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吃什么水果可以美白

澤十字(zi)祛痘2019-07-13 16:06:5123699次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克(ke)柚子含有約123毫克(ke)維(wei)他(ta)命(ming)C，因(yin)引(yin)被(bei)稱為(wei)維(wei)他(ta)命(ming)C的寶庫，可(ke)(ke)以去油解膩，當然也(ye)有美(mei)容養(yang)顏(yan)的功效(xiao)。而柚皮(pi)因(yin)為(wei)富含精油，煎湯(tang)后加入洗澡水，也(ye)有美(mei)容效(xiao)果。另外，也(ye)可(ke)(ke)以通過飲(yin)料的方式(shi)，例(li)如蜂蜜(mi)柚子茶(cha)來美(mei)白。

 

荔枝

　　荔(li)枝含有(you)糖(tang)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、果(guo)膠、維生素C、磷、鐵等(deng)。維生素C及鐵都是讓人擁有(you)白(bai)里透紅氣色的營養(yang)，不過吃荔(li)枝容易上火，所(suo)以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

 

蘋果

　　蘋果(guo)是(shi)一種(zhong)非常大(da)眾的(de)水果(guo)，老少皆宜，營養(yang)極其(qi)豐富(fu)，且(qie)是(shi)非常好的(de)美容圣品，蘋果(guo)的(de)美容價值在于它(ta)富(fu)含果(guo)酸，能(neng)夠(gou)有利于皮膚保濕，果(guo)酸能(neng)夠(gou)深入皮膚內部，幫助(zhu)淡(dan)化色(se)斑和(he)雀斑，有幫助(zhu)美白的(de)作用。

 

番石榴

　　番石榴(liu)也是多(duo)吃(chi)多(duo)美(mei)白的(de)水果，它含有維生素(su)(su)C、果糖(tang)、葡萄糖(tang)等營養，光是維生素(su)(su)C就(jiu)是其(qi)他水果的(de)好幾(ji)倍，愛美(mei)的(de)美(mei)眉可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)。

 

維生素C對于美白來說是非常有效(xiao)的一種(zhong)營(ying)養物質，而這些水(shui)果富含的維生素C可(ke)以有效(xiao)的幫助進一步美白。

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