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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327635次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌類植物是(shi)具有一(yi)定藥用(yong)價值的(de)(de)，營養成分也(ye)是(shi)十分豐富(fu)。而且蘑(mo)菇的(de)(de)脂肪含(han)量(liang)低，熱量(liang)也(ye)低。里面富(fu)含(han)礦(kuang)物質，和氨基(ji)酸(suan)，菌多(duo)糖有益于心臟健康。蘑(mo)菇添加在(zai)菜品中(zhong)還能起到一(yi)個提鮮的(de)(de)作用(yong)。也(ye)有著抗衰老的(de)(de)奇(qi)效。

 

豌豆(dou)，你別(bie)看這么豆(dou)子(zi)小小一粒(li)，它的(de)好處(chu)也(ye)非常多。豌豆(dou)主治脾(pi)胃(wei)之病，可調(diao)節脾(pi)虛氣弱，能(neng)促(cu)進(jin)腸道蠕動。所含的(de)止杈酸(suan)、赤霉素(su)和植物凝素(su)等物質，有(you)抗(kang)菌(jun)消炎，增強(qiang)新陳代謝(xie)的(de)功(gong)能(neng)。《本草綱目》里記(ji)載，豌豆(dou)具(ju)有(you)“祛除面部黑斑，令面部有(you)光澤”的(de)功(gong)效。

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