一旦一個女人(ren)25歲，皮(pi)膚(fu)(fu)開始沿著(zhu)向下的路線開始，它將開始出現斑點。每個女人(ren)都想擁有潔白(bai)的臉，但空氣污染，年(nian)齡(ling)和不(bu)規律的生活(huo)使我(wo)(wo)們(men)的皮(pi)膚(fu)(fu)不(bu)那(nei)么完(wan)美(mei)。那(nei)么我(wo)(wo)們(men)通常(chang)做(zuo)些什么來(lai)保持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)光滑和白(bai)皙？有沒有人(ren)聽說(shuo)過美(mei)白(bai)祛斑湯？下面我(wo)(wo)將向您介紹(shao)幾(ji)種可以(yi)美(mei)白(bai)和祛斑的湯！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合(he)美(mei)白湯綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)脂肪、淀(dian)粉(fen)、蛋白質(zhi)(zhi)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、磷素、維(wei)生(sheng)素（A、 B1、 B2）、磷脂，具有解毒(du)作用、雀斑、利尿消腫效果。紅豆(dou)(dou)(dou)含(han)有淀(dian)粉(fen)、蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、維(wei)生(sheng)素（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合(he)含(han)有人體(ti)所需(xu)的營養素，能清除心臟和血液。、安神、潤膚(fu)劑(ji)、滋養、皮膚(fu)。綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)和百(bai)合(he)的衛(wei)生(sheng)條件差，也可以(yi)漂白身(shen)體(ti)的黑色素。材料(liao)：綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合(he)各(ge)20克，加鹽量(liang)、。做法：先將綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)主(zhu)要原料(liao)綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)01717，然后(hou)放(fang)入(ru)適量(liang)的水30分(fen)鐘。直接倒入(ru)鍋中。大火煮沸后(hou)，用小(xiao)火煮60分(fen)鐘直至煮熟(shu)。根據您的個(ge)人喜好添加調味料(liao)。

2、銀耳(er)櫻(ying)桃羹銀耳(er)櫻(ying)桃羹可以滋(zi)養血(xue)液(ye)(ye)，美容(rong)(rong)和(he)(he)美容(rong)(rong)。它特(te)別適(shi)(shi)合皮膚粗糙，沒(mei)有血(xue)腥面孔的人。長期(qi)食用(yong)(yong)也(ye)可以使你(ni)的肌肉(rou)更有彈性(xing)，皮膚白(bai)皙明亮，臉部(bu)發光(guang)。材(cai)料：白(bai)木耳(er)100克(ke)，櫻(ying)桃100克(ke)。冰(bing)糖(tang)(tang)的量是合適(shi)(shi)的。做(zuo)法：將(jiang)白(bai)木耳(er)用(yong)(yong)溫水浸泡，將(jiang)櫻(ying)桃浸泡在(zai)(zai)核心，先將(jiang)白(bai)木耳(er)放(fang)入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)半小時。在(zai)(zai)低溫下(xia)煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)20分鐘(zhong)，將(jiang)糖(tang)(tang)加(jia)入(ru)(ru)白(bai)木耳(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)冰(bing)糖(tang)(tang)攪拌均勻(yun)，最(zui)后(hou)加(jia)入(ru)(ru)櫻(ying)桃煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)2分鐘(zhong)。3、山(shan)藥(yao)豬肉(rou)里脊粥經(jing)常吃山(shan)藥(yao)豬肉(rou)里脊粥可以補(bu)腎(shen)健脾、血(xue)和(he)(he)美容(rong)(rong)。豬腎(shen)可以是一個(ge)好的腎(shen)，山(shan)藥(yao)可以強化(hua)脾臟，添(tian)加(jia)一點痰可以起到滋(zi)補(bu)肝臟和(he)(he)血(xue)液(ye)(ye)的作(zuo)用(yong)(yong)，加(jia)入(ru)(ru)沙(sha)(sha)參(can)滋(zi)補(bu)養陰和(he)(he)健康×、清(qing)熱涼(liang)血(xue)，薏仁化(hua)濕(shi)斑斑美容(rong)(rong)。適(shi)(shi)用(yong)(yong)于脾腎(shen)虧虛引起的黃褐(he)斑。材(cai)料：2個(ge)豬腰，山(shan)藥(yao)、百合各60克(ke);山(shan)楂肉(rou)各燉50克(ke);沙(sha)(sha)參(can)、糯米(mi)、鹽少(shao)許。做(zuo)法：清(qing)潔(jie)豬腰，取(qu)出(chu)筋膜(mo)，浸泡在(zai)(zai)冷水中(zhong)(zhong)，每15分鐘(zhong)更換(huan)一次(ci)水，更換(huan)三次(ci)，切(qie)(qie)成小塊使用(yong)(yong)。山(shan)藥(yao)去皮洗(xi)凈(jing)，切(qie)(qie)成小塊，百合花、山(shan)楂肉(rou)、沙(sha)(sha)神、用(yong)(yong)薏苡仁洗(xi)凈(jing)。將(jiang)藥(yao)材(cai)放(fang)入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)(zhong)，放(fang)入(ru)(ru)水中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)大火煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)沸(fei)，用(yong)(yong)小火煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)60分鐘(zhong)。最(zui)后(hou)，加(jia)入(ru)(ru)豬腰肉(rou)，煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)至腰部(bu)煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)熟，然后(hou)加(jia)入(ru)(ru)調味料。每次(ci)吃東西(xi)，都可以增強身(shen)體和(he)(he)腎(shen)臟。一般(ban)。

4，、美(mei)白(bai)減肥湯(tang)材料(liao)：200克(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)胡(hu)蘿卜、 50克(ke)大麥、紅棗、白(bai)芷(zhi)、各15克(ke)黃;白(bai)木耳5克(ke)、生姜、鹽少(shao)(shao)許。做法：洗凈(jing)浸泡60分(fen)(fen)鐘(zhong)，將白(bai)木耳溫熱浸泡，將白(bai)芍(shao)、黃芪和紅棗沖洗干凈(jing)即(ji)可食用。將水放入砂鍋中，煮(zhu)(zhu)沸火，加(jia)入薏苡仁，小火煮(zhu)(zhu)30分(fen)(fen)鐘(zhong)，用皮(pi)洗凈(jing)甜瓜(gua)，放入白(bai)木耳鍋中，煮(zhu)(zhu)1小時(shi)，加(jia)紅色(se)日(ri)期、，白(bai)色(se)芷(zhi)、，煮(zhu)(zhu)5分(fen)(fen)鐘(zhong)。最后，加(jia)入調(diao)味料(liao)。每天吃一次這(zhe)種(zhong)湯(tang)，以(yi)減少(shao)(shao)毛孔、提(ti)亮膚色(se)，減肥。

艾(ai)米是每個女人的本性(xing)。我(wo)(wo)經(jing)常喝(he)這些美容(rong)湯不僅可(ke)以美白我(wo)(wo)的皮膚，還(huan)可(ke)以燃燒脂肪和減肥。每個人都(dou)必(bi)須(xu)堅(jian)持吃！我(wo)(wo)希望每個人都(dou)能看起(qi)來像力量一(yi)樣好(hao)！

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