姨(yi)媽痘，額頭痘，痘印(yin)痘疤，反反復復。

痘痘的問題，一天(tian)都講不完，

我們挑重(zhong)點(dian)，講(jiang)講(jiang)大家最關(guan)心的問(wen)題，

請收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)痘(dou)的7個生(sheng)活細節

長痘的四個直接(jie)原因 ——“出油多(duo)、毛孔堵塞、痤瘡丙酸桿菌、發炎”，

但這只是(shi)痘(dou)痘(dou)的發病(bing)機理。那你具(ju)體是(shi)因為(wei)啥長痘(dou)的呢？

 那我們就從生活出發，排查有什么生活(huo)細節，會誘發這四個直接發病機制，來改善我們的(de)生活(huo)習慣(guan)。

1. 吃甜食喝奶茶愛出油(you)，長痘

常喝奶茶，吃甜食，食物中(zhong)的糖分和牛(niu)奶的成份，也會導(dao)致出油(you)多。

如果你因(yin)為(wei)這(zhe)個原因(yin)長痘(dou)，就需要改(gai)善飲食習慣(guan)，控糖控奶制品，少油(you)少辣。

可以(yi)多吃點富含(han)V_A，胡蘿卜(bu)素的蔬菜，對(dui)痘(dou)痘(dou)有好處。

2. 過期產品細菌(jun)超標，長痘(dou)

不少(shao)女孩(hai)子都喜歡同時打開用(yong)很多產品，換來換去。經(jing)常是(shi)，一個產品想拿再(zai)用(yong)的時候，發現(xian)放(fang)置時間太長，甚至(zhi)過(guo)期。

過了(le)保質(zhi)期(qi)的(de)產品，容(rong)易有細菌超(chao)標的(de)問題，這種細菌可是(shi)導致皮(pi)膚發炎長痘(dou)的(de)重要(yao)元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封，最好趕緊用完，過了期(qi)產品千萬別心疼(teng)，直接扔！

3. 美妝工具藏污納垢，易(yi)長痘0

這是容(rong)易忽(hu)視的(de)細菌“重災區”。

尤其是(shi)打濕(shi)了的美妝(zhuang)蛋，充足的水(shui)+適宜溫度(du)+豐(feng)富(fu)有機物，簡(jian)直就是(shi)微(wei)生物的樂園，可勁兒生孩子，細菌超標非常(chang)嚴重(zhong)。

之前我們專門拿(na)去送(song)檢，檢測出210萬個細菌，對比需控制在1000個菌落以下的國(guo)家規定，超標2100多倍！

 所(suo)以，如果使用美妝工具，要養(yang)成定期(qi)清洗的好習慣(guan)。

另外(wai)，建議可以用手上妝，手可是最(zui)好的化妝工具(ju)：手(shou)有大(da)又靈活，美(mei)妝品更容易在臉上鋪展開，

涂抹(mo)均勻(yun)；手有一定的(de)溫度，更容(rong)易上妝(zhuang)；皮膚(fu)和皮膚(fu)摩擦最小，對(dui)肌膚(fu)最溫柔(rou)。明(ming)天嘗試(shi)起(qi)來(lai)吧，可以先從底妝(zhuang)開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度(du)卸妝(zhuang)擦傷皮膚屏障，長(chang)痘

先破(po)除一個的(de)錯誤觀念：厚重油(you)膩的化妝品會(hui)堵塞毛孔，尤(you)其是粉底，會(hui)冒痘。但事實上并(bing)不會，這好比地里冒出的水，井蓋(gai)是堵(du)不住(zhu)的。阻(zu)塞毛孔的直(zhi)接原因(yin)是皮膚的過(guo)度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確(que)的卸妝(zhuang)方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度(du)精華液刺激(ji)，長痘

濃度過高只會造成(cheng)皮(pi)膚(fu)和損(sun)傷和刺(ci)激(ji)，激(ji)發我(wo)們皮(pi)膚(fu)的“自我保護機制”：受(shou)到外界刺激(ji)時，皮膚會(hui)本能的加快新陳代謝(xie)，脫(tuo)落角質(zhi)，來(lai)不及脫(tuo)落的角質(zhi)會(hui)堆積在毛孔口，造成阻塞，導致(zhi)長(chang)痘(dou)。精華液的濃(nong)度并不(bu)是越高越好，適量即可(ke)。

6. 頻繁敷面膜阻(zu)塞(sai)毛孔，長(chang)痘

面膜水(shui)分會(hui)泡軟角質，皮膚高度(du)水(shui)和后，毛孔口(kou)受擠壓會(hui)變窄。經(jing)常敷(fu)面膜，會(hui)讓毛孔長(chang)(chang)期窄小(xiao)，容易阻(zu)塞長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)。這也(ye)是為什么炎熱潮濕(shi)地區，容易長(chang)(chang)痘(dou)的原(yuan)因。 所以，面膜一(yi)周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂(luan)扣亂(luan)擠，痘痘大(da)爆(bao)發(fa)

多人(ren)長了痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，心癢難耐，會(hui)忍(ren)不住(zhu)的扣擠痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)。這會(hui)讓(rang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)升級擴散！本來是普通(tong)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要(yao)注意(yi)別亂扣亂擠一(yi)通操(cao)作，有(you)了痘痘，控制住(zhu)不碰他(ta)，忍(ren)上一晚就能好大半！ 

   長了(le)痘痘該咋辦？  

清楚(chu)了痘(dou)痘(dou)的生活成(cheng)因，我們就要(yao)開(kai)始對(dui)痘(dou)痘(dou)做重點打擊，斬盡殺絕，真正(zheng)的對(dui)抗開(kai)始啦！

1. 洗(xi)臉，用溫和弱(ruo)酸性產品

長了痘，總會(hui)覺得臉上臟，用高清潔力的產(chan)品，甚(shen)至(zhi)用肥皂洗(xi)臉，這會(hui)給皮膚造(zao)成很大刺激。長了痘的皮膚，非常脆弱(ruo)，應該選用溫(wen)和(he)的產(chan)品洗(xi)臉。不管你的(de)痘痘，是輕微還(huan)是嚴重，都要注(zhu)意溫柔對(dui)待(dai)。

2. 做好(hao)滋(zi)潤保濕，選修復屏障產品

之前大(da)家會(hui)誤以為(wei)，長了痘(dou)(dou)(dou)，就不該(gai)再涂(tu)抹任何護膚品(pin)了，甚至有的(de)(de)(de)醫生也會(hui)這樣(yang)講。但其實，處(chu)在亞(ya)健康狀態的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)肌，日常皮膚管理非常重要，選用適合的(de)(de)(de)產品(pin)，可以預防痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)發生，幫(bang)助痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)恢復(fu)，防止(zhi)痘(dou)(dou)(dou)坑(keng)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)的(de)(de)(de)發生

4. 嚴重(zhong)痘痘，早就醫別耽擱

如果(guo)痘(dou)痘(dou)一旦(dan)發(fa)(fa)紅、按(an)壓(ya)發(fa)(fa)疼(teng)、開始變大，就說明痘(dou)痘(dou)已經(jing)發(fa)(fa)炎(yan)了(le)，這(zhe)時候就一定要去醫院看大夫了(le)，越(yue)早預防越(yue)早防護效果(guo)越(yue)好。因為(wei)要再(zai)惡化下(xia)去，會留下(xia)痘(dou)印(yin)痘(dou)疤，后患無窮。

5. 姨(yi)媽痘，放松心(xin)情多調理 

針對(dui)顏究生們最煩的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期(qi)，激素(su)水(shui)平波動很大，尤其是(shi)姨媽來的前一周，雄激素(su)水(shui)平相對(dui)較高，容易產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現，同時毛發濃密，那可(ke)要提(ti)起警惕，看是(shi)否有生理病變。需要去醫院找內分(fen)泌科醫生檢查，看看如何調(diao)理(li)。
另(ling)外，幾條(tiao)送給(gei)有(you)姨媽痘困擾的姐(jie)妹們：

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放松(song)心情，因為緊張也會引發長痘；

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加強運動(dong)，每(mei)周(zhou)保證運動(dong)三次；

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姨媽來之前(qian)，可以提前(qian)使用水楊酸(suan)產品，疏(shu)通下毛孔。

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哺(bu)乳期懷孕期的媽媽，外(wai)用水楊酸產品沒問(wen)題(ti)，但不(bu)要蹭到寶寶身上。

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