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怎么調理臉色暗黃？

澤十字(zi)祛痘2019-06-17 16:08:3624563次(ci)
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況(kuang)，首(shou)先就要讓肝膽(dan)充分休息。

2、注意飲食

在飲食上(shang)要多吃補氣血的(de)食物(wu)，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多(duo)吃富含優(you)質蛋白質和葉(xie)酸的蔬菜，盡(jin)量(liang)做(zuo)到營養均(jun)衡，同(tong)時少吃生冷寒涼(liang)之物和辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒素堆積在(zai)體(ti)內，排(pai)不(bu)出去，容易停留在(zai)皮膚內造(zao)成暗(an)沉，這時(shi)候早上可以喝一(yi)杯檸檬(meng)茶，排(pai)毒養顏，吃點排(pai)毒食物，白天泡茶喝排(pai)出體(ti)內的(de)毒素。

4、養護皮膚

注意皮膚(fu)的(de)(de)清潔(jie)和(he)補(bu)水，多敷有保(bao)濕效(xiao)果的(de)(de)面目(mu)。出(chu)門的(de)(de)時候要用防(fang)曬保(bao)護皮膚(fu)。另外盡量少化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品中的(de)(de)重金屬元素腐蝕(shi)皮膚(fu)。

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