下幾(ji)(ji)點問題：

不要(yao)擠痘痘

長痘(dou)是一件(jian)煩(fan)惱(nao)的(de)事情，很(hen)多人看到痘(dou)痘(dou)，會忍不住(zhu)去(qu)擠，但(dan)不建(jian)議這樣做，因為將痘(dou)痘(dou)擠破(po)很(hen)容易造成細菌的(de)二次感(gan)染，還會留(liu)下難消除的(de)痘(dou)印。

不要在(zai)長痘的(de)位置使用化(hua)妝品(pin)

臉上有痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)非常影(ying)響顏值，很多女性在出門化(hua)(hua)妝時，會選擇用(yong)化(hua)(hua)妝品(pin)遮蓋痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，但是很多含(han)脂類(lei)成分(fen)的化(hua)(hua)妝品(pin)覆蓋在痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)上，會使痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更加嚴重，因(yin)此最好不要在長痘(dou)(dou)(dou)的位置使用(yong)含(han)脂類(lei)化(hua)(hua)妝品(pin)。

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