痘痘似(si)乎(hu)是(shi)女生的冤家，總是(shi)隔三差五就來探訪，作息不(bu)規律(lv)，飲食上火，排泄不(bu)暢......

這(zhe)些(xie)都(dou)是引發痘痘的原因，那(nei)么，濕氣重(zhong)臉(lian)上會長痘痘嗎？其實體內(nei)濕氣重(zhong)，才(cai)是長痘痘的重(zhong)要原因。

濕氣(qi)重臉(lian)上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)(de)(de)(de)角度(du)看，長痘(dou)痘(dou)是因(yin)為身體油性變大，油的(de)(de)(de)(de)粘性抑制了火(huo)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)排(pai)泄，從(cong)而導致體內熱氣(qi)堆積，從(cong)而誘發痘(dou)痘(dou)，而油性大，就是我們所說(shuo)的(de)(de)(de)(de)“濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)”所以，濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)會(hui)伴(ban)隨著臉上長痘(dou)痘(dou)。而且，嚴格來(lai)說(shuo)，體內濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)，才(cai)是長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)十分重(zhong)(zhong)要的(de)(de)(de)(de)一個原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者形體(ti)偏胖(pang)，面部和鼻尖(jian)總是油光發亮，臉上(shang)容易(yi)生粉(fen)刺(ci)，皮膚容易(yi)瘙癢。常(chang)感到口苦(ku)、口臭(chou)或嘴(zui)里有(you)異味，汗黏(nian)(nian)有(you)味，經常(chang)胸(xiong)悶腹脹，尿黃，大便黏(nian)(nian)滯(zhi)不(bu)暢或燥(zao)結，臭(chou)穢；頭(tou)發油脂多(duo)，易(yi)脫(tuo)發，皮膚易(yi)生痤(cuo)瘡、濕疹、腳氣(qi)等，身重(zhong)困倦，煩(fan)躁易(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足，特(te)別是氣虛之(zhi)(zhi)人；或(huo)(huo)久居濕地，喜食(shi)肥甘；或(huo)(huo)長期飲酒，濕熱內(nei)蘊；或(huo)(huo)勞倦過度(du)影響脾胃功能，若(ruo)與外界濕熱之(zhi)(zhi)邪相合(he)而致濕熱內(nei)蘊，就形成了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕(shi)

平(ping)時多動(dong)(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)(dong)，即(ji)使目前沒有運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)習慣，也(ye)要多做家事或其他體能活動(dong)(dong)(dong)(dong)，盡(jin)量為身體制造(zao)活動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)機會。流汗(han)能讓淤滯(zhi)在體內的(de)水分排出體外(wai)。每(mei)天扭(niu)一(yi)扭(niu)、動(dong)(dong)(dong)(dong)一(yi)動(dong)(dong)(dong)(dong)，養成流汗(han)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)習慣是必須的(de)。如跑步、打球、騎自行(xing)車，甚(shen)至簡單的(de)伸展操等，都能消(xiao)除濕毒。

保持充足的睡眠

從中(zhong)醫角(jiao)度來說，睡(shui)不夠就是(shi)脾(pi)虛的癥狀，睡(shui)好覺能讓我們(men)的身體更輕盈。中(zhong)醫認為，睡(shui)眠與醒寤是(shi)陰陽(yang)盛衰交替(ti)的結果(guo)。

因此，晚(wan)上睡覺時間不應超過(guo)23：00，中午(wu)11：00到1：00間宜(yi)“小憩”一會(hui)兒(er)。睡好子(zi)午(wu)覺，有助(zhu)陰陽之氣(qi)的順接。

避免住在(zai)潮(chao)濕(shi)的地方

如(ru)果你居(ju)住的(de)地方低洼潮濕，夏天的(de)時(shi)候(hou)(hou)溫度高、濕度高、又(you)不通風，長期如(ru)此，身體定(ding)會積聚大(da)量濕熱之氣。想要防(fang)治濕熱，居(ju)住的(de)環境一(yi)定(ding)要通風、干燥，冬(dong)天的(de)時(shi)候(hou)(hou)也(ye)不要門(men)窗緊閉(bi)，每(mei)天都應該開窗通風一(yi)下。

避免運動后即吹空調(diao)

夏天，運動(dong)過程中，難免身體升溫流汗(han)。有些人喜歡運動(dong)結(jie)束之后立刻跑到空調(diao)下(xia)來降溫。這種做法(fa)往(wang)往(wang)很(hen)容易惹上濕氣。因為人體在運動(dong)的過程中，毛孔會(hui)張開，散(san)發(fa)(fa)熱(re)量，驟(zou)然遇冷，毛孔會(hui)收縮，熱(re)量以及(ji)汗(han)液散(san)發(fa)(fa)不出來，滯留在體內，形成(cheng)濕氣，繼(ji)而引(yin)起(qi)身體的不適(shi)。

少吃甜食(shi)、生冷(leng)食(shi)物

在濕(shi)氣如(ru)此重的環境中別吃傷脾(pi)胃(wei)的食物。比如(ru)涼拌食品(pin)、冷(leng)飲等。喜(xi)歡(huan)吃甜食的人也得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜膩(ni)生(sheng)濕(shi)”。中醫認(ren)為生(sheng)冷(leng)食物或冰(bing)品(pin)會讓腸(chang)胃(wei)消(xiao)化吸收功能停滯(zhi)，不(bu)宜無限量食用(yong)。如(ru)生(sheng)菜沙拉、西瓜(gua)、大(da)白(bai)菜、苦瓜(gua)等，最好在烹調時加(jia)入蔥、姜或蒜，降低蔬(shu)菜的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種由內而外的(de)調理(li)法(fa)，要想快速(su)讓痘(dou)痘(dou)消(xiao)失，不(bu)妨擦些朵嘉(jia)濃(nong)祛痘(dou)凝(ning)膠(jiao)。可以讓痘(dou)痘(dou)快速(su)、安(an)全有效的(de)消(xiao)下(xia)去(qu)。

溫馨提示：臉上長痘(dou)千萬不要(yao)胡亂摳擠

在(zai)痘痘還沒成熟之前(qian)，切勿用手(shou)去(qu)觸(chu)摸，因為人(ren)的手(shou)上往往殘留很(hen)多(duo)的細菌和毒素(su)，在(zai)觸(chu)摸的時候，長期觸(chu)摸易加重痘痘發炎、惡化。

（1）痘痘成長期(qi)：痘痘在成長期(qi)，痘痘往(wang)往(wang)呈(cheng)現膿包狀，輕碰(peng)就痛，切勿在這個時候擠(ji)壓痘痘。

（2）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟期(qi)：這(zhe)個時期(qi)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，已經褪(tun)去了膿包(bao)狀的疼痛，并且膿包(bao)愈(yu)合，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這(zhe)個時(shi)候痘痘已經完全(quan)由膿包變為粉(fen)刺，或者是黑頭，可以(yi)擠壓(ya)處理。但是最好先(xian)咨詢專(zhuan)業護膚老師，根據你的皮膚情(qing)況給出建議

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