臉上的(de)痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很麻(ma)煩，常常用盡方法不但(dan)痘(dou)痘(dou)沒(mei)有去除，反而痘(dou)印(yin)越來(lai)越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免(mian)脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你的痘(dou)痘(dou)成熟(shu)時，你可以自己(ji)擠出(chu)來，但要(yao)做好消毒(du)和(he)消炎的準備。剪(jian)短指甲。避(bi)免(mian)細菌感染。祛痘(dou)之(zhi)前要(yao)先讓角質軟化。不要(yao)在(zai)痤瘡周圍涂上收斂性的化妝水。因為(wei)這會縮小毛孔(kong)，使痘(dou)痘(dou)難以擠出(chu)。

2、面部清潔

面(mian)部清潔(jie)是最重(zhong)要(yao)的(de)事情(qing)。你可以用(yong)(yong)潔(jie)面(mian)乳清潔(jie)皮膚(fu)，打開堵塞(sai)的(de)毛孔(kong)(kong)，快速去除毛囊(nang)內的(de)污垢，同(tong)時在清潔(jie)皮質的(de)同(tong)時舒緩肌膚(fu)。如果毛孔(kong)(kong)中的(de)污垢沒有很(hen)好地(di)去除，用(yong)(yong)再多的(de)產品營(ying)養物質也是沒有辦法到達皮膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使(shi)用電(dian)腦的人，請(qing)記得在(zai)關閉電(dian)腦后洗臉(lian)。順便提(ti)一下，請(qing)在(zai)11點之前睡覺(jue)讓我們(men)的皮膚和身體進入休眠和代謝，熬(ao)夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常洗(xi)，頻(pin)率為5天洗(xi)一次，用于洗(xi)滌的毛巾應進行消毒。必(bi)須注意這(zhe)些清潔工(gong)作，痘痘皮膚本(ben)身(shen)容易過敏，更容易滋生細菌，所以有(you)必(bi)要經常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要(yao)使(shi)用(yong)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)針，首先用(yong)酒精或乳(ru)液(ye)消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠壓痤瘡(chuang)時，接觸(chu)面積很小，不會影響或損(sun)傷痤瘡(chuang)旁邊的(de)(de)正常皮膚(fu)。從痘(dou)痘(dou)里面擠出來的(de)(de)的(de)(de)膿液(ye)和(he)血(xue)不可以(yi)和(he)正常皮膚(fu)接觸(chu)，及時擦掉，以(yi)防止痤瘡(chuang)的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質后痤(cuo)(cuo)瘡更(geng)容易被擠出。對頑(wan)固的黑(hei)頭和粉(fen)刺的同樣(yang)的也需要(yao)首先(xian)軟(ruan)化角質，以避(bi)免傷(shang)害痤(cuo)(cuo)瘡附近的皮(pi)膚組織，而不(bu)留(liu)下(xia)淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)理鹽水清洗傷(shang)口，為(wei)了避免發炎(yan)，擠完(wan)痘痘用(yong)生(sheng)理鹽水清洗傷(shang)口，或者用(yong)消炎(yan)乳液修復(fu)軟(ruan)膏，這樣不(bu)僅(jin)可以減(jian)輕炎(yan)癥，還可以使紅腫消褪(tun)。不(bu)過也要注意涂抹產(chan)品不(bu)要太(tai)厚，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)問題(ti)往(wang)往(wang)都會導致缺水，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)本身就(jiu)是病(bing)理性皮(pi)(pi)膚(fu)，如果(guo)(guo)(guo)沒有水分，拿產品(pin)也(ye)很難吸(xi)收，所(suo)以(yi)補水也(ye)很重(zhong)要(yao)。痤瘡皮(pi)(pi)膚(fu)最(zui)好(hao)的(de)(de)保濕(shi)效果(guo)(guo)(guo)是使用一些不敏感的(de)(de)面(mian)膜(mo)，或霜，睡眠(mian)面(mian)膜(mo)，簡(jian)而言之，一種具(ju)有良好(hao)保濕(shi)效果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)護膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要(yao)在痘(dou)痘(dou)皮膚上化(hua)妝，不(bu)要(yao)使用過多(duo)的化(hua)妝品

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