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怎么調理臉色暗黃？

澤(ze)十(shi)字祛痘2019-06-17 16:08:3624765次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就(jiu)要讓肝膽充(chong)分休息。

2、注意飲食

在飲(yin)食(shi)上(shang)要多吃(chi)補氣血(xue)的食(shi)物(wu)，如豬(zhu)肉、豬(zhu)肚、雞肉等。

也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬(shu)菜，盡量做到營(ying)養均衡(heng)，同時少吃生冷寒(han)涼之物和辛(xin)辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒(du)素堆積在(zai)體內，排(pai)不出(chu)去，容(rong)易停(ting)留在(zai)皮膚內造(zao)成暗(an)沉(chen)，這(zhe)時候早上可以喝一杯檸檬茶，排(pai)毒(du)養(yang)顏(yan)，吃點排(pai)毒(du)食(shi)物，白(bai)天泡茶喝排(pai)出(chu)體內的毒(du)素。

4、養護皮膚

注(zhu)意皮膚(fu)的(de)清潔和(he)補水(shui)，多敷有保(bao)濕效果的(de)面目。出門的(de)時(shi)候要用(yong)防曬(shai)保(bao)護皮膚(fu)。另外盡量(liang)少化(hua)(hua)妝(zhuang)，就算化(hua)(hua)妝(zhuang)也要徹(che)底卸妝(zhuang)，以免化(hua)(hua)妝(zhuang)品中的(de)重金屬(shu)元(yuan)素腐蝕皮膚(fu)。

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