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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字(zi)祛痘2019-07-06 16:40:4823538次(ci)
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添花(hua)的，但并(bing)不是必(bi)不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力下(xia)(xia)降，自由基增(zeng)多(duo)，皮(pi)(pi)脂(zhi)分(fen)泌增(zeng)多(duo)，痘痘增(zeng)多(duo)，抗(kang)氧化劑消耗多(duo)，衰老增(zeng)加(jia)。所以睡眠對養膚(fu)是(shi)很重要的。現在熬夜也(ye)算是(shi)當下(xia)(xia)社會的一(yi)項主流運動(dong)，人們還(huan)對著手機、電(dian)腦(nao)，藍光對皮(pi)(pi)膚(fu)也(ye)可以造成(cheng)損傷。

 

適(shi)當運動，可(ke)以增(zeng)加皮(pi)膚血(xue)循，氣色(se)變很(hen)好，還有助于排(pai)出(chu)代(dai)謝廢物，說(shuo)得(de)直接(jie)一點就是出(chu)汗對皮(pi)膚很(hen)重要的。

 

外(wai)源性(xing)老(lao)化(hua)(hua)，絕大部分是光造成(cheng)的(de)，以致(zhi)于(yu)外(wai)源性(xing)老(lao)化(hua)(hua)被稱(cheng)為“光老(lao)化(hua)(hua)”，如果不(bu)注意防曬，再好的(de)皮膚都沒戲。

 

三分(fen)天生，七(qi)分(fen)靠養。天生麗質的人(ren)有，但(dan)后天不注意養護，照樣會糟(zao)蹋掉好基因。

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