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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823600次(ci)
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是錦上添花的，但并不是必不可(ke)少的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能力下(xia)降(jiang)，自由基增多(duo)，皮脂分泌增多(duo)，痘痘增多(duo)，抗氧化劑消耗多(duo)，衰老增加。所以(yi)睡(shui)眠(mian)對(dui)養膚是很重(zhong)要的。現在熬(ao)夜也算是當下(xia)社(she)會的一項主流運動，人們還對(dui)著手機、電腦，藍(lan)光(guang)對(dui)皮膚也可(ke)以(yi)造成損傷。

 

適當運(yun)動，可(ke)以(yi)增加皮(pi)膚血(xue)循，氣色變(bian)很(hen)好(hao)，還有助于排出(chu)代(dai)謝(xie)廢(fei)物，說得直(zhi)接一點(dian)就(jiu)是出(chu)汗對皮(pi)膚很(hen)重要的。

 

外(wai)源性老化，絕大部(bu)分是光造成的(de)，以致于外(wai)源性老化被稱為“光老化”，如(ru)果(guo)不注意防曬，再好的(de)皮膚都沒(mei)戲。

 

三(san)分天(tian)生，七分靠養。天(tian)生麗質的人有，但后天(tian)不注意(yi)養護(hu)，照樣(yang)會糟蹋掉好基因(yin)。

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