痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾方面，我想(xiang)是絕對有幫助的。

第一，了解自(zi)己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚，那祛痘也就像(xiang)是無頭(tou)的蒼蠅(ying)，找不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我(wo)之所(suo)以(yi)(yi)放在第二位要(yao)(yao)說，是因(yin)為，痘痘說到底還是個皮膚問題，很大一部分原因(yin)是我(wo)們沒有正(zheng)確(que)和及時(shi)的(de)清理造(zao)成的(de)。很多(duo)(duo)妹子以(yi)(yi)為多(duo)(duo)洗臉多(duo)(duo)用(yong)(yong)(yong)(yong)各(ge)種牌(pai)子的(de)洗面(mian)(mian)奶就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了，告(gao)訴(su)大家哦，洗臉不(bu)是越(yue)多(duo)(duo)越(yue)好，也不(bu)是要(yao)(yao)用(yong)(yong)(yong)(yong)力(li)洗，太多(duo)(duo)太用(yong)(yong)(yong)(yong)力(li)都會(hui)損傷皮膚表(biao)面(mian)(mian)保護皮膚的(de)角質層，選(xuan)擇洗面(mian)(mian)奶也要(yao)(yao)注意用(yong)(yong)(yong)(yong)溫和不(bu)刺(ci)激的(de)不(bu)含皂(zao)基的(de)，這(zhe)里不(bu)做推(tui)薦，有興趣可(ke)以(yi)(yi)私聊我(wo)。

第三，護膚產品(pin)也不要亂用(yong)

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)護膚(fu)品成(cheng)分也是(shi)(shi)五花八(ba)門的(de)，不(bu)是(shi)(shi)所有(you)成(cheng)分都對你的(de)痘(dou)痘(dou)有(you)幫助，這(zhe)點你必(bi)須(xu)要知道，可以(yi)選擇一(yi)些含(han)水楊酸的(de)祛痘(dou)產品，這(zhe)個最好還是(shi)(shi)找專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)類型，皮(pi)膚(fu)的(de)膚(fu)質，二(er)者結合很(hen)容易(yi)就能知道自己適合什么(me)樣子的(de)產品了(le)。

第四，養成健康的(de)生活習慣

健(jian)康的生(sheng)活習(xi)慣，包(bao)括飲食均衡，作息規律，情緒穩(wen)定和多做(zuo)運動。

飲食，建議要(yao)多吃水果蔬菜 ，尤其(qi)是五顏(yan)(yan)六(liu)色的那種，維生素e含量比較高，可(ke)以有助于控(kong)制(zhi)體內的自由基，也能促進消化和新陳代謝(xie)，利于排毒養顏(yan)(yan)。辛辣(la)，刺(ci)激和含糖量高的食物都(dou)少吃為(wei)好，盡(jin)可(ke)能不吃，還有控(kong)制(zhi)飲酒 ，他們都(dou)是刺(ci)激皮脂分泌(mi)的罪(zui)魁禍首(shou)，不想下半輩子帶(dai)著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那就乖乖聽(ting)話吧~~

作息，人體有一個固定(ding)的(de)代謝(xie)機制，每天控(kong)制在11點前入睡 ，有利(li)于減輕肝(gan)臟(zang)的(de)壓力(li)，也(ye)便(bian)于肝(gan)臟(zang)更有效(xiao)地進行(xing)排毒和(he)代謝(xie)循環，經常熬夜(ye)就容(rong)易造(zao)成毒素淤積在體內(nei)，難以代謝(xie)出去，而且肝(gan)臟(zang)壓力(li)太(tai)大也(ye)非常容(rong)易引起內(nei)分泌失調，加劇痘(dou)痘(dou)問題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人體的(de)(de)激素分(fen)(fen)泌(mi)，當(dang)人體進入極(ji)度緊張或(huo)是(shi)壓力過度的(de)(de)狀態(tai)時(shi) ，身體會認(ren)為(wei)自(zi)身正(zheng)處于危(wei)險的(de)(de)環境，大量(liang)分(fen)(fen)泌(mi)荷爾(er)蒙(meng)和(he)腎上腺素，讓自(zi)己變得更有(you)力量(liang)，這在真的(de)(de)遇到危(wei)險的(de)(de)時(shi)候(hou)非常(chang)有(you)用，但是(shi)如果(guo)只是(shi)因為(wei)工作(zuo)(zuo)任務(wu)沒有(you)完成，和(he)對(dui)象吵架，那這種力量(liang)就沒什(shen)么積極(ji)作(zuo)(zuo)用了，相反還會刺激皮膚升溫和(he)油脂分(fen)(fen)泌(mi)，熱和(he)油都是(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)刺激人體的有氧(yang)活動(dong)(dong)，強烈的有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)可(ke)以(yi)誘導氧(yang)化反(fan)應，在高強度(du)有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起化學反(fan)應，使自由基以(yi)更(geng)快的速度(du)形成，不是(shi)一件好事情(qing)，但這(zhe)不是(shi)你不運(yun)動(dong)(dong)的借(jie)口。美國著名(ming)健康雜志表(biao)示，長期訓練(lian)可(ke)以(yi)減少運(yun)動(dong)(dong)初(chu)期帶來的氧(yang)化反(fan)應，這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)定期的體育鍛(duan)煉增強了(le)抗(kang)氧(yang)化防御能力。

但(dan)是(shi)(shi)需(xu)要(yao)注(zhu)意的是(shi)(shi)，運動(dong)(dong) ?后汗腺大量(liang)排出汗液，這時(shi)(shi)候需(xu)要(yao)及(ji)時(shi)(shi)清洗，運動(dong)(dong)后一個舒服(fu)的淋浴是(shi)(shi)你(ni)必須要(yao)做(zuo)的事(shi)情~

第五，及時治療

如(ru)果你的(de)痘痘問題已經非常嚴重(zhong)了，形成(cheng)嚴重(zhong)的(de)膿包，炎癥，潰爛，或者是成(cheng)片的(de)發(fa)紅，結痂，等等，請停(ting)止所有的(de)產(chan)品使用(yong)，馬上進行治療。皮(pi)膚(fu)問題非常嚴重(zhong)，尤其是臉上，每(mei)一寸皮(pi)膚(fu)都非常脆弱(ruo)，處(chu)理不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療(liao)可(ke)能(neng)(neng)(neng)是(shi)(shi)你唯一(yi)(yi)的(de)選擇了，不過(guo)注意(yi)要選擇一(yi)(yi)些有(you)資質(zhi)的(de)機(ji)構(gou)或是(shi)(shi)醫院 ，個人認為(wei)化(hua)學(xue)藥(yao)品對皮膚治(zhi)療(liao)可(ke)能(neng)(neng)(neng)更有(you)用，但是(shi)(shi)傷害也更大(da)，嘗試澤十(shi)字生物祛痘可(ke)能(neng)(neng)(neng)是(shi)(shi)個不錯的(de)選擇，這是(shi)(shi)一(yi)(yi)種通過(guo)物理祛痘的(de)手段配合生物修復的(de)治(zhi)療(liao)，非常安全和專業(ye)，也極為(wei)有(you)效，有(you)興趣的(de)可(ke)以網(wang)上查一(yi)(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大(da)家有(you)幫(bang)助，看多(duo)了皮膚(fu)問題真的很想多(duo)幫(bang)一些人~

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