青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤瘡(chuang) (acne)」，是毛囊及(ji)皮脂腺(xian)阻塞的(de)慢性皮膚(fu)疾病，嚴(yan)重的(de)痤瘡(chuang)有(you)發炎反應，會(hui)在皮膚(fu)上呈(cheng)現紅(hong)色顆粒狀(zhuang)(zhuang)疹子，并(bing)可能在癥狀(zhuang)(zhuang)消失后留下疤痕。青(qing)(qing)春(chun)痘五(wu)成(cheng)以上會(hui)出現在臉(lian)部，而(er)前胸與(yu)后背(bei)也有(you)三成(cheng)的(de)發病機率(lv)，這些(xie)部位是皮脂腺(xian)分(fen)布較多的(de)區域，過度活躍的(de)皮脂腺(xian)與(yu)青(qing)(qing)春(chun)痘有(you)很大的(de)關系。

皮(pi)(pi)脂腺會(hui)分泌皮(pi)(pi)脂，覆蓋在表(biao)皮(pi)(pi)上，具有鎖水保濕(shi)的(de)功能，然而在青(qing)春期(qi)，性荷爾(er)蒙(meng)分泌增加，會(hui)刺激皮(pi)(pi)脂腺分泌過多皮(pi)(pi)脂，提(ti)升青(qing)春痘的(de)發生率(lv)。

具體來說，青春(chun)痘形成(cheng)的(de)原因(yin)有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位(wei)于表皮(pi)最外層(ceng)，由(you)死亡的(de)(de)細(xi)胞(bao)組成(cheng)，能減少皮(pi)膚(fu)水分散失。正常情況(kuang)下(xia)，這(zhe)些(xie)細(xi)胞(bao)經(jing)過(guo)一段(duan)時間后會脫落，再由(you)底下(xia)的(de)(de)細(xi)胞(bao)形成(cheng)新的(de)(de)角(jiao)質，這(zhe)個過(guo)程稱為皮(pi)膚(fu)角(jiao)化(hua)。

若皮(pi)膚角化異常，毛孔(kong)周圍的角質(zhi)就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老化的角質(zhi)更可(ke)能(neng)阻(zu)塞(sai)毛孔(kong)，影響皮(pi)脂排(pai)出，也(ye)容易使(shi)細菌(jun)孳生在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮脂(zhi)腺分泌過(guo)度(du)旺盛，若(ruo)毛(mao)孔被角質(zhi)阻(zu)塞，這些皮脂(zhi)便無法順利(li)排出體外(wai)，就會累積在毛(mao)囊與皮脂(zhi)腺，進而導(dao)致發炎。

3，痤瘡丙(bing)酸桿菌孳生

痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮(pi)膚(fu)的(de)細菌(jun)之一，在缺(que)氧的(de)環境下會(hui)大量孳生(sheng)，如果毛孔被角質堵塞，缺(que)氧的(de)毛囊就(jiu)成為這種(zhong)細菌(jun)的(de)生(sheng)長環境。痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)不(bu)只會(hui)造成皮(pi)膚(fu)感染，還會(hui)將皮(pi)脂分(fen)解成炎(yan)性介質，包含游離脂肪(fang)酸與其他造成發(fa)(fa)炎(yan)的(de)物質，會(hui)對(dui)皮(pi)膚(fu)造成刺(ci)激，使(shi)皮(pi)膚(fu)發(fa)(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)不同(tong)的樣貌(mao)，有(you)(you)些會帶來腫(zhong)脹(zhang)、壓(ya)痛，也有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)癥狀的青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)。依照嚴重度(du)不同(tong)，青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)四種類型(xing)：

1，非發炎(yan)性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)是(shi)(shi)皮脂、角質(zhi)的(de)組成物，是(shi)(shi)還沒有(you)發炎的(de)青春痘。種(zhong)類(lei)上(shang)分(fen)為「閉鎖型粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)」與「開放(fang)型粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)」，當毛孔被(bei)多(duo)余的(de)角質(zhi)堵住(zhu)，此時生長(chang)在毛囊內的(de)粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)就是(shi)(shi)閉鎖型粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)，外觀上(shang)呈現(xian)白色小(xiao)點，又稱為「白頭粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。相反的(de)情況則是(shi)(shi)開放(fang)性粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)，此時粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)接觸到空氣的(de)部分(fen)會逐漸氧化、變黑(hei)，因(yin)此又叫做「黑(hei)頭粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生常會給予外(wai)用A酸藥物，能夠(gou)抑制皮(pi)脂分(fen)泌、加速角質細胞脫離(li)。 A酸具有(you)刺激性，部分(fen)患者(zhe)使用后會有(you)皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)(zhen)(zhen)：從(cong)丘(qiu)疹(zhen)(zhen)(zhen)開始，青春痘進入發炎階段(duan)，皮膚(fu)出現紅色隆(long)起的小疹(zhen)(zhen)(zhen)子，但不會流膿。

膿皰：發炎(yan)情況(kuang)更(geng)嚴(yan)重，此(ci)時皮膚不只(zhi)有疹子，毛囊內還有化膿現象。

結節：是(shi)最嚴重的青春(chun)痘(dou)(dou)，除了紅腫(zhong)、化膿、發炎外，痤(cuo)瘡丙酸桿(gan)菌(jun)的感(gan)染范圍(wei)已從表皮擴展至(zhi)真皮層，使皮膚出現(xian)(xian)腫(zhong)脹現(xian)(xian)象，在(zai)癥狀(zhuang)消(xiao)失后，這種青春(chun)痘(dou)(dou)也是(shi)最容易(yi)留下痘(dou)(dou)疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想(xiang)要抗(kang)痘，良(liang)好的生活(huo)習慣是不可或缺(que)的，不只能預(yu)防青春痘，還能提升藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌過多會造(zao)成青春痘，因此(ci)須做好清(qing)潔、控油工作，而適(shi)當的保(bao)濕(shi)，能(neng)讓皮膚維(wei)持一(yi)定濕(shi)度，避(bi)免角(jiao)質(zhi)堆(dui)積、堵塞毛孔，也能(neng)舒(shu)緩青春痘療程(cheng)中出現的不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可(ke)選擇含(han)有葡(pu)萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保(bao)養(yang)品，調(diao)節皮脂。保(bao)濕方(fang)面，可(ke)挑選質(zhi)地清爽、不(bu)油膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好(hao)還是(shi)不要用手去擠(ji)，向專業(ye)皮膚科醫生咨詢，才是(shi)最(zui)佳的抗(kang)痘(dou)方(fang)式。

3，不要熬夜
大部分的青春(chun)痘患者都有熬夜(ye)的習慣(guan)，由于熬夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮(pi)脂分泌，無論是(shi)(shi)預防或正在治療，避免(mian)熬夜(ye)也(ye)是(shi)(shi)抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外(wai)，「高(gao)升糖(tang)指(zhi)數食(shi)(shi)物(wu)」如碳(tan)酸飲料(liao)、蛋(dan)糕、洋(yang)芋片會刺激皮脂分泌，想預防、減少痘痘生(sheng)成，可(ke)以改吃(chi)「低升糖(tang)指(zhi)數」的(de)食(shi)(shi)物(wu)（雞肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)(shi)物(wu)等），降低青(qing)春痘的(de)發生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種類：外用(yong)A酸、抗生素(su)、外用(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等(deng)藥物。另外spironolactone，是一種利尿劑，但它也具有(you)抗雄性(xing)荷爾蒙功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減少皮脂分泌，因此也被當(dang)作治(zhi)療青春痘的藥物。這種藥物只適用(yong)于(yu)女性(xing)，若男性(xing)服用(yong)可能(neng)(neng)出現男性(xing)女乳癥、性(xing)功能(neng)(neng)障(zhang)礙(ai)等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘(dou)痘(dou)針」，類(lei)固醇有消炎、消腫(zhong)作用(yong)，注射后可改善發炎與腫(zhong)脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)(guo)酸換膚需要(yao)做多(duo)次才有(you)效果(guo)(guo)，由于果(guo)(guo)酸具有(you)輕(qing)微腐蝕(shi)性，治(zhi)療后皮(pi)膚可(ke)能(neng)會(hui)發紅、結痂(jia)，因此須(xu)遵(zun)照(zhao)醫師(shi)指示的保養方式（局部涂抹(mo)藥膏、不要(yao)摳痂(jia)），定期回(hui)診(zhen)。

雷射(she)(she)光電療(liao)(liao)法：使用(yong)雷射(she)(she)或脈沖光也是治療(liao)(liao)青(qing)春(chun)痘的一(yi)種(zhong)選(xuan)擇(ze)，然而(er)每種(zhong)治療(liao)(liao)方(fang)式的效果不(bu)同。舉例來說，脈沖光治療(liao)(liao)重點在于(yu)抑制(zhi)皮脂(zhi)腺、縮小毛(mao)孔，而(er)飛梭雷射(she)(she)則是淡(dan)疤。因此，治療(liao)(liao)前須與(yu)醫生充分討論，選(xuan)擇(ze)最適合自己的治療(liao)(liao)方(fang)式。

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