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沭陽祛痘印食物有哪些？,沭陽祛痘加盟

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祛痘印食物有哪些？

澤十字祛痘2018-11-13 11:29:1830574次
標簽：沭陽祛痘(dou)印食物有哪些？,沭陽祛痘(dou)加盟

痘痘肌膚和都因問題比較嚴重的小伙伴們一定要注意，飲食對我們的影響也是非常大的，正確的飲食可以改善皮膚膚質，錯誤的飲食也會導致我們的皮膚更加惡化。今天小澤就給大家介紹下祛痘印食物都有哪些。


1，多吃含鋅含鈣食物　　

鈣可(ke)(ke)以(yi)加(jia)速蛋白(bai)質合成，安撫神(shen)經，而(er)鋅(xin)可(ke)(ke)以(yi)增加(jia)我們的(de)抵抗力(li)，都是對(dui)痘印非(fei)常友好的(de)，具體(ti)的(de)食物可(ke)(ke)以(yi)又玉(yu)米，黃(huang)豆(dou)，蘿卜，堅(jian)果，扇貝，牛奶等。

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2，多吃維生素含量高的食物

維生素e可以淡化色斑去除痘印，維生素a可以促進肌膚再生，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C可以修復暗瘡和受損組織，維生素含量比較高的祛痘印食物一般有菠菜(cai)，剩菜(cai)，橙子(zi)，豆油(you)，和其他各種綠色蔬菜(cai)水果中(zhong)。

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3，多喝水

我(wo)們(men)只知道(dao)用水洗臉洗澡(zao)，而我(wo)們(men)也應該了解(jie)用水來清洗腸胃，每(mei)天8~10杯水必不可(ke)少，直接(jie)做可(ke)以加(jia)快(kuai)我(wo)們(men)的(de)體(ti)內(nei)(nei)代謝(xie)，使我(wo)們(men)的(de)體(ti)內(nei)(nei)毒素和(he)毛(mao)孔(kong)油脂盡(jin)快(kuai)排出體(ti)外，同(tong)時(shi)配合粗纖維(wei)食物(wu)一起可(ke)以更好的(de)促(cu)進(jin)腸胃蠕動，加(jia)快(kuai)代謝(xie)的(de)調(diao)過(guo)更好，這類(lei)食物(wu)有全麥面(mian)包，粗糧大豆，等等

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以上就是幾種祛痘印食物的推薦，大家可以自己(ji)試一試哦(e)，要(yao)相信食物對我們(men)身體以及皮膚痘(dou)痘(dou)痘(dou)印的影(ying)響也(ye)是非常大的呢，最后補充一句，痘(dou)痘(dou)肌(ji)膚不要(yao)吃(chi)甜(tian)食和(he)辛辣刺激食物哦(e)~


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