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如何改善皮膚松弛現象

澤(ze)十字祛痘2019-07-02 16:19:2822404次
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改善皮膚松弛現象要攝入足(zu)夠(gou)的蛋白質，適量的脂(zhi)肪(fang)，多吃新鮮的蔬菜和(he)水(shui)(shui)果，攝入足(zu)夠(gou)的纖維(wei)，多吃天然(ran)的糖分(fen)，當然(ran)不是越多越好，要適量，多喝水(shui)(shui)，均衡的攝取多種食物(wu)，并且要攝取足(zu)夠(gou)的維(wei)生素與礦物(wu)質。

另外補(bu)充(chong)膠(jiao)(jiao)原蛋白是(shi)十(shi)分有必要的。日(ri)常可以多吃一些豆類，以及富(fu)含(han)膠(jiao)(jiao)原蛋白的食物。也(ye)可以吃一些膠(jiao)(jiao)原蛋白保健品，來補(bu)充(chong)膠(jiao)(jiao)原蛋白。

 

要改善皮膚松弛，睡(shui)眠不足(zu)皮膚狀態(tai)肯定不會好，因為(wei)睡(shui)眠不足(zu)會導致氧合血紅蛋白含(han)量降(jiang)低，這樣皮膚就(jiu)得不到足(zu)夠的(de)營養(yang)，新陳代謝(xie)減緩，引起皮膚的(de)老化。

 

自(zi)由(you)基導致(zhi)皮(pi)膚衰(shuai)老的最大元(yuan)兇，這些(xie)新陳代謝產物是生活中(zhong)不(bu)可分(fen)割的一部分(fen)。伴隨(sui)著(zhu)年齡的增加，體內的骨膠源逐漸降(jiang)低，抗氧化能力下(xia)降(jiang)。

改善皮膚松弛除了可使用及食用含抗氧化劑成分的食物和護膚品外，運動也可以提高抗氧化能力，運動時大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，有助減少自由基，血液中的抗氧化劑明顯提高。fb43f1c4a2a0434283c1200f7404a2fe.png

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