痤瘡是由皮膚油腺（皮脂腺）和毛囊上的激素和其他物質引起的疾病，一般會發生在面部，頸部背部，胸部和肩部，并且可能嚴重到足以導致永久性瘢痕形成。在中醫中，痤瘡很可能是由腎臟，肝臟，肺和胃的缺乏以及外部致病因素引起的。今天給大家說的是，肝火旺長痘怎么辦？根據中醫原則(ze)，腎臟制造(zao)血液，而肝臟儲存(cun)血液。這兩個器官的健康直(zhi)接影響(xiang)一(yi)個人(ren)的荷(he)爾蒙，從而影響(xiang)痤(cuo)瘡爆發和女性(xing)的生(sheng)理(li)周期。

當一個人(ren)的(de)腎陰不足時會(hui)導致(zhi)體質虛弱，內(nei)部熱量將在(zai)體內(nei)產(chan)生。這(zhe)將引發(fa)(fa)可能在(zai)下巴下擴(kuo)散(san)的(de)痤瘡爆(bao)發(fa)(fa)，并引起其他癥狀，例(li)如(ru)口(kou)干和咽喉，便秘，黃色(se)(se)尿，下背部疼痛和膝蓋軟(ruan)弱。由于肝(gan)臟也控制氣的(de)循環(huan)（生命能量），憤怒，抑郁，恐懼或(huo)(huo)持續(xu)壓力等(deng)情(qing)緒會(hui)導致(zhi)肝(gan)氣滯，產(chan)生肝(gan)熱和火，這(zhe)會(hui)導致(zhi)黑色(se)(se)和紅(hong)色(se)(se)痤瘡的(de)爆(bao)發(fa)(fa)，主(zhu)要(yao)是結節(jie)，膿皰或(huo)(huo)囊腫 ，很可能是慢(man)性的(de)并且擴(kuo)散(san)到臉(lian)(lian)頰，頭部和臉(lian)(lian)部。

那么肝火旺長痘怎么辦呢，很多方法可以調(diao)理我們的肝火旺盛，臟腑器官的內熱(re)一般通過中(zhong)藥、飲食、和(he)自律的作息習慣來調(diao)理，紅芍和(he)益母草是(shi)不錯(cuo)的選擇(ze)，但(dan)是(shi)這需要(yao)我們根據自身(shen)的身(shen)體狀況來確定可靠的中(zhong)藥配方。

肝火旺長痘怎么辦，你可以(yi)(yi)(yi)試(shi)試(shi)一些良好的習慣(guan)來調理自(zi)己的肝臟健康，比如，養成每天早晨(chen)清理腸(chang)道的習慣(guan)，以(yi)(yi)(yi)排出(chu)體內(nei)的熱(re)量(liang)和(he)毒(du)素。晚上10點之前努(nu)力(li)睡(shui)覺，以(yi)(yi)(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)產生(sheng)腎陰，減(jian)少胃(wei)熱(re)。采取定期運動，消除(chu)(chu)持續的壓(ya)力(li)，抑郁(yu)，恐懼(ju)或焦慮，以(yi)(yi)(yi)加強你的肝功能。戒除(chu)(chu)酒精，咖啡，茶和(he)辛(xin)辣，甜味和(he)油(you)膩食(shi)物(wu)。你也應該(gai)(gai)戒煙(yan)以(yi)(yi)(yi)減(jian)少胃(wei)和(he)肺的熱(re)量(liang)。多(duo)吃(chi)蔬菜和(he)水果，以(yi)(yi)(yi)減(jian)少胃(wei)熱(re)和(he)潮濕。你還應該(gai)(gai)食(shi)用胡蘿卜，大麥，西紅柿，青豆，冬(dong)瓜(gua)和(he)黃瓜(gua)，以(yi)(yi)(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)強化胃(wei)，減(jian)少面部油(you)脂，解(jie)決皮膚(fu)炎癥。

以上就是小澤為大家解釋了肝火旺盛為什么會引起痘痘爆發，以及肝火旺長痘怎么辦兩(liang)個(ge)(ge)大(da)家比較關心的(de)(de)問題(ti)，其(qi)實我們的(de)(de)痘痘和身體密(mi)不(bu)可分(fen)，人的(de)(de)身體構造是一(yi)個(ge)(ge)極其(qi)完整、龐大(da)和統一(yi)的(de)(de)系統，任何兩(liang)個(ge)(ge)看似不(bu)相(xiang)關的(de)(de)部位，都是通過(guo)某(mou)種關系相(xiang)互(hu)連接，所以不(bu)要(yao)小看你臉上的(de)(de)每一(yi)顆小痘痘，他們不(bu)足(zu)以讓你產(chan)生疾病(bing)，但(dan)是往(wang)往(wang)是需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)自己身體的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)信號。

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