六(liu)大原則解決皮膚瘙癢

　　夏秋交(jiao)替，很多人都發現自己的皮膚變得(de)瘙癢(yang)，緊繃(beng)，脫皮，刺(ci)痛，那么(me)秋天的護(hu)膚重點是什么(me)?怎樣才不會讓肌膚因換季而變得(de)糟糕?

　　皮膚(fu)瘙癢癥(zheng)

　　秋冬(dong)到，皮(pi)(pi)(pi)膚燥，由于缺(que)水，你會發(fa)現自己的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚老是(shi)癢，忍不住(zhu)總要去抓(zhua)它，尤其是(shi)晚上(shang)(shang)(shang)睡(shui)覺，蓋上(shang)(shang)(shang)棉(mian)被(bei)時(shi)，越抓(zhua)越癢，越癢越抓(zhua)，皮(pi)(pi)(pi)膚脫屑的(de)(de)厲(li)害(hai)，床單上(shang)(shang)(shang)衣服上(shang)(shang)(shang)全都是(shi)皮(pi)(pi)(pi)屑，有的(de)(de)還(huan)出現或大或小的(de)(de)紅斑，丘疹(zhen)，引發(fa)皮(pi)(pi)(pi)炎，濕疹(zhen)，這(zhe)就是(shi)患上(shang)(shang)(shang)了人們常(chang)說(shuo)的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚瘙(sao)癢癥

　　那么皮膚瘙癢癥(zheng)的(de)發病原因都有哪(na)些呢?

　　1，自身原因

　　多發于自身皮膚(fu)保水能力較差的人，老(lao)人的皮脂(zhi)腺分(fen)(fen)泌功(gong)能開始(shi)退化，而(er)幼兒的皮脂(zhi)腺分(fen)(fen)泌功(gong)能尚(shang)未健全(quan)，因此老(lao)年(nian)人和兒童是主(zhu)要受(shou)害者

　　2，護理不當

　　如洗澡過于頻繁，并外用堿性較(jiao)強的(de)(de)肥皂或者沐(mu)浴，或喜(xi)歡用燙水(shui)洗澡，導致皮膚(fu)的(de)(de)表面毛細血管擴張，加快了體表水(shui)分的(de)(de)蒸發，更(geng)會加重皮膚(fu)的(de)(de)干燥程度。

　　皮膚瘙癢如何(he)預防?

　　預防方面(mian)保水是必(bi)不(bu)可少的(de)。注重生活(huo)細節和藥物治療(liao)，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)洗浴(yu)(yu)(yu)過(guo)勤(qin);二忌(ji)浴(yu)(yu)(yu)水(shui)過(guo)燙(tang);三忌(ji)揉搓過(guo)重(zhong);四忌(ji)堿性(xing)太強的洗滌沐浴(yu)(yu)(yu)品;五忌(ji)洗浴(yu)(yu)(yu)時間(jian)過(guo)長。冬天洗浴(yu)(yu)(yu)每(mei)周(zhou)1-2次(ci)即可(ke)，水(shui)溫不宜超過(guo)45℃，洗浴(yu)(yu)(yu)后擦干皮膚并外(wai)涂保(bao)濕潤膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡(zao)后在3分(fen)鐘之內，水分(fen)還沒有蒸發時涂(tu)抹(mo)滋潤(run)劑(ji)擦護全身，最(zui)好(hao)是使用(yong)不(bu)含香料的潤(run)膚(fu)劑(ji);應避免使用(yong)乳(ru)劑(ji)和(he)油劑(ji)，因(yin)為它們的滋潤(run)效果(guo)較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃胡蘿卜、南瓜、荸薺、藕等含維生素(su)豐(feng)富的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。

　　忌食海鮮、牛肉、羊肉、酒(jiu)類、辣(la)椒、濃茶、咖啡(fei)等刺激(ji)性食物(wu)(wu)。食物(wu)(wu)盡(jin)(jin)量以(yi)快煮或蒸(zheng)熟的(de)方式(shi)來(lai)烹調(diao)，煎(jian)炸的(de)食物(wu)(wu)盡(jin)(jin)量不吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常保持通風清爽，建議使用加濕(shi)器，改變室內(nei)的干燥環境。貼身(shen)內(nei)衣寬松、質軟，要勤洗換，最好以純棉制品為(wei)佳，纖織物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平時(shi)經常按摩，可以(yi)促(cu)進血液循環(huan)和淋(lin)巴(ba)循環(huan)，改善(shan)膚(fu)質，增(zeng)強(qiang)皮膚(fu)對(dui)溫度及(ji)多種因素的抵抗力，也可以(yi)促(cu)使(shi)皮膚(fu)變得更(geng)滋潤，更(geng)有(you)彈性。

　　皮膚瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺藥物，如氯雷他定片等(deng);同時予糖皮(pi)質激素藥膏，如無(wu)極膏、皮(pi)炎(yan)平軟膏等(deng)。

　　b、瘙癢(yang)不劇烈，可(ke)予護體霜即(ji)可(ke)，每(mei)晚全身(shen)擦一次。

　　c、如果由原發(fa)疾病引起(qi)，如糖尿病、高血脂、腎衰竭、惡性腫(zhong)瘤、內分泌失調等(deng)，可在積極治療(liao)原發(fa)病的基礎上，給(gei)予(yu)上述治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中(zhong)醫(yi)認為(wei)，冬(dong)春季瘙癢(yang)多因血虛(xu)生風導致，與肝、脾、腎功能(neng)不(bu)足(zu)有關。這個冬(dong)天，不(bu)妨(fang)每次(ci)按揉(rou)四個“止癢(yang)穴”，3～5 分鐘，每天 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)海穴是足(zu)少陰脾經上的穴位(wei)，有(you)“血(xue)之海”的意思(si)，位(wei)于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具(ju)有(you)調節血(xue)液循環、祛風的作用。

　　三陰交

　　位于內踝尖上約(yue)四指(zhi)寬的位置，具(ju)有活血(xue)通絡的作(zuo)用。

　　太溪穴

　　太溪(xi)穴(xue)是腎(shen)經上的穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足內側，內踝后方與腳跟(gen)骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用(yong)，水多了，自(zi)然(ran)克風(feng)木。如覺得太溪(xi)穴(xue)位(wei)置不好找，可用(yong)涌(yong)泉穴(xue)來替代，它也屬于(yu)腎(shen)經上穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足底(di)腳心。在按揉(rou)涌(yong)泉穴(xue)出(chu)現了發熱、酸脹感(gan)后，再按揉(rou) 3～5分鐘(zhong)才會有效果。

　　行間穴

　　行間(jian)穴是肝(gan)經上的(de)穴位，位于足背側，第一、二趾間(jian)，趾蹼緣(yuan)的(de)后(hou)方赤白肉際(ji)處(chu)。具有(you)平肝(gan)祛風、止癢的(de)作用。

　　皮膚瘙癢如何(he)鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因(yin)素致(zhi)使(shi)皮(pi)膚粘(zhan)膜(mo)血管(guan)發生暫(zan)時性(xing)炎性(xing)充血與(yu)(yu)大量液體滲出。造成局部水腫性(xing)的損害(hai)。其(qi)迅速發生與(yu)(yu)消(xiao)退、有劇癢。可(ke)有發燒、腹痛、腹瀉(xie)或其(qi)他全(quan)身(shen)癥狀(zhuang)。蕁(qian)麻疹也是常見病，寒冷天氣(qi)皮(pi)膚脆弱更(geng)容(rong)易受到損害(hai)。

　　典(dian)型癥狀：皮膚瘙癢，水(shui)腫性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種(zhong)常見的(de)(de)由多(duo)種(zhong)內外因素引起的(de)(de)表皮及(ji)真皮淺層的(de)(de)炎(yan)癥性(xing)皮膚病。可發(fa)生于任何(he)(he)年(nian)齡任何(he)(he)部位(wei)，任何(he)(he)季(ji)節，但(dan)常在冬季(ji)復發(fa)或(huo)加劇有滲出傾向，慢性(xing)病程，易反復發(fa)作。

　　典(dian)型癥狀：皮(pi)損具有多形性、對稱性、劇烈瘙(sao)癢、滲出和易反復發(fa)作等特(te)點(dian)。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮(pi)(pi)(pi)癬是(shi)一(yi)種常見的慢性(xing)(xing)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)病(bing)，其特征是(shi)在紅斑上(shang)反復(fu)出現多層銀白色干燥鱗屑。男性(xing)(xing)多于(yu)女性(xing)(xing)。牛皮(pi)(pi)(pi)癬春冬季節容(rong)易(yi)復(fu)發或(huo)加重，而夏秋季多緩解。牛皮(pi)(pi)(pi)癬有復(fu)發的困擾，一(yi)定要小心預防。

　　典型(xing)癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水(shui)(shui)痘是由水(shui)(shui)痘帶(dai)狀皰疹病毒初次感染引(yin)起的急性傳染病。傳染率很高。主要發生(sheng)在(zai)嬰幼兒(er)，冬春兩(liang)季多(duo)發，其(qi)傳染力強，接觸或飛(fei)沫均可(ke)傳染。易感兒(er)發病率可(ke)達95%以上(shang)，學齡前兒(er)童多(duo)見。

　　典型癥狀：痛癢(yang)明顯，體弱(ruo)者出現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)糠(kang)疹是常見的炎(yan)癥(zheng)性(xing)皮(pi)膚(fu)病，好發于(yu)軀干和(he)四(si)肢近端(duan)大小不(bu)(bu)等，數目不(bu)(bu)定玫(mei)瑰(gui)色斑片，其(qi)上(shang)有(you)(you)糖狀鱗屑，由于(yu)很多玫(mei)瑰(gui)糠(kang)疹患者延(yan)誤(wu)治療后(hou)容易遺留難看的色素沉著(zhu)。應及(ji)早治療。冬季(ji)由于(yu)衣服(fu)穿(chuan)得(de)多，洗澡(zao)間(jian)隔時間(jian)長(chang)，衛生顯得(de)尤(you)其(qi)重要，如(ru)皮(pi)膚(fu)有(you)(you)炎(yan)癥(zheng)，勤換衣服(fu)寢具可以減輕癥(zheng)狀。

　　典型癥狀：瘙癢(yang)，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗病(bing)是一種常見的(de)遺傳性皮(pi)膚角(jiao)化(hua)障礙性疾病(bing)。多(duo)(duo)于(yu)兒童時發病(bing)，主要(yao)表(biao)現(xian)為四(si)肢伸(shen)側或軀干部皮(pi)膚干燥、粗糙，伴有菱(ling)形或多(duo)(duo)角(jiao)形鱗屑，重者(zhe)皮(pi)膚皸裂、表(biao)皮(pi)僵硬(ying)、導致自(zi)身汗毛稀少、排汗異 常，致使體內(nei)水液代謝(xie)失(shi)衡(heng)，影響內(nei)分(fen)泌系統。魚(yu)鱗病(bing)患者(zhe)要(yao)在秋冬季節(jie)保護好皮(pi)膚。

　　典型癥狀：瘙癢，皮膚粗(cu)糙。

　　皮膚(fu)護(hu)理六(liu)原則

　　1、保持(chi)居住空間濕(shi)度;

　　2、洗澡(zao)時水溫不宜(yi)過高;

　　3、不(bu)宜過多使用(yong)香皂;

　　4、洗后可全身搽潤膚(fu)液;

　　5、盡可能保持皮(pi)膚的滋潤(run);

　　6、少吃酸(suan)辣(la)刺(ci)激性食物。

　　專家(jia)建議

　　秋季護養肌膚(fu)要(yao)注意合理飲(yin)水(shui)(shui)，彌補夏(xia)季喪失的(de)水(shui)(shui)分，并(bing)防秋燥對體液的(de)消耗(hao)。每天(tian)都要(yao)飲(yin)用足夠的(de)水(shui)(shui)，使之滲(shen)透于組織細胞間(jian)，維護人體的(de)酸堿平(ping)衡。保證(zheng)機體新陳代謝(xie)的(de)正(zheng)常運(yun)行，并(bing)有效(xiao)地將人體廢(fei)物排(pai)出(chu)體外，從而(er)保持皮膚(fu)的(de)清潔與活力。

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