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吃什么水果可以美白

澤十字祛(qu)痘2019-07-13 16:06:5123703次
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克(ke)柚(you)子含有約123毫(hao)克(ke)維(wei)他命(ming)C，因(yin)引被稱為(wei)(wei)維(wei)他命(ming)C的(de)寶庫，可以去油解膩，當然也(ye)有美容養顏(yan)的(de)功(gong)效(xiao)。而柚(you)皮因(yin)為(wei)(wei)富(fu)含精油，煎湯(tang)后加入(ru)洗澡水，也(ye)有美容效(xiao)果。另外(wai)，也(ye)可以通過飲料(liao)的(de)方式(shi)，例如蜂蜜(mi)柚(you)子茶來美白。

 

荔枝

　　荔枝(zhi)含有(you)糖、蛋白(bai)質、果膠(jiao)、維(wei)生素(su)C、磷、鐵等。維(wei)生素(su)C及鐵都是讓人擁(yong)有(you)白(bai)里透紅(hong)氣(qi)色的(de)營養(yang)，不過(guo)吃(chi)荔枝(zhi)容易上火(huo)，所(suo)以(yi)火(huo)氣(qi)大，容易長痘痘的(de)美(mei)眉要(yao)(yao)適可(ke)而止，不要(yao)(yao)過(guo)量。

 

蘋果

　　蘋果是一種(zhong)非常大眾(zhong)的水果，老少(shao)皆宜(yi)，營養極其豐富，且是非常好的美(mei)容(rong)圣品，蘋果的美(mei)容(rong)價值在于(yu)它富含果酸，能(neng)夠(gou)有利于(yu)皮(pi)膚(fu)保(bao)濕，果酸能(neng)夠(gou)深入皮(pi)膚(fu)內(nei)部，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美(mei)白的作(zuo)用。

 

番石榴

　　番石榴(liu)也是(shi)多(duo)吃(chi)多(duo)美白的(de)水(shui)果(guo)，它含(han)有維(wei)(wei)生素(su)C、果(guo)糖、葡(pu)萄糖等營(ying)養，光是(shi)維(wei)(wei)生素(su)C就是(shi)其他水(shui)果(guo)的(de)好幾(ji)倍，愛美的(de)美眉可以多(duo)吃(chi)。

 

維生素C對于(yu)美白(bai)來說是非常有(you)效(xiao)的(de)一(yi)種營養(yang)物質(zhi)，而這些水果(guo)富含的(de)維生素C可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)的(de)幫助進一(yi)步美白(bai)。

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