青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤瘡 (acne)」，是毛囊(nang)及皮脂(zhi)腺阻塞的慢(man)性(xing)皮膚(fu)疾(ji)病，嚴重的痤瘡有發炎反(fan)應，會(hui)在(zai)皮膚(fu)上呈現紅色顆粒狀(zhuang)疹(zhen)子，并可(ke)能(neng)在(zai)癥狀(zhuang)消失后(hou)留下(xia)疤痕。青春痘五成以上會(hui)出現在(zai)臉部(bu)，而(er)前胸與后(hou)背也有三成的發病機率，這些部(bu)位(wei)是皮脂(zhi)腺分(fen)布較多的區(qu)域(yu)，過度活躍(yue)的皮脂(zhi)腺與青春痘有很大(da)的關系。

皮脂(zhi)腺(xian)(xian)會分(fen)(fen)泌(mi)皮脂(zhi)，覆蓋(gai)在表皮上，具有鎖水保濕(shi)的功能，然而在青(qing)春(chun)期，性荷爾蒙分(fen)(fen)泌(mi)增加，會刺激皮脂(zhi)腺(xian)(xian)分(fen)(fen)泌(mi)過多(duo)皮脂(zhi)，提升(sheng)青(qing)春(chun)痘的發生率。

具體來說，青春痘形成(cheng)的原因(yin)有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質位于表皮最外層，由死(si)亡(wang)的(de)細胞組成(cheng)，能減少皮膚(fu)水(shui)分散失(shi)。正常情況下，這些(xie)細胞經(jing)過(guo)一段時間后會脫落，再(zai)由底下的(de)細胞形成(cheng)新的(de)角(jiao)(jiao)質，這個過(guo)程(cheng)稱為皮膚(fu)角(jiao)(jiao)化。

若皮(pi)膚(fu)角化異(yi)常，毛(mao)孔周圍的角質就不易脫落(luo)，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老(lao)化的角質更可能阻塞毛(mao)孔，影響皮(pi)脂排出，也容易使細(xi)菌(jun)孳生在毛(mao)囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性(xing)荷爾蒙會(hui)使皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過度旺盛，若毛孔被(bei)角質阻塞，這些皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)便(bian)無法(fa)順利排出體(ti)外，就(jiu)會(hui)累積(ji)在毛囊與皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)，進而(er)導致發炎。

3，痤瘡丙酸桿菌(jun)孳生

痤瘡丙酸桿(gan)(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長(chang)(chang)在(zai)皮(pi)膚(fu)的細(xi)(xi)菌(jun)之一，在(zai)缺(que)氧的環境下會大量(liang)孳生，如果毛孔(kong)被角質堵(du)塞，缺(que)氧的毛囊就成(cheng)為這種細(xi)(xi)菌(jun)的生長(chang)(chang)環境。痤瘡丙酸桿(gan)(gan)菌(jun)不只會造成(cheng)皮(pi)膚(fu)感(gan)染，還會將皮(pi)脂分解(jie)成(cheng)炎(yan)性(xing)介質，包含游(you)離(li)脂肪(fang)酸與(yu)其(qi)他造成(cheng)發炎(yan)的物質，會對皮(pi)膚(fu)造成(cheng)刺激，使皮(pi)膚(fu)發炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春(chun)(chun)痘(dou)有(you)不(bu)同的(de)樣貌，有(you)些會帶來腫脹、壓(ya)痛，也有(you)沒(mei)有(you)癥(zheng)狀(zhuang)的(de)青春(chun)(chun)痘(dou)。依照嚴重度(du)不(bu)同，青春(chun)(chun)痘(dou)有(you)四種類型(xing)：

1，非發炎(yan)性(xing)痤瘡：粉(fen)刺

粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)是皮脂、角質的(de)組成物，是還沒有發炎的(de)青春痘。種類上分為「閉鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開放型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當毛孔(kong)被多(duo)余的(de)角質堵住，此(ci)時生長在毛囊內的(de)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)就是閉鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外觀上呈現(xian)白色小點(dian)，又稱為「白頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相反的(de)情況則是開放性粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)時粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)部分會逐漸氧化、變黑(hei)(hei)，因此(ci)又叫做「黑(hei)(hei)頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療上，醫生(sheng)常會(hui)(hui)給(gei)予外用(yong)A酸藥物，能夠抑制皮脂(zhi)分(fen)泌、加速角質細胞(bao)脫離。 A酸具有刺(ci)激性，部分(fen)患者使用(yong)后會(hui)(hui)有皮膚發紅、脫皮、刺(ci)痛的(de)副作(zuo)用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開始，青(qing)春痘(dou)進入(ru)發炎(yan)階(jie)段，皮(pi)膚出現紅色隆起的小疹(zhen)子，但不會流膿。

膿(nong)皰：發(fa)炎情況更嚴重(zhong)，此時皮膚不只(zhi)有(you)疹子，毛囊內還有(you)化膿(nong)現象。

結節(jie)：是最(zui)嚴重的青春痘(dou)，除了(le)紅腫、化膿、發炎外(wai)，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的感染范圍已從表皮擴展(zhan)至真(zhen)皮層(ceng)，使(shi)皮膚出現(xian)腫脹現(xian)象，在癥狀消失(shi)后，這種(zhong)青春痘(dou)也是最(zui)容(rong)易留下痘(dou)疤的類型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘，良好的生活(huo)習(xi)慣(guan)是不(bu)可或缺的，不(bu)只能預防青(qing)春痘，還能提(ti)升藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌(mi)過多會造成(cheng)青(qing)春(chun)痘，因(yin)此須做好清潔(jie)、控油工作(zuo)，而適當的(de)保濕，能讓(rang)皮膚維持(chi)一定濕度，避免角質堆積、堵塞毛孔(kong)，也能舒緩青(qing)春(chun)痘療程(cheng)中出現的(de)不(bu)適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面，可選(xuan)擇含有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的(de)保(bao)養品(pin)，調節皮脂。保(bao)濕(shi)方面，可挑選(xuan)質(zhi)地清爽、不油膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發(fa)現(xian)痘痘時，最(zui)好還是(shi)不要用(yong)手(shou)去擠，向專業皮膚科醫生(sheng)咨詢，才是(shi)最(zui)佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部(bu)分的青(qing)春痘(dou)患者(zhe)都有熬(ao)夜(ye)(ye)的習慣，由于熬(ao)夜(ye)(ye)會讓荷爾(er)蒙失(shi)調，進而(er)刺激皮脂(zhi)分泌，無論(lun)是預防或正在治(zhi)療，避免熬(ao)夜(ye)(ye)也是抗痘(dou)關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖(tang)指數食物」如(ru)碳酸飲料、蛋糕、洋芋片(pian)會刺(ci)激(ji)皮脂分(fen)泌，想(xiang)預防、減少(shao)痘痘生成，可以改(gai)吃「低升(sheng)糖(tang)指數」的食物（雞肉、綠色蔬菜、全(quan)榖食物等），降(jiang)低青春(chun)痘的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)(yao)物種類：外(wai)用(yong)A酸、抗生素、外(wai)用(yong)過氧化苯醯(xi) (BPO) 、等(deng)藥(yao)(yao)物。另外(wai)spironolactone，是一種利尿劑，但它也具有抗雄性荷(he)爾蒙功能，能減少(shao)皮脂(zhi)分(fen)泌，因此也被當(dang)作治療青春痘的藥(yao)(yao)物。這種藥(yao)(yao)物只適用(yong)于女性，若男(nan)性服用(yong)可能出現男(nan)性女乳癥、性功能障礙等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱(cheng)「痘(dou)痘(dou)針」，類固醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫作用，注射后可(ke)改善發(fa)炎與腫脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚(fu)需要做(zuo)多次(ci)才有效果(guo)，由于果(guo)酸具有輕微腐蝕性，治療后皮膚(fu)可(ke)能會發紅、結痂，因此須遵照醫師(shi)指示的保養方式（局部涂抹藥膏、不要摳(kou)痂），定期回診。

雷射光(guang)電療法：使用雷射或脈沖光(guang)也是治(zhi)(zhi)療青春痘的(de)(de)一(yi)種選(xuan)擇(ze)，然(ran)而每種治(zhi)(zhi)療方式的(de)(de)效果不(bu)同(tong)。舉例來說，脈沖光(guang)治(zhi)(zhi)療重點在于抑制皮脂腺、縮(suo)小毛孔，而飛梭雷射則是淡疤。因此，治(zhi)(zhi)療前須與醫生充(chong)分討論(lun)，選(xuan)擇(ze)最適合(he)自己的(de)(de)治(zhi)(zhi)療方式。

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