青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤瘡(chuang) (acne)」，是毛囊及皮(pi)(pi)脂(zhi)腺阻塞的(de)慢性皮(pi)(pi)膚疾病(bing)，嚴重(zhong)的(de)痤瘡(chuang)有(you)(you)發炎反應，會(hui)在皮(pi)(pi)膚上(shang)呈現紅色顆(ke)粒狀(zhuang)疹子，并(bing)可能在癥狀(zhuang)消失后留下疤痕(hen)。青春痘五(wu)成以上(shang)會(hui)出現在臉部，而前胸與后背也(ye)有(you)(you)三成的(de)發病(bing)機率(lv)，這(zhe)些部位是皮(pi)(pi)脂(zhi)腺分(fen)布(bu)較多的(de)區域(yu)，過度(du)活躍的(de)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺與青春痘有(you)(you)很大的(de)關系。

皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)會分泌皮(pi)(pi)脂(zhi)，覆蓋在表皮(pi)(pi)上(shang)，具(ju)有鎖水保濕的功能，然(ran)而在青春期，性荷爾蒙分泌增加，會刺(ci)激(ji)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過多皮(pi)(pi)脂(zhi)，提升青春痘的發生率。

具體來說，青春痘形成的(de)原因有三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質位(wei)于表皮(pi)(pi)最外(wai)層(ceng)，由(you)死亡的細(xi)(xi)胞組(zu)成，能減少皮(pi)(pi)膚水分散(san)失。正常(chang)情況下(xia)，這些細(xi)(xi)胞經過一段時間后(hou)會脫落(luo)，再由(you)底(di)下(xia)的細(xi)(xi)胞形成新(xin)的角(jiao)(jiao)質，這個過程稱(cheng)為皮(pi)(pi)膚角(jiao)(jiao)化。

若(ruo)皮(pi)膚角化異常，毛孔周圍的角質就不易(yi)脫落，尤(you)其性荷爾蒙分泌旺盛時(shi)，老化的角質更可能阻塞毛孔，影響(xiang)皮(pi)脂排出，也容(rong)易(yi)使細菌孳生(sheng)在毛囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性(xing)荷爾(er)蒙會使皮脂腺(xian)分泌過度旺(wang)盛(sheng)，若毛孔被(bei)角質阻塞，這些皮脂便無法順利(li)排出體(ti)外，就會累(lei)積在毛囊與皮脂腺(xian)，進而導致發炎。

3，痤瘡丙(bing)酸桿菌孳生(sheng)

痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長(chang)在(zai)(zai)皮(pi)膚的(de)(de)細(xi)(xi)菌(jun)之一，在(zai)(zai)缺(que)氧的(de)(de)環(huan)境(jing)下(xia)會(hui)大(da)量孳生，如果毛孔被角質堵塞，缺(que)氧的(de)(de)毛囊就(jiu)成(cheng)(cheng)為這種細(xi)(xi)菌(jun)的(de)(de)生長(chang)環(huan)境(jing)。痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)不只(zhi)會(hui)造(zao)成(cheng)(cheng)皮(pi)膚感染，還會(hui)將(jiang)皮(pi)脂分解(jie)成(cheng)(cheng)炎性介質，包(bao)含游離脂肪酸(suan)與其他(ta)造(zao)成(cheng)(cheng)發炎的(de)(de)物質，會(hui)對(dui)皮(pi)膚造(zao)成(cheng)(cheng)刺激(ji)，使皮(pi)膚發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘有不同(tong)的(de)樣(yang)貌(mao)，有些會帶來腫脹、壓痛，也(ye)有沒有癥(zheng)狀的(de)青(qing)春(chun)痘。依(yi)照嚴重度(du)不同(tong)，青(qing)春(chun)痘有四種類型：

1，非發炎性痤(cuo)瘡：粉刺(ci)

粉(fen)(fen)刺(ci)是(shi)皮脂、角(jiao)質(zhi)的(de)(de)組(zu)成物，是(shi)還(huan)沒有發炎的(de)(de)青春痘。種類上(shang)(shang)分為(wei)「閉鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺(ci)」與「開放(fang)(fang)型粉(fen)(fen)刺(ci)」，當毛孔被多余的(de)(de)角(jiao)質(zhi)堵住，此時生長在(zai)毛囊內(nei)的(de)(de)粉(fen)(fen)刺(ci)就是(shi)閉鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺(ci)，外觀(guan)上(shang)(shang)呈現白色小點(dian)，又(you)(you)稱為(wei)「白頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。相反的(de)(de)情況(kuang)則(ze)是(shi)開放(fang)(fang)性粉(fen)(fen)刺(ci)，此時粉(fen)(fen)刺(ci)接觸到空氣的(de)(de)部(bu)分會逐漸(jian)氧(yang)化、變(bian)黑，因此又(you)(you)叫(jiao)做「黑頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生常會(hui)給予外用(yong)A酸(suan)藥(yao)物，能夠抑制皮脂分泌(mi)、加速角(jiao)質細胞脫(tuo)離(li)。 A酸(suan)具有刺激性，部分患者使用(yong)后會(hui)有皮膚發紅(hong)、脫(tuo)皮、刺痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始，青(qing)春痘進入發炎階段，皮膚出現紅色隆起的(de)小疹子(zi)，但不會流膿。

膿皰：發炎情(qing)況更嚴重，此時(shi)皮膚不(bu)只(zhi)有疹子，毛囊內還有化膿現(xian)象。

結節：是(shi)(shi)最嚴重的青春(chun)痘，除(chu)了紅(hong)腫、化膿、發炎外，痤瘡丙酸桿菌的感(gan)染范(fan)圍已從表皮(pi)擴展(zhan)至真皮(pi)層，使皮(pi)膚出(chu)現腫脹現象，在癥狀消失后(hou)，這種青春(chun)痘也是(shi)(shi)最容易留下痘疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想(xiang)要抗痘，良好的生活習(xi)慣是不可或缺的，不只能預防(fang)青(qing)春痘，還能提升藥物的治療效(xiao)果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌(mi)過多(duo)會(hui)造成青(qing)春痘(dou)，因此(ci)須做好清(qing)潔、控(kong)油(you)工作，而適當的(de)保濕(shi)，能(neng)讓皮膚維持一定濕(shi)度，避免角(jiao)質堆積、堵塞毛孔，也(ye)能(neng)舒緩青(qing)春痘(dou)療程中出現的(de)不適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面(mian)，可(ke)選擇含有葡萄(tao)糖(tang)酸(suan)鋅(xin) (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保(bao)(bao)養品(pin)，調節皮脂。保(bao)(bao)濕方面(mian)，可(ke)挑選質地清爽、不油膩(ni)的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好還是(shi)不要用手(shou)去擠(ji)，向專業皮膚科醫生咨詢(xun)，才(cai)是(shi)最(zui)佳的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部分(fen)的(de)青春痘(dou)患者都有熬(ao)夜(ye)的(de)習慣(guan)，由于熬(ao)夜(ye)會讓(rang)荷爾(er)蒙失(shi)調，進而(er)刺(ci)激皮脂分(fen)泌，無論是預防或正(zheng)在治療，避(bi)免熬(ao)夜(ye)也是抗痘(dou)關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指(zhi)數食物(wu)」如碳(tan)酸飲(yin)料、蛋糕、洋芋片(pian)會刺激皮脂分泌，想預(yu)防(fang)、減少痘(dou)痘(dou)生成(cheng)，可(ke)以改吃「低升糖指(zhi)數」的食物(wu)（雞肉、綠色蔬菜(cai)、全榖食物(wu)等(deng)），降低青春痘(dou)的發(fa)生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥(yao)物(wu)種(zhong)類(lei)：外(wai)用A酸(suan)、抗生素、外(wai)用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物(wu)。另外(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑，但它也(ye)(ye)具有抗雄性荷(he)爾蒙功(gong)能，能減少皮脂分泌(mi)，因(yin)此也(ye)(ye)被當作治療青春痘的藥(yao)物(wu)。這種(zhong)藥(yao)物(wu)只適用于女性，若男性服用可能出現男性女乳癥(zheng)、性功(gong)能障礙等副作用。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘(dou)痘(dou)針」，類固醇(chun)有消(xiao)炎、消(xiao)腫(zhong)(zhong)作(zuo)用，注射后(hou)可改善(shan)發(fa)炎與腫(zhong)(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需要做多次(ci)才有效果，由(you)于果酸具(ju)有輕微(wei)腐蝕性，治(zhi)療后皮膚可能(neng)會發紅、結痂，因此須遵(zun)照醫師指示的保(bao)養(yang)方式(shi)（局部涂(tu)抹藥(yao)膏、不要摳痂），定期回診。

雷(lei)射光電療(liao)法：使用雷(lei)射或脈沖光也是治(zhi)療(liao)青(qing)春痘的(de)一種選擇，然而每種治(zhi)療(liao)方(fang)(fang)式的(de)效果不(bu)同。舉(ju)例來說，脈沖光治(zhi)療(liao)重點(dian)在于抑制皮脂腺、縮小毛孔，而飛梭雷(lei)射則(ze)是淡(dan)疤。因此，治(zhi)療(liao)前須與醫生(sheng)充(chong)分討論，選擇最適合自己的(de)治(zhi)療(liao)方(fang)(fang)式。

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