一、什么是(shi)痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通(tong)常(chang)由體內荷爾(er)蒙(meng)的變化引發，因此在年(nian)齡較大(da)的兒童和青(qing)少年(nian)中(zhong)最常(chang)見，因此也被稱為青(qing)春痘(dou)。

痤瘡(chuang)會(hui)在沒有(you)治(zhi)療的(de)情況下慢慢消(xiao)失，但(dan)有(you)時(shi)當一些開(kai)始(shi)消(xiao)失時(shi)，會(hui)出現更多。嚴重的(de)痤瘡(chuang)病例很(hen)少有(you)害(hai)，但(dan)可(ke)能導致情緒困擾(rao)，并(bing)可(ke)能傷害(hai)皮膚(fu)。根據其嚴重程度(du)，您可(ke)以選擇不(bu)治(zhi)療，或(huo)者進(jin)行專業祛痘療程來處理您的(de)粉刺。

二、產(chan)生痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過(guo)(guo)(guo)將毛囊(nang)帶到(dao)皮膚表面(mian)去除死(si)皮細胞(bao)。一片薄薄的(de)頭發也通過(guo)(guo)(guo)毛囊(nang)長(chang)大(da)。當皮膚毛孔(kong)堵塞(sai)死(si)皮細胞(bao)，多(duo)余油(you)脂，有時(shi)還(huan)有細菌時(shi)，痤瘡(chuang)就會發生。在青春期，激素經常導致油(you)腺(xian)產(chan)生過(guo)(guo)(guo)多(duo)的(de)油(you)脂，這會增加痤瘡(chuang)的(de)風(feng)險。

痤(cuo)瘡有(you)三種主要類型：

  白(bai)頭(tou)是一個堵塞和閉合的毛(mao)孔，但是從皮膚伸出。這些看起來像硬，白(bai)色的顛簸。

黑(hei)頭是堵塞但保持開放的(de)毛孔。這些看(kan)起(qi)來像(xiang)皮膚(fu)表面的(de)微小黑(hei)點。

疙瘩是一個(ge)洞(dong)壁打開的(de)孔，允許油，細(xi)菌和死皮(pi)細(xi)胞進入皮(pi)膚。它們看(kan)起來像紅色的(de)凸起，有時會有一個(ge)充滿膿液的(de)白色頂部(bu)（身體對細(xi)菌的(de)反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一(yi)點可(ke)以影響你(ni)(ni)的(de)(de)皮膚(fu)是飲食。某些食物比其他食物更快地提高血(xue)糖。當你(ni)(ni)的(de)(de)血(xue)糖迅速(su)上升時，會導(dao)致身體釋(shi)放出一(yi)種叫做胰島素(su)(su)的(de)(de)激素(su)(su)。血(xue)液中含有過量(liang)的(de)(de)胰島素(su)(su)會導(dao)致你(ni)(ni)的(de)(de)油(you)腺產生(sheng)更多(duo)的(de)(de)油(you)脂，增加痤(cuo)瘡的(de)(de)風險。

- 意大利面

- 白米

- 白面包

- 糖

  由(you)于(yu)它們產生胰島素的作用，這些被(bei)認為是(shi)“高血(xue)糖(tang)”碳水(shui)化(hua)合物。這意味著它們是(shi)由(you)簡(jian)單的糖(tang)制(zhi)成的。根據發表在“臨(lin)床與美容皮膚病學(xue)雜志”上(shang)的一項研究(jiu)，巧克(ke)力也被(bei)認為會(hui)使痤瘡惡化(hua)，但似(si)乎不會(hui)影響所有(you)人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。