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日常美白蔬菜

澤十字(zi)祛(qu)痘(dou)2019-08-12 17:07:1327570次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這種菌類(lei)植物是具有一(yi)定藥用(yong)價值的，營養(yang)成分也(ye)(ye)是十分豐(feng)富。而且蘑(mo)菇(gu)的脂肪(fang)含量(liang)低，熱(re)量(liang)也(ye)(ye)低。里面富含礦物質(zhi)，和氨基酸，菌多糖(tang)有益(yi)于心(xin)臟健(jian)康(kang)。蘑(mo)菇(gu)添加(jia)在(zai)菜品(pin)中還能起到(dao)一(yi)個(ge)提(ti)鮮的作用(yong)。也(ye)(ye)有著抗衰老的奇效。

 

豌豆(dou)，你(ni)別看(kan)這(zhe)么豆(dou)子小(xiao)小(xiao)一粒，它的好處也(ye)非常多。豌豆(dou)主(zhu)治脾(pi)(pi)胃(wei)之病，可調節脾(pi)(pi)虛氣弱，能促(cu)進腸道(dao)蠕動。所(suo)含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等(deng)物質，有抗菌消炎，增強新(xin)陳(chen)代(dai)謝的功能。《本草綱(gang)目》里記載(zai)，豌豆(dou)具有“祛除(chu)面(mian)部(bu)黑斑，令面(mian)部(bu)有光澤”的功效。

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