熬(ao)夜長痘(dou)、吃(chi)辣長痘(dou)、情緒不好(hao)長痘(dou)、大姨媽來長痘(dou)、換季(ji)居然還長痘(dou)！痘(dou)痘(dou)，你到底讓我們(men)怎么活啊(a)！

沒錯，每次一到換季，氣溫上升或者下(xia)降(jiang)，都會造成很多小可愛出現(xian)“爆痘(dou)”的現(xian)象！

面對滿臉的痘痘，是不是束手無策了呢？

到底應該怎么辦啊？！

其實換季長痘的原因一般是光照強度、空氣中的水份含量等因素驟變，比如氣溫突然降低，我們的皮膚一時間難以適應環境的變化，產生了各種各樣的反應，最常見的就是爆痘痘了。

那我們怎樣預防換季長痘呢？

1、肌膚保濕

換季往往造成皮(pi)膚(fu)缺水，大(da)家都知道保濕是(shi)我們(men)皮(pi)膚(fu)保養最(zui)基本和(he)最(zui)重要的(de)一個步驟，在(zai)我們(men)面部清理干凈之后，都要選擇一款適合自己(ji)的(de)保養水來進行(xing)皮(pi)膚(fu)保濕補水工作哦。

2、保持清(qing)潔

保(bao)持皮膚清(qing)(qing)潔干凈這也是不(bu)(bu)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)基本方法，平(ping)時我(wo)們可以(yi)選擇一(yi)些(xie)比較溫和的(de)清(qing)(qing)潔度(du)高的(de)洗(xi)面(mian)奶(nai)來洗(xi)臉(lian)，不(bu)(bu)過也要(yao)注(zhu)意成分，皂(zao)基酸(suan)堿性大的(de)洗(xi)面(mian)奶(nai)有(you)時候也會導(dao)致臉(lian)洗(xi)的(de)“太干凈”，破壞我(wo)們的(de)皮膚保(bao)護層，從而引起(qi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加(jia)嚴(yan)重(zhong)哦。另外(wai)對(dui)于愛美的(de)小仙女(nv)來說，一(yi)定要(yao)做(zuo)好卸妝潔面(mian)，不(bu)(bu)要(yao)偷懶。

3、健(jian)康飲食

換季期間我們應(ying)該盡量選擇(ze)清淡的食物，不要吃(chi)過油，辛辣(la)，刺(ci)激性(xing)的食物哦(e)，可以選擇(ze)多吃(chi)一點香蕉，蘋果(guo)，以及綠色蔬菜。

4、作息規律

有(you)句話叫好肌膚睡出來！因此也有(you)很多人喜歡睡“美(mei)容(rong)覺”，美(mei)瞳叫能不能美(mei)容(rong)，小編不清(qing)楚，但是(shi)每天夜(ye)里(li)11點~次日凌(ling)晨3點是(shi)我們身體代謝的(de)最佳(jia)期，這(zhe)個時間進入深(shen)度(du)睡眠，一定(ding)會(hui)減緩我們的(de)皮膚衰(shuai)老，也能有(you)效防止爆痘哦

5、有氧運動

我們的(de)(de)皮膚毛孔差也(ye)有很(hen)大可能(neng)(neng)性(xing)是由(you)于血(xue)液(ye)血(xue)環不暢造成的(de)(de)哦，適(shi)量的(de)(de)增(zeng)加有氧運動，不僅能(neng)(neng)使(shi)我們擁(yong)有好身體(ti)，也(ye)能(neng)(neng)幫助我們排除體(ti)內堵(du)塞(sai)，促進血(xue)液(ye)循環，提(ti)升我們的(de)(de)氣(qi)色(se)和皮膚健康程度哦。

好了，以上就是關于換季長痘怎么辦的一些小方法，小可愛們一定要仔細看，認真學，早日去掉痘痘做回美麗自信的小仙女~

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