青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱(cheng)為「痤瘡(chuang) (acne)」，是毛囊及皮(pi)脂(zhi)腺阻塞的(de)(de)(de)慢性皮(pi)膚(fu)疾(ji)病，嚴重的(de)(de)(de)痤瘡(chuang)有(you)(you)發炎(yan)反應(ying)，會(hui)在皮(pi)膚(fu)上呈現紅(hong)色顆粒狀(zhuang)(zhuang)疹子，并(bing)可能在癥狀(zhuang)(zhuang)消失后留(liu)下疤(ba)痕。青春(chun)痘五(wu)成(cheng)(cheng)以上會(hui)出現在臉(lian)部，而前胸與后背也有(you)(you)三成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)發病機(ji)率，這些部位是皮(pi)脂(zhi)腺分布(bu)較(jiao)多的(de)(de)(de)區域，過度活(huo)躍(yue)的(de)(de)(de)皮(pi)脂(zhi)腺與青春(chun)痘有(you)(you)很大的(de)(de)(de)關系。

皮(pi)(pi)脂腺會(hui)分(fen)泌皮(pi)(pi)脂，覆蓋(gai)在(zai)表(biao)皮(pi)(pi)上，具有鎖水保濕(shi)的功能，然而在(zai)青春期(qi)，性荷爾蒙分(fen)泌增加，會(hui)刺激皮(pi)(pi)脂腺分(fen)泌過多(duo)皮(pi)(pi)脂，提(ti)升青春痘的發(fa)生率。

具體來說，青春痘形成的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角質位于(yu)表皮最外(wai)層，由死(si)亡的細(xi)(xi)胞(bao)(bao)組(zu)成(cheng)，能減少皮膚水分(fen)散失。正(zheng)常情況下，這(zhe)些細(xi)(xi)胞(bao)(bao)經過(guo)一段時間后(hou)會脫落，再由底下的細(xi)(xi)胞(bao)(bao)形成(cheng)新的角質，這(zhe)個過(guo)程稱為皮膚角化。

若皮(pi)膚角(jiao)化異常，毛孔周圍的(de)角(jiao)質就不(bu)易(yi)脫落，尤其性荷爾蒙分泌(mi)旺盛時(shi)，老化的(de)角(jiao)質更可能(neng)阻塞毛孔，影響皮(pi)脂排出，也(ye)容易(yi)使細菌孳生(sheng)在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)分泌過度旺盛，若毛孔(kong)被角質阻塞，這些皮(pi)(pi)脂(zhi)便無法順利排出(chu)體外，就會(hui)累積在毛囊(nang)與皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)，進而導致發(fa)炎。

3，痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌孳生

痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長(chang)在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的細菌之一，在(zai)缺(que)氧的環境下會大量孳生(sheng)，如果毛孔被角質(zhi)堵塞，缺(que)氧的毛囊就成(cheng)為這種細菌的生(sheng)長(chang)環境。痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌不只會造成(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)感染，還會將皮(pi)(pi)脂分(fen)解成(cheng)炎性(xing)介(jie)質(zhi)，包含(han)游離脂肪酸(suan)與其他造成(cheng)發炎的物質(zhi)，會對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)造成(cheng)刺(ci)激，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)有(you)(you)不同的樣貌，有(you)(you)些(xie)會(hui)帶來腫脹、壓痛，也(ye)有(you)(you)沒有(you)(you)癥狀的青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)。依照嚴重度(du)不同，青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)有(you)(you)四種類型(xing)：

1，非發炎性(xing)痤瘡(chuang)：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)是(shi)皮脂、角質(zhi)的(de)組(zu)成物，是(shi)還沒有(you)發炎的(de)青春痘。種類上分為「閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)」與「開放型(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)」，當(dang)毛(mao)孔被(bei)多余的(de)角質(zhi)堵住(zhu)，此時生長(chang)在毛(mao)囊內的(de)粉(fen)(fen)刺(ci)就是(shi)閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)，外(wai)觀上呈現白色小點，又(you)稱為「白頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。相反的(de)情況則是(shi)開放性(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)，此時粉(fen)(fen)刺(ci)接觸到空氣的(de)部分會逐(zhu)漸氧化、變(bian)黑，因此又(you)叫做「黑頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。

治療(liao)上，醫(yi)生常會(hui)(hui)給予外用A酸藥物，能夠(gou)抑制皮脂分泌、加速角質(zhi)細胞脫離。 A酸具有刺激性，部分患者使用后會(hui)(hui)有皮膚發紅(hong)、脫皮、刺痛的副作(zuo)用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開始，青春(chun)痘進(jin)入發炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹(zhen)子(zi)，但不會流膿(nong)。

膿皰(pao)：發(fa)炎情況更嚴重，此時皮膚不只有(you)疹子(zi)，毛囊內還有(you)化膿現象。

結(jie)節：是最嚴重(zhong)的(de)(de)(de)青春(chun)痘，除了紅腫、化(hua)膿、發炎外，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的(de)(de)(de)感染范圍已(yi)從表皮(pi)擴展至真皮(pi)層，使皮(pi)膚出現腫脹現象，在癥狀消失后，這種青春(chun)痘也是最容(rong)易留下(xia)痘疤的(de)(de)(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘，良好的生(sheng)活習(xi)慣(guan)是不(bu)可或(huo)缺(que)的，不(bu)只能預防青春(chun)痘，還能提升藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)(pi)脂分泌過多會造成青春痘，因此(ci)須(xu)做好清潔(jie)、控油工作，而適當的保濕，能讓皮(pi)(pi)膚維持一定濕度，避免角質堆積、堵塞毛孔，也能舒緩(huan)青春痘療程中出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油方(fang)面，可(ke)選(xuan)擇(ze)含有葡(pu)萄糖酸(suan)鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保養品，調節皮脂。保濕方(fang)面，可(ke)挑選(xuan)質地清爽、不(bu)油膩的乳(ru)液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發(fa)現痘(dou)痘(dou)時，最好還(huan)是(shi)不要用手去擠，向專業(ye)皮膚科醫(yi)生咨詢，才是(shi)最佳的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部分的青春(chun)痘(dou)患者都(dou)有(you)熬(ao)夜(ye)的習慣，由于(yu)熬(ao)夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論是(shi)(shi)預防或正(zheng)在(zai)治療，避免熬(ao)夜(ye)也是(shi)(shi)抗痘(dou)關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高(gao)升(sheng)糖(tang)指(zhi)數食(shi)物」如碳酸飲(yin)料、蛋糕、洋芋(yu)片會刺激皮脂(zhi)分(fen)泌，想預防、減少(shao)痘(dou)痘(dou)生成，可以(yi)改(gai)吃(chi)「低升(sheng)糖(tang)指(zhi)數」的(de)(de)食(shi)物（雞(ji)肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)物等(deng)），降低青春痘(dou)的(de)(de)發(fa)生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種(zhong)類：外用(yong)A酸、抗(kang)生素、外用(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等(deng)藥物。另(ling)外spironolactone，是一種(zhong)利尿劑，但(dan)它也(ye)具有抗(kang)雄性(xing)(xing)荷爾蒙(meng)功能，能減少皮脂分(fen)泌，因此也(ye)被當作治療青春痘的藥物。這種(zhong)藥物只(zhi)適(shi)用(yong)于女(nv)性(xing)(xing)，若男性(xing)(xing)服用(yong)可(ke)能出現男性(xing)(xing)女(nv)乳(ru)癥、性(xing)(xing)功能障礙等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫作用，注射后可改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)(guo)酸換膚(fu)需要做(zuo)多次才有效(xiao)果(guo)(guo)，由(you)于(yu)果(guo)(guo)酸具有輕(qing)微腐蝕性，治(zhi)療后皮膚(fu)可能會(hui)發紅、結痂，因此(ci)須遵照醫(yi)師指示的保養方(fang)式（局(ju)部涂抹藥膏、不要摳(kou)痂），定期回(hui)診(zhen)。

雷(lei)(lei)射光(guang)(guang)電(dian)療法(fa)：使用雷(lei)(lei)射或(huo)脈(mo)沖(chong)光(guang)(guang)也是治療青春(chun)痘的(de)一種選擇(ze)，然(ran)而每種治療方式的(de)效果不(bu)同。舉例(li)來(lai)說，脈(mo)沖(chong)光(guang)(guang)治療重(zhong)點(dian)在于抑(yi)制皮脂腺、縮小(xiao)毛孔，而飛梭雷(lei)(lei)射則是淡疤。因此(ci)，治療前須與(yu)醫生充分討論，選擇(ze)最適合自(zi)己的(de)治療方式。

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