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怎么調理臉色暗黃？

澤十(shi)字祛痘2019-06-17 16:08:3624617次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先(xian)就要讓肝膽充分休息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血(xue)的(de)食物，如豬肉(rou)、豬肚、雞肉(rou)等。

也要多(duo)吃富(fu)含(han)優質(zhi)蛋白質(zhi)和(he)葉酸的蔬菜，盡量做到營養均衡，同時少吃生(sheng)冷(leng)寒涼之物和(he)辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手(shou)，毒素堆積在體內，排不出(chu)去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時(shi)候早上可(ke)以(yi)喝(he)(he)一杯檸檬茶(cha)，排毒養(yang)顏，吃(chi)點排毒食物，白(bai)天(tian)泡茶(cha)喝(he)(he)排出(chu)體內的毒素。

4、養護皮膚

注意(yi)皮(pi)膚(fu)的(de)清潔(jie)和補(bu)水，多(duo)敷有保(bao)濕(shi)效果(guo)的(de)面目(mu)。出(chu)門的(de)時候要(yao)(yao)用防曬保(bao)護皮(pi)膚(fu)。另外盡(jin)量(liang)少(shao)化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要(yao)(yao)徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品中(zhong)的(de)重金(jin)屬(shu)元素腐蝕皮(pi)膚(fu)。

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