痘(dou)痘(dou)似(si)乎是(shi)女生的冤家，總是(shi)隔三(san)差五就(jiu)來(lai)探訪，作息不規(gui)律，飲食上火，排泄不暢......

這(zhe)些都是(shi)引發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的原因，那么(me)，濕氣重(zhong)臉上(shang)會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其實體內濕氣重(zhong)，才(cai)是(shi)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的重(zhong)要原因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)角度看(kan)，長痘(dou)痘(dou)是(shi)(shi)因(yin)為身體油性(xing)變(bian)大，油的(de)(de)粘性(xing)抑制(zhi)了(le)火氣(qi)的(de)(de)排泄，從而導致體內(nei)熱氣(qi)堆積，從而誘發痘(dou)痘(dou)，而油性(xing)大，就(jiu)是(shi)(shi)我們(men)所(suo)(suo)說的(de)(de)“濕(shi)氣(qi)重”所(suo)(suo)以，濕(shi)氣(qi)重會(hui)伴隨著臉上長痘(dou)痘(dou)。而且，嚴格來說，體內(nei)濕(shi)氣(qi)重，才是(shi)(shi)長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)十分重要的(de)(de)一個原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體質(zhi)者形體偏(pian)胖，面(mian)部和鼻尖總是油光發(fa)亮(liang)，臉(lian)上容易生粉刺，皮(pi)膚(fu)容易瘙癢。常(chang)感到口苦(ku)、口臭或嘴里有異味，汗黏(nian)有味，經常(chang)胸悶腹(fu)脹(zhang)，尿(niao)黃(huang)，大便黏(nian)滯不暢或燥結(jie)，臭穢；頭發(fa)油脂多(duo)，易脫(tuo)發(fa)，皮(pi)膚(fu)易生痤(cuo)瘡、濕(shi)疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦(fu)不(bu)足，特別是氣虛之(zhi)(zhi)人；或(huo)久(jiu)居濕(shi)(shi)(shi)地，喜食肥甘；或(huo)長期飲(yin)酒，濕(shi)(shi)(shi)熱(re)內蘊(yun)；或(huo)勞倦過度影響脾(pi)胃功能(neng)，若與外界濕(shi)(shi)(shi)熱(re)之(zhi)(zhi)邪相合而致濕(shi)(shi)(shi)熱(re)內蘊(yun)，就(jiu)形(xing)成了濕(shi)(shi)(shi)熱(re)體質。

想除濕你得這樣做

多運動可(ke)祛(qu)濕(shi)

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前(qian)沒有運動(dong)(dong)習慣，也要多做家(jia)事或其他體能(neng)活動(dong)(dong)，盡量為身體制(zhi)造活動(dong)(dong)的機會。流汗能(neng)讓淤(yu)滯在體內(nei)的水分排出體外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成流汗運動(dong)(dong)的習慣是必須的。如跑步(bu)、打(da)球、騎自行(xing)車，甚至簡單的伸展操等，都能(neng)消除濕(shi)毒(du)。

保持充足的睡眠

從(cong)中醫角度(du)來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺能讓我們的身體(ti)更輕(qing)盈。中醫認為，睡眠與醒(xing)寤(wu)是陰陽(yang)盛衰(shuai)交替的結果。

因此，晚上(shang)睡覺時間(jian)(jian)不應超過23：00，中午11：00到(dao)1：00間(jian)(jian)宜“小憩”一會兒。睡好子午覺，有助陰陽之(zhi)氣(qi)的(de)順接。

避免住在潮濕(shi)的地(di)方(fang)

如果你居住的(de)地方低洼潮濕(shi)(shi)，夏天(tian)的(de)時(shi)候溫度高、濕(shi)(shi)度高、又不通風，長期(qi)如此，身體定(ding)會積聚大量濕(shi)(shi)熱之(zhi)氣。想(xiang)要(yao)防治(zhi)濕(shi)(shi)熱，居住的(de)環(huan)境(jing)一定(ding)要(yao)通風、干燥，冬天(tian)的(de)時(shi)候也(ye)不要(yao)門窗(chuang)緊閉，每天(tian)都(dou)應該開窗(chuang)通風一下(xia)。

避免運(yun)動(dong)后即吹空調(diao)

夏天，運(yun)動過程(cheng)中，難免身(shen)體(ti)升溫流(liu)汗(han)。有些(xie)人(ren)喜歡運(yun)動結束(shu)之后立刻跑(pao)到空調下來(lai)(lai)降溫。這種做法往(wang)(wang)往(wang)(wang)很容(rong)易惹上濕氣。因(yin)為人(ren)體(ti)在運(yun)動的(de)過程(cheng)中，毛孔會張(zhang)開，散發(fa)熱量，驟然遇冷，毛孔會收縮，熱量以及(ji)汗(han)液(ye)散發(fa)不出來(lai)(lai)，滯留在體(ti)內(nei)，形成濕氣，繼而引起身(shen)體(ti)的(de)不適。

少吃甜食、生冷食物

在濕氣如(ru)此重的環境中別吃傷脾胃(wei)的食物。比(bi)如(ru)涼拌食品、冷(leng)飲等(deng)。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩生濕”。中醫(yi)認為生冷(leng)食物或(huo)冰品會讓腸胃(wei)消(xiao)化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如(ru)生菜沙(sha)拉、西瓜、大白(bai)菜、苦瓜等(deng)，最好在烹調時加入(ru)蔥、姜或(huo)蒜，降低(di)蔬菜的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘是一種由內而(er)外的調(diao)理法(fa)，要想快速讓(rang)痘痘消(xiao)失，不妨擦些(xie)朵嘉濃祛痘凝膠。可以讓(rang)痘痘快速、安(an)全有效(xiao)的消(xiao)下(xia)去。

溫馨提示(shi)：臉上長痘千萬不要胡亂摳擠

在(zai)(zai)痘(dou)痘(dou)還沒成熟之前，切(qie)勿用手去觸摸，因為(wei)人的(de)手上往往殘留很多(duo)的(de)細菌(jun)和毒素，在(zai)(zai)觸摸的(de)時(shi)候(hou)，長期觸摸易(yi)加重痘(dou)痘(dou)發(fa)炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成(cheng)長期：痘(dou)痘(dou)在(zai)成(cheng)長期，痘(dou)痘(dou)往往呈(cheng)現(xian)膿(nong)包狀，輕碰(peng)就痛，切勿在(zai)這(zhe)個時(shi)候(hou)擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟期：這個時(shi)期的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，已經(jing)褪去了膿包狀(zhuang)的疼痛，并且膿包愈合，暫(zan)時(shi)不處(chu)理(li)。

（3）痘痘穩定期：這個(ge)時候(hou)痘痘已經完全(quan)由膿(nong)包變為粉刺，或者是黑頭，可以擠(ji)壓處理(li)。但是最(zui)好(hao)先咨詢專業護膚老師，根據(ju)你的皮(pi)膚情(qing)況給出建(jian)議

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