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吃什么食物可以美白？

澤十字(zi)祛痘2019-02-25 10:55:2428866次
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白(bai)皙透亮的肌膚是每個愛(ai)美(mei)人(ren)士(shi)的終(zhong)極追求，但是面(mian)對美(mei)容院的高額美(mei)白(bai)護理費(fei)(fei)或者美(mei)白(bai)產品，很多人(ren)都(dou)會思量(liang)，是否有(you)什么副(fu)作用(yong)，并且很多人(ren)花費(fei)(fei)了大量(liang)的精力/財力，往往效果(guo)卻不是那(nei)么明顯(xian)，但是你有(you)沒有(you)想過，美(mei)白(bai)哪有(you)那(nei)么復雜？有(you)很多食(shi)物就(jiu)有(you)美(mei)白(bai)的效果(guo)，那(nei)么吃那(nei)些食(shi)物可(ke)以美(mei)白(bai)呢？

①檸檬(meng)：檸檬(meng)是公認維他(ta)命(ming)C含量最(zui)多的(de)水(shui)果(guo)，而維他(ta)命(ming)C也(ye)是美白產品重要成分，檸檬(meng)不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)美白，還可(ke)以(yi)淡(dan)化(hua)黑色素，每(mei)天早晚一杯檸檬(meng)水(shui)，不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)美白嫩膚，還可(ke)以(yi)排出體內(nei)有(you)毒物質，淡(dan)化(hua)黑色素祛除臉部(bu)斑印。

②牛(niu)油(you)果：牛(niu)油(you)果除(chu)了富(fu)含維生素C還含有(you)大量的(de)不飽和脂肪(fang)酸，可以(yi)幫助肌(ji)膚(fu)抵抗(kang)紫外線的(de)侵擾，預防(fang)黑色(se)素的(de)沉積，并且有(you)延緩肌(ji)膚(fu)衰老的(de)功效。

③蜂(feng)蜜：蜂(feng)蜜富含維生(sheng)素，氨基酸(suan)，經常(chang)食用蜂(feng)蜜可(ke)以(yi)嫩膚美白(bai)，排出體內毒素，而氨基酸(suan)對于加(jia)強血管功能，加(jia)強體內循環代謝，

④銀(yin)耳：富(fu)含維生素(su)(su)和碳水化合物以及膠質(zhi)等(deng)多種營養成分，不僅可以令肌(ji)膚白皙(xi)滑嫩，而(er)且銀(yin)耳中的膠質(zhi)可以吸附體(ti)內(nei)毒素(su)(su)，雜質(zhi)，排出體(ti)外。

以(yi)上介紹的(de)就是吃(chi)什么食物(wu)可以(yi)美(mei)白(bai)？我(wo)們可以(yi)發現具(ju)有美(mei)白(bai)功效(xiao)的(de)食物(wu)都(dou)有一個共同(tong)點就是都(dou)富含維生素C,所(suo)以(yi)想要美(mei)白(bai)的(de)朋友一定(ding)要多吃(chi)富含維生素C的(de)食物(wu)。

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