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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字(zi)祛痘2019-12-14 09:48:1126514次(ci)
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很(hen)多時候的(de)身體肥(fei)胖(pang)是由于(yu)體內(nei)毒素(su)堆(dui)積導致的(de),所以肥(fei)胖(pang),絕不(bu)只是個身材問題,關系到你的(de)健康(kang)。

產生毒素的原因

1、身體(ti)本身新陳(chen)代謝的產物,如老舊壞死的細(xi)胞、突變的ai細(xi)胞、瘀血(xue)細(xi)胞、淤堵的淋(lin)巴細(xi)胞、無法及時排(pai)出的水液;

2、宿(su)便。各種內外源性毒素最終都會匯集到(dao)腸道,形成糞(fen)便,如果腸道無(wu)法及時(shi)清除這(zhe)些宿(su)便的話(hua),將使得體內重吸收毒素,造成二(er)次(ci)污(wu)染,毒害全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)(du)素對身體(ti)有(you)明顯(xian)的(de)(de)(de)危(wei)害。會造(zao)成人的(de)(de)(de)記憶(yi)力減退、健忘(wang)失(shi)眠、精力不(bu)濟、萎靡不(bu)振(zhen)(zhen),誘發大腦神經和內(nei)(nei)分泌系統(tong)紊亂,降低體(ti)內(nei)(nei)生理功(gong)(gong)能,降低免疫力,可導致(zhi)各(ge)臟腑、組織、細(xi)胞的(de)(de)(de)功(gong)(gong)能障礙,氣血失(shi)和,氣機阻滯(zhi),新(xin)陳代謝(xie)紊亂,內(nei)(nei)分泌失(shi)調(diao),肥胖、冠心病、頭暈(yun)、煩躁(zao)不(bu)安、疲(pi)勞乏(fa)力、食欲不(bu)振(zhen)(zhen)、便(bian)秘、過早衰老,體(ti)內(nei)(nei)失(shi)衡,易引發尿毒(du)(du)癥和各(ge)類疾病,成為危(wei)害健康(kang)的(de)(de)(de)殺手。因此,人們要(yao)(yao)經常對體(ti)內(nei)(nei)進行大清掃,排毒(du)(du)是預防疾病,抗衰老,強(qiang)身健體(ti)的(de)(de)(de)一項(xiang)重要(yao)(yao)措施,所以我們必須(xu)要(yao)(yao)排毒(du)(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸收并滲透至(zhi)全(quan)身(shen)后,會(hui)對五(wu)臟六腑形(xing)成(cheng)嚴重的(de)損(sun)傷,進而影(ying)響身(shen)體的(de)健康(kang)和容(rong)顏的(de)美麗;

2、腸(chang)毒可以降低肺部對灰塵、金屬微粒的(de)過(guo)濾(lv)功能,易出(chu)現暗瘡(chuang)、皮(pi)膚枯黃、口澀散發異(yi)味(wei)等(deng)問題(ti);

3、腸(chang)毒加重了肝臟的解毒負(fu)擔,從而使肝火上升(sheng),面(mian)色(se)黑黃、生長(chang)色(se)斑、并使人體抵抗力下(xia)降(jiang);

4、腸(chang)毒會(hui)使(shi)皮膚提前(qian)衰(shuai)老,,出現皺(zhou)紋(wen)、眼袋、色斑(ban)等問(wen)題,同時皮膚顯得粗(cu)糙、干(gan)燥或過油的(de)現象。

5、腸(chang)毒(du)會使(shi)皮下脂肪細胞周圍(wei)淋巴液中的毒(du)素堆積(ji),從而形成(cheng)脂肪堆積(ji)臃腫肥胖(pang);

6、腸毒(du)會(hui)反過(guo)來影響胃(wei)腸的消化及排泄功能,易(yi)形成便秘、腹(fu)(fu)瀉(xie)、小(xiao)腹(fu)(fu)過(guo)胖、口(kou)臭(chou)等(deng)問(wen)題;

7、腸毒會使血(xue)(xue)粘度、血(xue)(xue)脂、甘油三酸脂增(zeng)(zeng)高,增(zeng)(zeng)加患心腦血(xue)(xue)管(guan)病和結(jie)腸癌的機(ji)率;

8、腸毒還會引發:內(nei)分泌失調、氣(qi)血(xue)不暢,更年期(qi)提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)是一個寵大(da)的(de)(de)排(pai)泄系統,但主要排(pai)毒器(qi)官(guan)有肝(gan)、肺(fei)、腎,這些器(qi)官(guan)承擔(dan)著將(jiang)體(ti)內(nei)(nei)毒素(su)排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外的(de)(de)任務(wu)。肝(gan)是體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)解(jie)(jie)毒器(qi),參與體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)一切新(xin)陳(chen)代謝,能(neng)將(jiang)體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)有害物質(zhi)分(fen)(fen)解(jie)(jie)和(he)(he)排(pai)泄掉;肺(fei)能(neng)通過(guo)呼氣排(pai)出(chu)(chu)體(ti)內(nei)(nei)廢氣和(he)(he)部分(fen)(fen)入侵毒素(su);腎是體(ti)內(nei)(nei)最重要的(de)(de)排(pai)毒器(qi)官(guan),能(neng)過(guo)濾掉血液中的(de)(de)毒素(su),隨(sui)尿液排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外;

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2、飲水排(pai)毒:腸(chang)道(dao)(dao),特別是(shi)(shi)結腸(chang)和直腸(chang)是(shi)(shi)糞(fen)(fen)便(bian)形(xing)(xing)成、積存、排(pai)泄的地(di)方,而糞(fen)(fen)便(bian)在(zai)體內(nei)所形(xing)(xing)成的毒素(su)(su)最(zui)多,是(shi)(shi)腸(chang)源(yuan)性毒素(su)(su)。清掃(sao)毒素(su)(su)的辦法(fa)就是(shi)(shi)每天定時排(pai)便(bian),保持大便(bian)通暢,盡量縮短糞(fen)(fen)便(bian)在(zai)腸(chang)道(dao)(dao)內(nei)的停留時間(jian),減(jian)少毒源(yuan)。定時飲水沖洗是(shi)(shi)最(zui)佳的有效(xiao)措施,每天早(zao)上起床(chuang)后空(kong)腹(fu)喝(he)一杯(bei)溫開水,有利于(yu)將腸(chang)道(dao)(dao)中的毒素(su)(su)盡快隨糞(fen)(fen)便(bian)排(pai)出體外,清掃(sao)腸(chang)道(dao)(dao)。

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3、食(shi)物(wu)(wu)(wu)排(pai)毒:有些食(shi)物(wu)(wu)(wu)中的(de)(de)營養成分(fen),對(dui)排(pai)除體(ti)內毒素(su)和自由(you)基(ji)起著重(zhong)要作用。要清(qing)除毒素(su),應多食(shi)膳(shan)食(shi)纖維食(shi)物(wu)(wu)(wu)。如韭菜(cai)、芹菜(cai)、菠菜(cai)、生姜、海(hai)藻(zao)類、裙帶菜(cai)、南瓜(gua)、蔥、紅(hong)薯、核桃、花生、番茄(qie)、胡蘿卜、小(xiao)青菜(cai)、大豆(dou)、杏仁(ren)、大蒜、海(hai)帶、香(xiang)菇、黑(hei)木耳、木瓜(gua)、腰果、松子、開心果、綠豆(dou)、動物(wu)(wu)(wu)血、綠茶等。經常食(shi)用這些食(shi)物(wu)(wu)(wu),可加速體(ti)內毒素(su)和垃圾的(de)(de)排(pai)出,清(qing)除重(zhong)金屬(shu)汞、放射線物(wu)(wu)(wu)質(zhi)、粉塵、棉麻毛纖物(wu)(wu)(wu)質(zhi)、金屬(shu)微粒(li)等有害(hai)物(wu)(wu)(wu)質(zhi),凈化體(ti)內環境(jing)。

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4、發汗(han)(han)(han)排毒(du)皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)是(shi)排除毒(du)素(su)的(de)重(zhong)要途徑,主要是(shi)以出(chu)汗(han)(han)(han)的(de)方式(shi),讓毒(du)素(su)隨汗(han)(han)(han)液排出(chu)體外。發汗(han)(han)(han)有(you)兩種形式(shi),一是(shi)多喝水、多運(yun)(yun)動(dong)(dong)增(zeng)加(jia)運(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang),增(zeng)加(jia)汗(han)(han)(han)量(liang);二是(shi)多洗澡、桑拿,使(shi)毛孔(kong)舒張。發汗(han)(han)(han)有(you)利(li)于毒(du)素(su)排出(chu),清(qing)潔皮膚(fu)(fu)(fu)(fu),效(xiao)果(guo)俱佳(jia),但在生育期(qi)的(de)男人不(bu)宜洗桑拿,因(yin)溫度過高,會抑制精子生成,影(ying)響性功(gong)能(neng)。另外,汗(han)(han)(han)水還(huan)有(you)特殊功(gong)效(xiao)。因(yin)汗(han)(han)(han)液中含(han)有(you)乳酸、免疫性球蛋白等,具有(you)抵擋陽(yang)光有(you)害(hai)射(she)線(xian)護膚(fu)(fu)(fu)(fu),使(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)光滑,抵抗細(xi)菌、病毒(du)對皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)侵害(hai)的(de)功(gong)效(xiao)。

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