一旦一個女(nv)人(ren)25歲，皮膚開(kai)始沿著向(xiang)下的路線開(kai)始，它將開(kai)始出現斑點。每個女(nv)人(ren)都想擁有(you)(you)(you)潔(jie)白的臉，但空氣污染，年齡和(he)不(bu)規律的生活使我(wo)們(men)的皮膚不(bu)那么(me)完美。那么(me)我(wo)們(men)通常做些什(shen)么(me)來(lai)保(bao)持皮膚光(guang)滑(hua)和(he)白皙(xi)？有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)人(ren)聽說過美白祛斑湯(tang)？下面我(wo)將向(xiang)您介紹幾種可以美白和(he)祛斑的湯(tang)！

1、綠(lv)豆百合美白湯綠(lv)豆脂肪、淀粉、蛋(dan)白質(zhi)、鈣質(zhi)、鐵質(zhi)、磷素(su)、維生素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有(you)解毒(du)作用、雀斑、利尿消腫效果(guo)。紅(hong)豆含有(you)淀粉、蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、鈣質(zhi)、鐵質(zhi)、維生素(su)（B1、 B2）、植物(wu)皂甙(dai)等百合含有(you)人(ren)體(ti)所(suo)需(xu)的(de)營養素(su)，能清(qing)除心臟和血液。、安神(shen)、潤(run)膚劑、滋養、皮膚。綠(lv)豆和百合的(de)衛生條(tiao)件差，也可以漂白身(shen)體(ti)的(de)黑色(se)素(su)。材(cai)料(liao)：綠(lv)豆、紅(hong)豆、百合各20克，加鹽量(liang)、。做法：先將綠(lv)豆主要原料(liao)綠(lv)豆、紅(hong)豆01717，然后放入(ru)適(shi)量(liang)的(de)水30分(fen)鐘(zhong)。直接倒入(ru)鍋中。大火煮(zhu)沸后，用小火煮(zhu)60分(fen)鐘(zhong)直至煮(zhu)熟。根據(ju)您的(de)個人(ren)喜好(hao)添(tian)加調味料(liao)。

2、銀耳(er)櫻(ying)桃(tao)(tao)羹銀耳(er)櫻(ying)桃(tao)(tao)羹可(ke)(ke)以滋(zi)養(yang)血液(ye)，美容和美容。它特別適(shi)合皮(pi)膚(fu)粗糙，沒有血腥面(mian)孔的人。長(chang)期食(shi)用(yong)也可(ke)(ke)以使(shi)你的肌肉更有彈性，皮(pi)膚(fu)白(bai)皙(xi)明亮，臉部(bu)發光。材(cai)料：白(bai)木耳(er)100克(ke)，櫻(ying)桃(tao)(tao)100克(ke)。冰糖的量是合適(shi)的。做法：將(jiang)白(bai)木耳(er)用(yong)溫水浸(jin)泡(pao)(pao)，將(jiang)櫻(ying)桃(tao)(tao)浸(jin)泡(pao)(pao)在核心，先將(jiang)白(bai)木耳(er)放入砂鍋中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時。在低溫下(xia)煮(zhu)(zhu)20分鐘(zhong)，將(jiang)糖加入白(bai)木耳(er)中(zhong)，加入冰糖攪拌(ban)均勻，最后(hou)加入櫻(ying)桃(tao)(tao)煮(zhu)(zhu)2分鐘(zhong)。3、山藥(yao)豬(zhu)肉里(li)脊粥(zhou)經(jing)常(chang)吃山藥(yao)豬(zhu)肉里(li)脊粥(zhou)可(ke)(ke)以補(bu)腎(shen)健脾、血和美容。豬(zhu)腎(shen)可(ke)(ke)以是一個好的腎(shen)，山藥(yao)可(ke)(ke)以強化(hua)脾臟，添加一點痰可(ke)(ke)以起(qi)到滋(zi)補(bu)肝(gan)臟和血液(ye)的作用(yong)，加入沙參滋(zi)補(bu)養(yang)陰和健康×、清熱涼血，薏仁化(hua)濕斑(ban)斑(ban)美容。適(shi)用(yong)于脾腎(shen)虧虛引起(qi)的黃褐斑(ban)。材(cai)料：2個豬(zhu)腰(yao)，山藥(yao)、百合各60克(ke);山楂肉各燉50克(ke);沙參、糯米、鹽少許(xu)。做法：清潔豬(zhu)腰(yao)，取(qu)出(chu)筋膜，浸(jin)泡(pao)(pao)在冷水中(zhong)，每(mei)15分鐘(zhong)更換(huan)一次(ci)水，更換(huan)三(san)次(ci)，切成小(xiao)塊使(shi)用(yong)。山藥(yao)去皮(pi)洗凈，切成小(xiao)塊，百合花、山楂肉、沙神、用(yong)薏苡仁洗凈。將(jiang)藥(yao)材(cai)放入砂鍋中(zhong)，放入水中(zhong)，用(yong)大火煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)小(xiao)火煮(zhu)(zhu)60分鐘(zhong)。最后(hou)，加入豬(zhu)腰(yao)肉，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)部(bu)煮(zhu)(zhu)熟，然后(hou)加入調(diao)味(wei)料。每(mei)次(ci)吃東(dong)西(xi)，都可(ke)(ke)以增強身體和腎(shen)臟。一般(ban)。

4，、美白減(jian)(jian)肥(fei)湯材料(liao)：200克甜瓜(gua)、 100克胡(hu)蘿卜(bu)、 50克大麥、紅棗、白芷、各15克黃(huang);白木耳(er)5克、生(sheng)姜、鹽少許。做法：洗(xi)凈(jing)浸(jin)泡60分鐘(zhong)(zhong)，將白木耳(er)溫熱浸(jin)泡，將白芍(shao)、黃(huang)芪和紅棗沖洗(xi)干凈(jing)即可食用(yong)。將水(shui)放入(ru)砂鍋(guo)中(zhong)，煮(zhu)(zhu)(zhu)沸火，加入(ru)薏(yi)苡(yi)仁，小火煮(zhu)(zhu)(zhu)30分鐘(zhong)(zhong)，用(yong)皮洗(xi)凈(jing)甜瓜(gua)，放入(ru)白木耳(er)鍋(guo)中(zhong)，煮(zhu)(zhu)(zhu)1小時，加紅色日期(qi)、，白色芷、，煮(zhu)(zhu)(zhu)5分鐘(zhong)(zhong)。最后，加入(ru)調味料(liao)。每天吃一次這種湯，以減(jian)(jian)少毛(mao)孔(kong)、提(ti)亮膚(fu)色，減(jian)(jian)肥(fei)。

艾(ai)米是(shi)每個女人的本性。我(wo)經常喝這些美(mei)容湯不僅可以美(mei)白我(wo)的皮膚，還可以燃(ran)燒(shao)脂(zhi)肪和減肥(fei)。每個人都(dou)必須(xu)堅持(chi)吃！我(wo)希望每個人都(dou)能看起來(lai)像力量一樣好(hao)！

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