最(zui)不(bu)容(rong)易(yi)滿(man)足的物種是(shi)什么我(wo)想恐(kong)怕就是(shi)人類了(le)，長痘(dou)的煩惱我(wo)都懂，也(ye)體驗(yan)過(guo)那個滋(zi)味確實不(bu)好受，對自(zi)己(ji)的影響，和(he)其他方面(mian)是(shi)真的大，比如(ru)說(shuo)看(kan)到了(le)喜歡的女(nv)孩子不(bu)敢靠近，被(bei)(bei)痘(dou)痘(dou)耽(dan)誤了(le)愛(ai)情(qing)，找工作方面(mian)也(ye)是(shi)有點(dian)曲(qu)折，滿(man)臉(lian)痘(dou)痘(dou)出門也(ye)會被(bei)(bei)別人“刮目相看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法有哪些我總(zong)結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方法一： 不(bu)要曬太(tai)陽 青春痘(dou)長得(de)太(tai)嚴重時，就是(shi)好了也(ye)會留下色素斑。曬到太(tai)陽后，紫外光會加(jia)深(shen)色素斑的痕跡，結果整張臉看(kan)起來不(bu)是(shi)紅(hong)的就是(shi)黑(hei)的，到處色澤不(bu)一致。

隨著(zhu)年齡(ling)增加，黑(hei)斑的機率也大大提(ti)高，更是不能(neng)不防(fang)曬(shai)，防(fang)曬(shai)的方法(fa)仍以傘、 帽(mao)子(zi)及各種遮掩物較適合。因為一(yi)般(ban)防(fang)曬(shai)乳液彧隔離霜可能(neng)最易助(zhu)長(chang)青春痘。

 祛痘方法二(er)：睡(shui)眠要(yao)充足 睡(shui)得(de)不(bu)(bu)好油脂(zhi)會分(fen)泌(mi)得(de)更多(duo)，因而青春痘也長得(de)更多(duo)，臉色也會灰沉沉的(de)。所(suo)以(yi)不(bu)(bu)要(yao)熬夜(ye)，睡(shui)眠絕對要(yao)夠。心情要(yao)放松 緊張、煩燥同樣會使油脂(zhi)分(fen)泌(mi)增加，所(suo)以(yi)心情不(bu)(bu)愉快尤如落井下(xia)石般，青春痘會長得(de)更多(duo)。

 祛痘方法三：飲食要均衡 既然(ran)沒有(you)確(que)切(qie)的(de)證據(ju)說巧克力、花生(sheng)會讓(rang)你長(chang)更(geng)多的(de)青春(chun)痘，那何不享受一下(xia)美味可口的(de)食物(wu)呢(ni)？

要(yao)皮膚光亮、潔凈、健康，就需(xu)(xu)要(yao)各種不同的營養素來幫忙(mang)，缺(que)一不可，也不需(xu)(xu)特(te)意偏(pian)重某樣。但是，吃了會讓臉發熱(re)、發紅的飲(yin)食，如辣椒(jiao)、熱(re)湯等仍需(xu)(xu)避免。

 祛痘方(fang)法(fa)四：便用(yong)(yong)藥(yao)(yao)物幫(bang)忙 因應(ying)病患需要，目(mu)前市面上到治療青(qing)(qing)春痘的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)很多，如維他命A酸的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)膏，但只要持續(xu)使用(yong)(yong)下去，就(jiu)會(hui)(hui)接受(shou)而調適，青(qing)(qing)春痘的(de)癥狀也因而改善(shan)，有些外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)效果(guo)很好，但可能會(hui)(hui)過(guo)敏，所以如果(guo)使用(yong)(yong)后(hou)會(hui)(hui)紅(hong)、癢，就(jiu)應(ying)先停止用(yong)(yong)藥(yao)(yao)，并拿著藥(yao)(yao)去請教醫(yi)師。

  簡單祛痘的(de)方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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