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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823536次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)錦(jin)上添(tian)花的，但并不是(shi)必不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能(neng)力下降，自(zi)由基增多(duo)，皮脂分泌增多(duo)，痘痘增多(duo)，抗氧化劑(ji)消耗(hao)多(duo)，衰(shuai)老增加(jia)。所以睡眠對養膚是很重要的。現在熬夜(ye)也算是當下社會的一項主流運動，人(ren)們還對著手機、電腦，藍光對皮膚也可以造成損傷。

 

適當運動，可(ke)以增加皮膚血循，氣色變很(hen)好，還有助于排(pai)出代謝(xie)廢物，說得直接一(yi)點就是出汗對皮膚很(hen)重要的。

 

外源性老化(hua)，絕大(da)部分是光(guang)造成的，以致(zhi)于外源性老化(hua)被稱為“光(guang)老化(hua)”，如果不(bu)注意防曬，再好(hao)的皮膚都沒戲。

 

三(san)分天生，七分靠(kao)養。天生麗質的人有，但(dan)后天不注意養護，照樣會糟(zao)蹋掉(diao)好(hao)基因。

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