臉上的痘痘痘印很麻(ma)煩，常常用盡方(fang)法(fa)不(bu)但痘痘沒有去除，反而痘印越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免(mian)脂肪和(he)濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟時，你可以自己擠出來，但(dan)要做好(hao)消(xiao)毒(du)和(he)消(xiao)炎的準備。剪(jian)短(duan)指甲。避免細菌(jun)感染。祛痘(dou)(dou)之(zhi)前要先讓(rang)角質軟化。不(bu)要在痤瘡周圍涂上收斂性的化妝水。因為這會縮小(xiao)毛(mao)孔，使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠出。

2、面部清潔

面部清(qing)潔是(shi)最重要的(de)事情。你可以用潔面乳清(qing)潔皮(pi)膚，打開堵(du)塞的(de)毛(mao)孔，快速去除毛(mao)囊內(nei)的(de)污垢，同(tong)時在清(qing)潔皮(pi)質(zhi)的(de)同(tong)時舒緩肌膚。如果毛(mao)孔中的(de)污垢沒(mei)有很好地去除，用再多的(de)產品營養物質(zhi)也是(shi)沒(mei)有辦法到達皮(pi)膚內(nei)部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電(dian)腦(nao)的(de)人，請記(ji)得在(zai)(zai)關閉電(dian)腦(nao)后洗臉。順便(bian)提一下，請在(zai)(zai)11點之前睡(shui)覺讓(rang)我們的(de)皮膚和身(shen)體進入休眠和代謝(xie)，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經(jing)(jing)常(chang)洗(xi)(xi)，頻率為(wei)5天洗(xi)(xi)一次，用于洗(xi)(xi)滌的(de)毛(mao)巾(jin)應(ying)進行消(xiao)毒。必須注意這些清潔工作，痘痘皮膚本身容(rong)易過敏，更容(rong)易滋(zi)生細菌，所以有(you)必要(yao)經(jing)(jing)常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的痘(dou)痘(dou)針，首先用酒精或(huo)乳液(ye)消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠壓(ya)痤瘡(chuang)(chuang)時，接觸面積很(hen)小，不(bu)會(hui)影響或(huo)損傷痤瘡(chuang)(chuang)旁(pang)邊的正常(chang)皮(pi)膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠出來的的膿液(ye)和血不(bu)可以和正常(chang)皮(pi)膚接觸，及時擦掉，以防止痤瘡(chuang)(chuang)的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)質后痤瘡更容易被(bei)擠(ji)出。對頑(wan)固(gu)的黑(hei)頭和(he)粉刺的同樣的也需要首先(xian)軟(ruan)化角(jiao)質，以避免傷害痤瘡附近的皮膚組織，而(er)不留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)(sheng)理鹽水清(qing)(qing)洗傷(shang)口(kou)(kou)，為了避(bi)免發炎(yan)，擠完痘痘用(yong)生(sheng)(sheng)理鹽水清(qing)(qing)洗傷(shang)口(kou)(kou)，或者用(yong)消(xiao)(xiao)炎(yan)乳液修復軟膏，這樣不僅可以減(jian)輕(qing)炎(yan)癥，還可以使紅腫消(xiao)(xiao)褪。不過也要注意涂抹產品不要太厚(hou)，很容易堵塞(sai)毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚(fu)(fu)問題(ti)往往都(dou)會導致缺水(shui)(shui)，痘痘肌膚(fu)(fu)本(ben)身就是(shi)病理(li)性皮(pi)膚(fu)(fu)，如果(guo)沒有水(shui)(shui)分(fen)，拿產品(pin)也很(hen)難(nan)吸收(shou)，所以補水(shui)(shui)也很(hen)重要(yao)。痤瘡(chuang)皮(pi)膚(fu)(fu)最好的保濕效(xiao)果(guo)是(shi)使用(yong)一(yi)(yi)些不敏感的面(mian)膜(mo)，或霜，睡眠面(mian)膜(mo)，簡而(er)言之，一(yi)(yi)種具有良(liang)好保濕效(xiao)果(guo)的護膚(fu)(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好(hao)不要(yao)在(zai)痘痘皮膚上化妝(zhuang)，不要(yao)使用過多(duo)的化妝(zhuang)品

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