皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因(yin)，我們有應該怎(zen)么做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的(de)重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層的細胞更新率。

• 增加皮脂(zhi)腺(xian)的(de)大小(xiao)和活動。

• 通過刺激成纖維細胞增加膠原(yuan)蛋(dan)白的產(chan)生，產(chan)生膠原(yuan)蛋(dan)白合(he)成所需的蛋(dan)白質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素增加(jia)基(ji)底層(ceng)中細(xi)胞更新(xin)的(de)速率(lv)，導(dao)(dao)致毛(mao)囊開口周圍的(de)皮(pi)膚(fu)變(bian)厚。這(zhe)(zhe)增加(jia)了(le)在該區域形(xing)成堵塞(sai)的(de)可(ke)能性。雄(xiong)激(ji)素還會增加(jia)皮(pi)脂(zhi)(zhi)的(de)流動。然而，我們經常(chang)觀察到顯示出脂(zhi)(zhi)質(zhi)干燥跡象(xiang)的(de)痤瘡狀(zhuang)況。這(zhe)(zhe)可(ke)能是因(yin)為雄(xiong)激(ji)素優勢(shi)會抵(di)消雌激(ji)素通常(chang)對皮(pi)脂(zhi)(zhi)分(fen)泌物產(chan)生(sheng)的(de)稀釋，液化效應，從而導(dao)(dao)致粘稠的(de)粘稠皮(pi)脂(zhi)(zhi)更容易阻(zu)塞(sai)毛(mao)囊皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺導(dao)(dao)管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦機種有效的方法和(he)提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是最愚蠢(chun)的做法，然而(er)卻很少有人能控制(zhi)得了自己，這樣做會導致額外的痤瘡傷口感染(ran)，引(yin)起(qi)問題更加(jia)嚴重，甚至留下永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在(zai)整(zheng)體(ti)(ti)健康中起著重要作用，包括身體(ti)(ti)最(zui)大的(de)器(qi)官，皮(pi)膚。要避(bi)免的(de)食(shi)物-以下食(shi)物會促進身體(ti)(ti)的(de)炎癥反應(ying)，而(er)且通常是人造的(de)，使(shi)它們難以消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何(he)低于70％的黑(hei)巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通常用于制作糕點，餅干(gan)和面包

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理(li)痤(cuo)瘡(chuang)時，最重(zhong)要的是(shi)考慮支持肝臟，即身體排毒的主要器官(guan)。該器官(guan)負責清除(chu)血液中(zhong)的毒素(su)，并在荷爾蒙平衡過程中(zhong)發揮重(zhong)要作(zuo)用(yong)，因(yin)為(wei)它可過濾(lv)體內多余的激素(su)和毒素(su)。

4，管理好睡眠和(he)壓力

壓力對身體(ti)有很大的(de)影(ying)響(xiang)。 它(ta)可以(yi)迅速使身體(ti)向下運(yun)動(dong)，使其易受感染和(he)激(ji)(ji)素(su)(su)不(bu)(bu)規則的(de)影(ying)響(xiang)。壓力消(xiao)耗腎上腺，可導致脫水和(he)睡眠不(bu)(bu)足(zu)，影(ying)響(xiang)消(xiao)除(chu)器官(guan)的(de)功能，并提高皮(pi)質醇等壓力激(ji)(ji)素(su)(su)的(de)水平，皮(pi)質醇抑制人體(ti)主(zhu)要(yao)的(de)性激(ji)(ji)素(su)(su)GnRH（促性腺激(ji)(ji)素(su)(su)釋(shi)放激(ji)(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵，性活動(dong)和(he)激(ji)(ji)素(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可(ke)以隨時聯系我(wo)們進行咨(zi)詢。

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