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泗陽縣哪些維生素補充對皮膚好,泗陽縣澤十字祛痘

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哪些維生素補充對皮膚好

澤十字祛痘2019-06-09 15:56:4226213次
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鋅是(shi)人體生(sheng)長發(fa)(fa)育的重要因素，在內分(fen)泌等重要生(sheng)理過程(cheng)中不可缺少(shao)(shao)的物質。當(dang)(dang)人體內鋅的總量(liang)減少(shao)(shao)時，就會對免(mian)(mian)疫(yi)組織(zhi)造成損害。免(mian)(mian)疫(yi)功(gong)能缺陷。當(dang)(dang)鋅不足(zu)時，腦垂體受到影響，甚至阿(a)爾茨海默病也可能發(fa)(fa)生(sheng)在早期。因此，保持精神力量(liang)，維持免(mian)(mian)疫(yi)系統和補充鋅是(shi)非(fei)常(chang)重要的。

 

肉、海鮮、生牡蠣是富含鋅(xin)的食物，不僅可以(yi)補充鋅(xin)，還(huan)可以(yi)補充蛋白質。

 

 

維生素B群不僅參與身體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，并有助于緩解神經?以緩解焦慮。特別是現代工作壓力重，緊張，維生素B 可幫助恢(hui)復體力，緩解疲勞。

 

動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中富有維生素B，可以保持皮(pi)膚健康，減(jian)緩(huan)衰老。

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適度補充膠(jiao)原蛋白(bai)，除了保持皮膚(fu)水分和緊致，還(huan)可以維持身體(ti)(ti)器官的正常功能。保護內部器官免受碰撞攻擊。通過(guo)飲食，膠(jiao)原蛋白(bai)可以通過(guo)胃腸道吸(xi)收直(zhi)接(jie)被人體(ti)(ti)吸(xi)收到，這有助于全身皮膚(fu)增加彈性。


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