皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原(yuan)因，我們(men)有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌(mi)油脂的重要原因(yin)之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表皮基底層的細胞更新率(lv)。

• 增加皮(pi)脂(zhi)腺的大小和活(huo)動。

• 通(tong)過刺激成纖維細胞增加膠原蛋白(bai)的(de)產生(sheng)，產生(sheng)膠原蛋白(bai)合(he)成所需(xu)的(de)蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)(ji)素增加(jia)(jia)(jia)基底層中細胞更新的(de)速率，導(dao)致(zhi)毛囊開口(kou)周(zhou)圍的(de)皮(pi)膚變厚。這增加(jia)(jia)(jia)了在該區域形成堵塞的(de)可能(neng)性。雄激(ji)(ji)素還會增加(jia)(jia)(jia)皮(pi)脂(zhi)的(de)流動。然而，我們經常觀察(cha)到(dao)顯示(shi)出脂(zhi)質(zhi)干(gan)燥(zao)跡象的(de)痤瘡狀況。這可能(neng)是因為雄激(ji)(ji)素優勢(shi)會抵消雌激(ji)(ji)素通常對(dui)皮(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)稀(xi)釋，液(ye)化效(xiao)應，從而導(dao)致(zhi)粘(zhan)稠的(de)粘(zhan)稠皮(pi)脂(zhi)更容(rong)易阻塞毛囊皮(pi)脂(zhi)腺(xian)導(dao)管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)(de)問題(ti)呢？這(zhe)里(li)為大家推薦(jian)機種有(you)效的(de)(de)方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知(zhi)，這可能(neng)是最(zui)愚蠢(chun)的做法，然而卻很少有人能(neng)控制得了自己(ji)，這樣(yang)做會導致額外的痤瘡傷口感染，引起問題更加(jia)嚴重，甚至留下永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲(yin)食在整(zheng)體健康(kang)中起著(zhu)重要(yao)作用，包括身(shen)體最大的器官，皮膚。要(yao)避免的食物-以(yi)(yi)下食物會促(cu)進身(shen)體的炎癥反應，而(er)且通常是(shi)人造的，使它們難(nan)以(yi)(yi)消(xiao)化(hua)和(he)消(xiao)除。

• 加工食品

• 任(ren)何低于70％的黑(hei)巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和(he)面粉通常用(yong)于(yu)制作糕點(dian)，餅干和(he)面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤(cuo)瘡時(shi)，最(zui)重要(yao)的(de)是考慮支持肝臟(zang)，即身(shen)體排毒的(de)主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負(fu)責清除血液(ye)中(zhong)的(de)毒素，并在(zai)荷(he)爾蒙平衡過(guo)程(cheng)中(zhong)發揮重要(yao)作用，因為它(ta)可(ke)過(guo)濾體內(nei)多余的(de)激素和毒素。

4，管理好睡眠(mian)和壓力

壓(ya)力(li)對身(shen)體(ti)有很大的影響。 它可(ke)以迅(xun)速使(shi)身(shen)體(ti)向(xiang)下運動(dong)(dong)，使(shi)其易受感(gan)染和(he)激(ji)素(su)不規則的影響。壓(ya)力(li)消耗腎(shen)上(shang)腺，可(ke)導(dao)致脫水(shui)(shui)和(he)睡眠不足，影響消除器(qi)官的功能(neng)，并提高皮質醇(chun)等壓(ya)力(li)激(ji)素(su)的水(shui)(shui)平(ping)，皮質醇(chun)抑(yi)制(zhi)人體(ti)主要的性(xing)(xing)激(ji)素(su)GnRH（促性(xing)(xing)腺激(ji)素(su)釋放(fang)激(ji)素(su)），隨后(hou)抑(yi)制(zhi)排卵(luan)，性(xing)(xing)活動(dong)(dong)和(he)激(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們(men)進行咨詢。

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