痘(dou)痘(dou)似乎是女生的冤(yuan)家，總是隔(ge)三(san)差五就來(lai)探訪(fang)，作(zuo)息不規律，飲食上火，排泄不暢(chang)......

這些都是引發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的原因，那么，濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)臉上會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其(qi)實體內(nei)濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的重(zhong)要原因。

濕氣重臉(lian)上會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)角(jiao)度看，長痘(dou)痘(dou)是因(yin)為身體(ti)油(you)(you)性(xing)(xing)變大，油(you)(you)的(de)(de)粘性(xing)(xing)抑制了火氣的(de)(de)排泄，從而(er)導致體(ti)內熱氣堆積，從而(er)誘發痘(dou)痘(dou)，而(er)油(you)(you)性(xing)(xing)大，就是我們所(suo)說的(de)(de)“濕氣重(zhong)”所(suo)以，濕氣重(zhong)會(hui)伴隨著臉上(shang)長痘(dou)痘(dou)。而(er)且(qie)，嚴格來(lai)說，體(ti)內濕氣重(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)十(shi)分重(zhong)要的(de)(de)一個原(yuan)因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者(zhe)形(xing)體(ti)偏胖(pang)，面部和鼻尖(jian)總是油(you)光(guang)發亮，臉上容易(yi)生粉(fen)刺(ci)，皮膚容易(yi)瘙癢(yang)。常感到口苦、口臭或嘴(zui)里有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿(niao)黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢；頭(tou)發油(you)脂多，易(yi)脫發，皮膚易(yi)生痤瘡、濕疹、腳(jiao)氣等，身重(zhong)困(kun)倦，煩躁(zao)易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久(jiu)居濕地(di)，喜(xi)食肥甘；或長期飲酒(jiu)，濕熱內蘊；或勞倦過(guo)度影響(xiang)脾胃功(gong)能(neng)，若(ruo)與外界(jie)濕熱之邪相合而致(zhi)濕熱內蘊，就形成了濕熱體質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕

平(ping)時多動動，即使目前(qian)沒有運動習慣，也要多做家事或其(qi)他體能活動，盡量為身體制造活動的機會。流(liu)汗(han)(han)能讓淤滯在體內的水(shui)分(fen)排出體外。每(mei)天扭一扭、動一動，養成流(liu)汗(han)(han)運動的習慣是(shi)必須的。如跑步、打球(qiu)、騎自行車，甚至(zhi)簡(jian)單的伸展操等，都能消(xiao)除濕毒。

保持充足的(de)睡眠

從中醫角度來(lai)說，睡(shui)不夠就(jiu)是脾虛的癥狀，睡(shui)好覺能讓我(wo)們的身(shen)體更輕盈。中醫認為，睡(shui)眠與醒寤(wu)是陰陽盛(sheng)衰交替的結(jie)果。

因此(ci)，晚上睡(shui)覺時(shi)間(jian)不應(ying)超過(guo)23：00，中午11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一會兒。睡(shui)好子午覺，有助陰陽(yang)之(zhi)氣的順接。

避免住在潮濕的地方

如果(guo)你居住的(de)地方低(di)洼潮濕，夏天的(de)時(shi)候溫度(du)高、濕度(du)高、又不通風，長(chang)期如此，身體定會積(ji)聚大量濕熱之(zhi)氣。想要(yao)防治濕熱，居住的(de)環境(jing)一(yi)(yi)定要(yao)通風、干燥，冬天的(de)時(shi)候也不要(yao)門窗緊閉，每(mei)天都應該開窗通風一(yi)(yi)下。

避(bi)免運動后即吹空調(diao)

夏天，運動過程(cheng)中(zhong)，難免身體(ti)(ti)升(sheng)溫流汗。有些(xie)人喜歡運動結束之(zhi)后立刻跑到空調下來(lai)(lai)降溫。這種做(zuo)法(fa)往(wang)往(wang)很容易惹上濕(shi)(shi)氣。因為(wei)人體(ti)(ti)在運動的(de)過程(cheng)中(zhong)，毛孔會(hui)張開(kai)，散(san)發熱量(liang)，驟然(ran)遇(yu)冷，毛孔會(hui)收縮，熱量(liang)以及汗液散(san)發不(bu)出來(lai)(lai)，滯留在體(ti)(ti)內(nei)，形(xing)成濕(shi)(shi)氣，繼(ji)而(er)引起身體(ti)(ti)的(de)不(bu)適。

少吃甜食(shi)、生冷(leng)食(shi)物

在濕氣如(ru)(ru)此重的環境(jing)中別(bie)吃(chi)(chi)傷脾胃的食(shi)物。比如(ru)(ru)涼(liang)拌食(shi)品、冷(leng)飲等。喜歡吃(chi)(chi)甜(tian)(tian)食(shi)的人也得禁(jin)(jin)禁(jin)(jin)口，因(yin)為“甜(tian)(tian)膩生濕”。中醫認為生冷(leng)食(shi)物或(huo)冰(bing)品會讓腸胃消化吸收功(gong)能停滯，不宜無(wu)限量食(shi)用。如(ru)(ru)生菜(cai)沙拉、西瓜(gua)、大白菜(cai)、苦瓜(gua)等，最好在烹調(diao)時(shi)加入(ru)蔥(cong)、姜或(huo)蒜，降低(di)蔬菜(cai)的寒涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘是一種由(you)內而(er)外的(de)調理法，要想快(kuai)速讓痘痘消失(shi)，不妨擦(ca)些朵嘉濃祛痘凝膠。可以(yi)讓痘痘快(kuai)速、安全(quan)有效的(de)消下去。

溫馨提(ti)示：臉上長痘千萬不要胡(hu)亂(luan)摳擠

在痘痘還沒成熟之前，切勿用手去(qu)觸(chu)摸(mo)，因為人的(de)手上往(wang)往(wang)殘留(liu)很(hen)多的(de)細菌和毒素，在觸(chu)摸(mo)的(de)時(shi)候，長期觸(chu)摸(mo)易加重痘痘發(fa)炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成長期：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在成長期，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈現膿包狀，輕碰就(jiu)痛，切勿(wu)在這個時候擠壓(ya)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成熟期：這(zhe)個時(shi)(shi)期的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，已(yi)經褪去(qu)了膿(nong)包狀的(de)(de)疼痛，并且膿(nong)包愈合，暫時(shi)(shi)不處理(li)。

（3）痘痘穩定(ding)期：這(zhe)個時候痘痘已(yi)經完全(quan)由(you)膿包(bao)變為粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先咨詢專業護(hu)膚老師，根據你(ni)的皮膚情況給出建議(yi)

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