不良的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣(guan)會導致臉上越來越多的(de)(de)痤瘡(chuang)(chuang)。在(zai)日常生活中，為了擁有最完(wan)美的(de)(de)皮(pi)膚，我們必須避免這(zhe)些飲(yin)食禁(jin)忌。今天，澤(ze)十字專業祛痘將詳(xiang)細介紹(shao)臉上有痤瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)人不能吃什(shen)么！

1、不能吃刺激性食物

臉(lian)上(shang)有痤瘡的人不能(neng)吃刺激性食(shi)物(wu)。這些(xie)食(shi)物(wu)又(you)辣又(you)辣。他們飯后很容易生氣。痤瘡患(huan)者(zhe)天生就有內熱(re)。吃這樣的食(shi)物(wu)無(wu)疑是火上(shang)澆(jiao)油，加劇了痤瘡的發展。

2、高脂肪食物不(bu)能吃。

患(huan)有(you)(you)痤瘡的(de)人應該(gai)盡(jin)量少(shao)吃肥肉(rou)、油(you)炸食品(pin)和優質食品(pin)。這種(zhong)高脂肪(fang)食物(wu)會產(chan)生大量熱能(neng)，加劇(ju)體(ti)內(nei)熱量。對(dui)于(yu)容易長粉刺的(de)美容愛好(hao)者來(lai)說，這種(zhong)食物(wu)是一大禁忌。因(yin)此(ci)，我(wo)們必須避免豬(zhu)(zhu)(zhu)油(you)、奶油(you)、脂肪(fang)、豬(zhu)(zhu)(zhu)腦、豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)、豬(zhu)(zhu)(zhu)腎、雞蛋(dan)(dan)、芝麻(ma)、花生等食物(wu)，以及(ji)各(ge)種(zhong)含糖蛋(dan)(dan)糕。所有(you)(you)這些食物(wu)都應該(gai)盡(jin)量少(shao)吃

3、 高(gao)糖食物不能吃

臉上的(de)粉刺應該(gai)避免。巧克力(li)、冰淇(qi)淋(lin)、甜點、糖(tang)果等高糖(tang)食(shi)(shi)物應避免食(shi)(shi)用，因為一(yi)個人一(yi)旦(dan)食(shi)(shi)用高糖(tang)食(shi)(shi)物，他的(de)新陳代(dai)謝就會(hui)非常旺盛，從而增加(jia)皮脂(zhi)腺(xian)的(de)分泌，這(zhe)會(hui)使(shi)痤瘡不斷出(chu)現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的(de)一些發物類(lei)很(hen)容易引起過敏并(bing)加重疾病，這通常會擴(kuo)大皮(pi)脂(zhi)腺的(de)慢性炎癥，很(hen)難(nan)消(xiao)除。因此，必(bi)須避免發物類(lei)，尤(you)其是海產品(pin)，如海鰻(man)、海蝦(xia)、海蟹、帶魚等。肉(rou)(rou)類(lei)中(zhong)的(de)性熱產品(pin)也是發物類(lei)產品(pin)，如羊肉(rou)(rou)和狗肉(rou)(rou)，它們會在體內蓄熱，加重疾病。

5、一些(xie)補充劑不能食用(yong)

目前，每(mei)個(ge)(ge)家庭基本上只有一個(ge)(ge)孩(hai)子，所以大多數家長都非常重視孩(hai)子的(de)營(ying)(ying)養狀況，所以他(ta)(ta)們特別擔心孩(hai)子在發(fa)育過程(cheng)中營(ying)(ying)養不足，所以他(ta)(ta)們盡量(liang)服用補(bu)充(chong)劑。事實上，這是一個(ge)(ge)錯(cuo)誤的(de)想法(fa)。因為大多數補(bu)品都是熱的(de)產品，補(bu)品之后(hou)，人的(de)內熱會加劇(ju)，這更容(rong)易誘發(fa)痤(cuo)瘡(chuang)。

6、避免煙酒

煙(yan)酒(jiu)不僅含有許(xu)多(duo)對人體有害的因素，而且(qie)長期吸煙(yan)和飲酒(jiu)很容(rong)易降低人體內臟的排毒能力，導致(zhi)毒素在體內長期積累，并容(rong)易導致(zhi)痤(cuo)瘡和斑點等皮膚病。建議吸煙(yan)和飲酒(jiu)的美容(rong)愛好者(zhe)盡量(liang)戒(jie)煙(yan)。

7、少吃優質食品

現(xian)在這個(ge)行業越(yue)來(lai)越(yue)發(fa)達，各(ge)種(zhong)各(ge)樣(yang)的食(shi)品都(dou)變得越(yue)來(lai)越(yue)精(jing)致。許多人(ren)不喜歡吃(chi)粗纖維(wei)食(shi)物，但選擇使用精(jing)加工食(shi)品。雖然這些美(mei)味的食(shi)物味道很(hen)(hen)好，但它們的清潔功能很(hen)(hen)弱，幫助消化的能力也很(hen)(hen)弱。建議多吃(chi)粗糧以促(cu)進胃腸蠕動和(he)排(pai)毒

8、少吃黑色食品

黑色(se)食(shi)品含有或(huo)多或(huo)少相應(ying)的(de)(de)黑色(se)素。因此，痤瘡(chuang)即將(jiang)好轉時(shi)(shi)，最(zui)好不(bu)要使(shi)用這(zhe)類食(shi)物(wu)，如醬油、黑豆(dou)、醋等(deng)容(rong)易引起(qi)黑色(se)素沉淀的(de)(de)食(shi)物(wu)。當粉刺即將(jiang)告別(bie)時(shi)(shi)，它會(hui)給你留下(xia)同樣惱(nao)人的(de)(de)粉刺痕跡！因此，建(jian)議有痤瘡(chuang)的(de)(de)美(mei)容(rong)愛(ai)好者在(zai)痤瘡(chuang)即將(jiang)好轉時(shi)(shi)盡量不(bu)要使(shi)用這(zhe)種食(shi)物(wu)。

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