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吃什么食物可以美白?

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428793次
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白(bai)(bai)皙透亮的(de)肌膚(fu)是(shi)每個愛美(mei)人士(shi)的(de)終極追求,但是(shi)面對(dui)美(mei)容院的(de)高額美(mei)白(bai)(bai)護(hu)理費或者美(mei)白(bai)(bai)產品(pin),很(hen)多人都會思(si)量(liang),是(shi)否有(you)(you)什(shen)么(me)副作用,并且很(hen)多人花(hua)費了大量(liang)的(de)精力/財力,往(wang)(wang)往(wang)(wang)效(xiao)果卻(que)不是(shi)那(nei)么(me)明顯,但是(shi)你(ni)有(you)(you)沒有(you)(you)想過,美(mei)白(bai)(bai)哪(na)有(you)(you)那(nei)么(me)復(fu)雜?有(you)(you)很(hen)多食物(wu)就有(you)(you)美(mei)白(bai)(bai)的(de)效(xiao)果,那(nei)么(me)吃那(nei)些食物(wu)可以美(mei)白(bai)(bai)呢?

①檸檬(meng)(meng):檸檬(meng)(meng)是(shi)公認維他命C含(han)量最多的(de)水(shui)果(guo),而維他命C也(ye)是(shi)美白產品重要成分,檸檬(meng)(meng)不(bu)僅(jin)可以美白,還可以淡(dan)化黑色素(su),每天早晚一杯檸檬(meng)(meng)水(shui),不(bu)僅(jin)可以美白嫩膚,還可以排出體內有(you)毒物質(zhi),淡(dan)化黑色素(su)祛除臉部斑印(yin)。

②牛油果:牛油果除了富含(han)維生素C還含(han)有大量的(de)不飽(bao)和脂(zhi)肪酸,可以幫助(zhu)肌(ji)膚(fu)抵(di)抗紫外線的(de)侵擾,預防(fang)黑色素的(de)沉積(ji),并且有延緩(huan)肌(ji)膚(fu)衰老(lao)的(de)功效(xiao)。

③蜂蜜(mi):蜂蜜(mi)富含(han)維生素(su),氨基酸(suan),經常食用蜂蜜(mi)可以嫩(nen)膚美白,排出(chu)體(ti)內毒素(su),而(er)氨基酸(suan)對于加強血管功(gong)能,加強體(ti)內循環代謝,

④銀耳:富含維生素(su)(su)和碳(tan)水化合物以及膠質等多種營養成分,不僅可以令肌膚白皙滑嫩,而且銀耳中的膠質可以吸附體內毒(du)素(su)(su),雜(za)質,排出體外。

以(yi)(yi)(yi)上(shang)介紹的(de)就是吃什么(me)食(shi)物可以(yi)(yi)(yi)美白?我們可以(yi)(yi)(yi)發現(xian)具有美白功效的(de)食(shi)物都(dou)有一(yi)個共同點就是都(dou)富含維生(sheng)素(su)C,所以(yi)(yi)(yi)想要美白的(de)朋友一(yi)定要多吃富含維生(sheng)素(su)C的(de)食(shi)物。

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