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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十(shi)字祛痘2019-07-06 16:40:4823597次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添(tian)花(hua)的，但并不是必不可(ke)少的。

 

睡不足，皮膚再生能力下降，自由基增(zeng)(zeng)多，皮脂分泌增(zeng)(zeng)多，痘(dou)痘(dou)增(zeng)(zeng)多，抗氧(yang)化劑消(xiao)耗多，衰老增(zeng)(zeng)加。所(suo)以睡眠對養膚是很重要的。現在熬夜(ye)也算是當(dang)下社會的一項(xiang)主流運動，人們還(huan)對著手機、電腦，藍光對皮膚也可(ke)以造成損傷。

 

適當運動，可以增加皮(pi)膚血循，氣色變(bian)很好，還有(you)助(zhu)于排(pai)出代(dai)謝廢物(wu)，說(shuo)得直接一點就是出汗對皮(pi)膚很重(zhong)要的。

 

外源(yuan)性老化，絕(jue)大部分是光造成的，以致于外源(yuan)性老化被(bei)稱(cheng)為“光老化”，如果不注意防曬(shai)，再好的皮(pi)膚都沒(mei)戲。

 

三(san)分天生(sheng)，七分靠養。天生(sheng)麗質的人有，但后天不注意養護，照樣會糟蹋掉好(hao)基因。

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