臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很麻煩，常常用盡(jin)方(fang)法不(bu)但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免(mian)脂(zhi)肪(fang)和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘痘成(cheng)熟(shu)時，你(ni)可以自己(ji)擠出來，但(dan)要(yao)做(zuo)好消毒和消炎的準備。剪短指甲。避免細菌感(gan)染。祛痘之前要(yao)先讓角質(zhi)軟化(hua)。不要(yao)在(zai)痤瘡周圍涂(tu)上收(shou)斂性的化(hua)妝水。因為這會縮小(xiao)毛孔，使(shi)痘痘難以擠出。

2、面部清潔

面部清潔是最重要的事情(qing)。你可以(yi)用潔面乳(ru)清潔皮膚(fu)(fu)，打開堵塞(sai)的毛孔，快(kuai)速去除(chu)毛囊(nang)內(nei)的污垢(gou)，同時(shi)在清潔皮質的同時(shi)舒(shu)緩肌(ji)膚(fu)(fu)。如果毛孔中的污垢(gou)沒有很(hen)好地(di)去除(chu)，用再多(duo)的產品營養物質也(ye)是沒有辦(ban)法到達(da)皮膚(fu)(fu)內(nei)部的。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時間(jian)使用(yong)電腦的人，請記得在關閉電腦后洗(xi)臉。順便提一下，請在11點之前(qian)睡覺讓(rang)我們的皮膚和(he)身(shen)體進入休眠(mian)和(he)代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應(ying)經常(chang)洗，頻(pin)率為5天(tian)洗一次，用(yong)于洗滌的(de)毛巾(jin)應(ying)進行消(xiao)毒。必須(xu)注意這些清潔(jie)工作，痘痘皮膚本身容(rong)易過敏，更(geng)容(rong)易滋生細菌，所以(yi)有(you)必要經常(chang)更(geng)換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)針，首先用酒精或乳液(ye)消毒。當痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)針擠壓痤瘡時(shi)，接(jie)(jie)觸面積(ji)很小，不會(hui)影響或損傷痤瘡旁邊的正常皮(pi)膚。從痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)里面擠出來(lai)的的膿液(ye)和血不可以和正常皮(pi)膚接(jie)(jie)觸，及時(shi)擦掉，以防止(zhi)痤瘡的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)質后痤瘡(chuang)更容易被(bei)擠(ji)出。對頑固的黑頭(tou)和粉(fen)刺的同樣的也需要首先軟(ruan)化角(jiao)質，以避免傷害痤瘡(chuang)附近的皮(pi)膚(fu)組(zu)織，而不(bu)留下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生(sheng)理鹽水(shui)清洗傷口，為了避免發炎，擠完痘痘用生(sheng)理鹽水(shui)清洗傷口，或者用消炎乳液(ye)修復(fu)軟膏，這樣(yang)不僅可(ke)以減輕炎癥，還(huan)可(ke)以使紅腫消褪(tun)。不過(guo)也要注(zhu)意涂抹產品不要太厚，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)(pi)膚問(wen)題往往都會導致缺(que)水，痘(dou)痘(dou)肌膚本身就(jiu)是病(bing)理性皮(pi)(pi)膚，如(ru)果(guo)(guo)沒(mei)有水分(fen)，拿產(chan)品也很難吸收(shou)，所以補水也很重要。痤瘡皮(pi)(pi)膚最(zui)好的(de)保(bao)濕(shi)效果(guo)(guo)是使用一些不敏(min)感(gan)的(de)面(mian)膜，或霜(shuang)，睡眠(mian)面(mian)膜，簡而言之，一種具有良好保(bao)濕(shi)效果(guo)(guo)的(de)護膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要(yao)(yao)在(zai)痘痘皮膚(fu)上化妝，不要(yao)(yao)使(shi)用過(guo)多的化妝品

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