什么是敏感肌？

「敏感肌」這個詞在醫學上還沒有被正式定義，也沒有被納入治療范圍，它的定義在病理(li)生理(li)學上仍然存在爭(zheng)議。

但(dan)是因為越(yue)來越(yue)多的人會(hui)去醫院說他們的皮膚有這種「對于外(wai)界刺(ci)激(ji)高度敏(min)感」的癥狀(zhuang)，所以這幾年醫學方面(mian)也開(kai)始關注這個(ge)事情了。

被廣泛傳播的定義是：皮膚對于外界(jie)刺(ci)激，尤其是護膚品和化妝品頻繁使(shi)用(yong)或長(chang)期使(shi)用(yong)的耐受性(xing)降低，出現(xian)紅斑(ban)、丘(qiu)疹(zhen)、毛細血管擴(kuo)張等(deng)癥(zheng)狀，并伴有瘙癢(yang)、刺痛(tong)、灼熱等(deng)主觀感(gan)受。

所以目前來說，敏(min)感肌(ji)不(bu)是(shi)病，而(er)是(shi)一種亞健(jian)康的皮膚狀態。

你到底是(shi)不是(shi)敏感肌？

很(hen)多同學覺得(de)自己是敏感肌，其實并不是。

最最最普遍的情況是很多同學分不清「敏(min)感」和「過敏(min)」的(de)區別。

經(jing)常(chang)會(hui)有同學說：「我(wo)皮(pi)膚敏感，經(jing)常(chang)過敏怎么辦？」

皮(pi)膚過敏的醫學名稱是(shi)「變態反(fan)應性(xing)接(jie)觸性(xing)皮(pi)炎」，是(shi)指接(jie)觸了「特定的致敏物」以(yi)后(hou)導致的情況(kuang)，紅(hong)斑(ban)、丘(qiu)疹、水泡等癥狀(zhuang)。

這些「致敏物(wu)」本身是沒有刺激性和毒性的，只是你自己和(he)它八字不合而已。

所以不(bu)要(yao)老說因為你過敏了所以某(mou)個護膚(fu)品是辣雞，人(ren)家也不(bu)想你變(bian)態啊。

扯遠了，再說回來。

敏感和過敏的區別，有個稍微簡單一點的判斷辦法，就是如果是很多外界刺激都能讓你的皮膚出情況，那(nei)可能(neng)是(shi)敏感。但(dan)偶然發生一兩次用某些特定的東西出(chu)現情(qing)況(kuang)，就可能(neng)是(shi)過敏，一般過(guo)敏的(de)癥(zheng)狀要比敏感嚴重一點(dian)，時間也短(duan)一點(dian)。

敏(min)感皮(pi)膚(fu)確實(shi)也更(geng)容易過敏(min)，因為皮膚屏(ping)障壞(huai)掉了，更容易接(jie)觸到過敏源。

另外，敏(min)感也會和其它(ta)皮炎(yan)、濕疹(zhen)還(huan)有(you)玫瑰(gui)痤瘡(chuang)搞混。比如(ru)說下(xia)面這個玫瑰(gui)痤瘡(chuang)的圖，看起來就和敏(min)感、接觸性皮炎(yan)傻傻分不清了。

而且很多(duo)情(qing)況下，這(zhe)類皮膚問題(ti)也會同時伴(ban)隨著皮膚敏感的。

所(suo)以，不要把所(suo)有臉部異(yi)常的情況都說成「敏感肌」，因為有可(ke)能真(zhen)不是。

如何判斷(duan)？

既然很多情(qing)況都(dou)不是敏感肌(ji)(ji)，那么(me)敏感肌(ji)(ji)怎么(me)判斷呢？

▍醫生診斷

首先，如果你的臉有大面積常態的泛紅，或者有疹子一樣的東西，一定去正規(gui)醫院診斷治療，因為它(ta)有可能是別的(de)更加嚴(yan)重的(de)問題。

千萬不(bu)要自說自話瞎(xia)搞，或(huo)者看網上(shang)經驗貼，又或(huo)者聽網絡專家、美容(rong)院的(de)姑娘給你推薦這個那個。

我之前就碰到一個有玫瑰痤瘡的女生，自己在百度搜「紅血絲」，搜(sou)到(dao)了那(nei)種亂七八(ba)糟的三無產品，還死貴，結果(guo)臉(lian)越用(yong)越糟。

no 作 no die why you try 。

如果排除(chu)了是皮膚(fu)疾病，單純(chun)的敏感(gan)問(wen)題(ti)的話，醫院通常(chang)會(hui)有半主觀(guan)測(ce)試(shi)來測(ce)試(shi)。

但(dan)是(shi)其實有些醫(yi)院也不會給你做(zuo)，因為剛才說了(le)，這個東西它現(xian)在還不算是(shi)病。

所以(yi)測(ce)試(shi)用(yong)的(de)比(bi)較多的(de)是正(zheng)規(gui)醫院的(de)醫療(liao)美容科。

半主觀測試有十二烷基硫酸鈉試驗，用封閉班貼實驗看看你會不會刺痛，刺痛多少。還有乳酸刺激試驗，這個是應用最廣泛的測試，測試(shi)你(ni)對乳酸的(de)耐受(shou)性。

客觀評定(ding)的方(fang)法因為涉及(ji)到儀器(qi)，用(yong)得比較(jiao)少(shao)，結合(he)水(shui)分測(ce)試儀，表(biao)皮皮膚(fu)色素分光儀，A 型(xing)超聲等(deng)去綜合(he)測(ce)量表(biao)皮的水(shui)分含量、表(biao)面紅斑量還有厚度等(deng)數(shu)據然后得(de)出結論。

▍量(liang)表主觀自測

如(ru)果(guo)沒有特(te)別明顯(xian)的泛紅，比如說偶(ou)爾會有(you)輕微泛紅，刺痛，干燥，發熱的(de)情況，尤其是(shi)有(you)外界刺激，比如說日曬，出汗，用護(hu)膚(fu)品等(deng)等(deng)的(de)時候。

這種情況可以用自(zi)測量表(biao)看(kan)看(kan)自(zi)己是(shi)什么程度的敏感肌。

敏感肌是怎么導致的(de)？

敏感肌的病因現在也是沒有一個確定公認的說法，但比較統一的認知是「皮(pi)膚屏障功能受損」。

皮(pi)膚屏(ping)障受(shou)損(sun)是什么意思(si)呢？

我們之前說保濕的時候說過。皮膚靠角質層保護，角質層的(de)結構就像是一(yi)堵墻，這就是我(wo)們的(de)皮膚屏障。

磚頭 = 角質細胞和(he)天然保濕因子(zi)、水(shui)泥 = 細胞間脂(zhi)質、漆 = 皮(pi)脂(zhi)膜。

一個靈魂の手繪：

當角質層被破壞的時(shi)候，水泥(ni)漏了，磚(zhuan)頭塌了，外面的漆也(ye)不平(ping)整了。

墻(qiang)就變成了(le)一(yi)堵廢墻(qiang)了(le)。

里面的水往外嘩嘩蒸發，你的(de)臉就感覺好干，外面的刺激物嘿嘿往里進，你的臉(lian)就感(gan)覺好痛。

這就是為什么你的皮膚會出問題的原因了，但具體導致皮膚屏障功(gong)能(neng)受損的原因(yin)，只有一些(xie)推論。

有內因，比如說遺傳(chuan)啦，人種啦，性別年(nian)齡什么的。還(huan)有(you)就(jiu)是皮(pi)膚(fu)疾(ji)病伴隨的皮(pi)膚(fu)敏感。

也有外因(yin)，比如說(shuo)老(lao)生常談的過(guo)度清潔。包括(kuo)用(yong)皂基(ji)洗(xi)面奶，頻繁卸(xie)妝(zhuang)，用(yong)過(guo)熱的(de)水洗(xi)臉，過(guo)度使用(yong)去角質產品。這(zhe)些都是(shi)導致敏感肌(ji)的(de)重要原因(yin)。

頻繁敷面(mian)膜也是個大問題。頻繁敷面膜，導致角質層過度水合，也是損傷角質層的一大殺器。尤其(qi)是已經敏感了，就別(bie)老盯著面膜了。

不注意(yi)防曬。紫外線會導(dao)致(zhi)皮膚損傷這(zhe)個我們也(ye)(ye)是(shi)(shi)反反復復在(zai)說，這(zhe)里也(ye)(ye)就不多(duo)說了。防曬的文章也(ye)(ye)真是(shi)(shi)年年寫。

另外就是做(zuo)完激光還有煥膚(fu)一些醫美項(xiang)目后不好(hao)好(hao)做(zuo)修復工(gong)作(zuo)，也容易導致屏(ping)障出問題。

我已經遇到兩個同學做(zuo)完光子嫩膚以后變成了敏(min)感肌的(de)，可得注意了。

怎么修(xiu)復？

來說說修復的四步。

▍第一步：停止亂用(yong)護(hu)膚(fu)品(pin)

首先，超市買的(de)(de)普通大(da)皂基潔面(mian)，停了(le)，除了(le)保(bao)濕(shi)霜和保(bao)濕(shi)乳液以外(wai)的(de)(de)精華、面(mian)膜也(ye)都停了(le)，也(ye)別化妝了(le)，尤其是不(bu)要再(zai)去角質了(le)。

先簡簡單單洗(xi)個臉，用點保(bao)濕霜，別搞其他幺蛾子。

很多(duo)敏(min)感肌(ji)的同學還來問我(wo)「我(wo)敏(min)感肌(ji)，敷(fu)什(shen)么面(mian)膜管(guan)用？」

還有有很嚴重的(de)敏感肌的(de)同學的(de)問，我(wo)(wo)用 CPB，我(wo)(wo)用臘梅，我(wo)(wo)用 SKII 怎么都不管用啊？

貴婦產(chan)品又不是針對敏感肌的專用產(chan)品，不(bu)要把它們做不(bu)到的事情強加(jia)給他們好不(bu)好？

臘梅確實是有修復效果的，但(dan)是(shi)(shi)它也并不(bu)是(shi)(shi)專(zhuan)門(men)針對(dui)敏感肌(ji)的產品。

首先，屏障修復是一(yi)個綜(zong)合工程，不是說(shuo)用個(ge)什么東西就能「治好」的(de)。

其次，選護膚品看你的膚質，看你的需求，找(zhao)對合適的，價(jia)格是其次，這一點一定(ding)要(yao)記著。

▍第二步：區分「護膚」和「治療」

嚴重的敏感問題需要去醫院進(jin)行(xing)藥物治療，不是(shi)通過(guo)護(hu)膚就(jiu)能解(jie)決(jue)的。

我們經常說XXX情(qing)況(kuang)需要(yao)看醫生(sheng)，護膚品(pin)沒用(yong)。很多(duo)同(tong)學(xue)就(jiu)說「那要(yao)護膚品(pin)干嘛呢？」

所以(yi)說很多同(tong)學啊，還是分不清(qing)「護膚」和「治療(liao)」的區別。

「護膚(fu)」是日常保護你的(de)皮(pi)膚(fu)不受外(wai)界(jie)刺激帶(dai)來的(de)損傷(shang)，更(geng)多在于防范于未(wei)然。不好好護(hu)膚(fu)，胡搞瞎搞折騰，都可能(neng)會導致皮(pi)膚(fu)問(wen)題。

而有了皮膚(fu)問題，要(yao)去(qu)「治(zhi)療」。這(zhe)不是(shi)護膚能解決的。這(zhe)也說了很多遍(bian)了。比如說很多同學有特別明顯的玫瑰痤瘡(chuang)，指望涂涂抹抹就(jiu)能解決，這(zhe)是(shi)行(xing)不通(tong)的。

不好好護膚，弄出了皮膚問題，又不好好去治療。這可(ke)能(neng)是很(hen)多人「爛臉」的(de)主要原(yuan)因了。

什么時候你能把「護膚」、「治療」的區別清清楚楚記在腦子里(li)了，什么時候你的護膚才(cai)是上了正軌。

▍第三步：看醫生治療

如果你的(de)敏感問(wen)題很(hen)嚴重，一定要(yao)去醫院看病！不是(shi)美(mei)容院！不是(shi)小診所(suo)！不是(shi)老中醫！正規醫院皮膚科！

為什么我喊得這么聲嘶力竭？！因為好多和我說(shuo)看(kan)了醫生沒用的(de)人去看(kan)的(de)根本就(jiu)不是正規醫生！

這是(shi)國(guo)家衛生健(jian)康委員會(hui)醫政(zheng)醫管(guan)局的系統，可以查到正規醫院(yuan)：

//www.hqms.org.cn/usp/roster/index.jsp

別去這里查不到的(de)醫院(yuan)。

注意一定需要遵醫囑。另外(wai)醫(yi)生(sheng)也可(ke)能會有誤判，所以(yi)和醫(yi)生(sheng)的溝通配(pei)合也很重要，盡可(ke)能準確地描(miao)述你(ni)的癥狀(zhuang)，嚴(yan)格實施(shi)治療方案。

如果(guo)有問題或者覺得「沒效果(guo)」，一定要(yao)再去(qu)復查，不要弄(nong)了(le)幾天(tian)覺得「沒效果啊」然后就放(fang)棄了(le)。

治療需要周期，不是一兩天就好了，最(zui)起碼3個月起步(bu)。

目(mu)前的主流治(zhi)療方(fang)式有三種(zhong)，第一種是口服藥物，第二種是外用藥物，第三種是激光或者光子治療。很多時候都是三(san)者(zhe)配(pei)合(he)著來。

當然，這是針對敏感比較嚴(yan)重(zhong)的同學。

如果(guo)你的敏感沒(mei)有那么(me)嚴(yan)重，只是稍微(wei)有點癥狀，那么(me)，可(ke)以(yi)跳過這一(yi)步。

▍第四步：調整護膚品

你們終于(yu)等(deng)到了這里對(dui)不對(dui)？

不嚴(yan)重的敏感肌通(tong)過(guo)護膚就(jiu)可(ke)以修復，通(tong)常3-6個月就(jiu)可(ke)以有明顯改善。

溫和清潔

氨基酸(suan)表活潔面，氨(an)基酸(suan)表活潔面(mian)，我(wo)覺得這三年我(wo)說的最多的東西可能(neng)就是(shi)氨(an)基酸(suan)表活潔面(mian)和防曬了。

很多敏感肌(ji)的同學一邊在醫院治療，一邊仍然在用大皂基洗面奶咯吱(zhi)咯吱(zhi)洗著臉，然后覺得醫院的治療沒有用。

做好防曬

優(you)先推薦用打傘或者戴帽子的方式(shi)防曬(shai)，如果需(xu)要涂防曬(shai)霜的(de)話用物理防曬(shai)。下周(zhou)看情況我(wo)們來推薦(jian)一些敏感肌適合的(de)防曬(shai)。

屏障修復(fu)

這里要分一下兩種情況，干(gan)性敏(min)感（簡(jian)(jian)稱干(gan)敏(min)）和油(you)性敏(min)感（簡(jian)(jian)稱油(you)敏(min)）。

干敏可以(yi)使(shi)用(yong)有屏障修(xiu)復功(gong)能(neng)的保濕霜，礦脂、聚二甲基硅(gui)氧烷，神經(jing)酰胺都是干敏經(jing)典成分。

注意使(shi)用這些產品(pin)如果發生閉(bi)口(kou)或(huo)者(zhe)痘(dou)痘(dou)，就少涂一點，或(huo)者(zhe)直接選擇(ze)下面油敏(min)的(de)處理方(fang)法。

油性敏(min)感就特別(bie)難(nan)搞。

皮脂(zhi)分(fen)泌沒有問題，但是角(jiao)質層垮了。皮脂(zhi)再多也練(lian)不成一(yi)片膜。

但是因為不缺(que)皮(pi)脂，用了(le)干(gan)敏的(de)產品(pin)就會(hui)更油(you)，而(er)且干(gan)敏適合的(de)一些脂質(zhi)成分，神經酰胺啊礦脂啊，一不留神可能就會(hui)瘋狂(kuang)爆痘(dou)或(huo)者長閉口。

所以油敏(min)我推薦(jian)用(yong)透明質酸(suan)為主的(de)產品，能在皮(pi)膚(fu)表面形(xing)成一層水性膜，可以(yi)預防外來刺(ci)激，同時修(xiu)復受損(sun)的屏障。

濕敷

濕敷效果也非常(chang)不錯。

這里的濕敷不是讓(rang)你敷那(nei)種10塊錢一(yi)片(pian)的面(mian)膜(mo)，也不是隨便泡一(yi)泡純凈水的水膜(mo)。

可以(yi)用(yong)(yong)無菌生理鹽水濕敷，也可以(yi)用(yong)(yong)殼聚糖類的產品濕敷，還有一(yi)些專門針對皮膚(fu)屏障修(xiu)復的醫(yi)用(yong)(yong)修(xiu)復敷料也可以(yi)使用(yong)(yong)。

聲明(ming)：文章"敏感肌修復最(zui)全(quan)指南就在這里(li)了"為(wei)本站原創文章，轉載請注(zhu)明(ming)出處(chu)，版權相關(guan)問題請聯系(xi)頁面客服，謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)合(he)作!