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沭陽食用高GI食物導致長痘,沭陽專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:26:3726829次(ci)
標簽：沭陽(yang)食(shi)用高GI食(shi)物導致(zhi)長痘,沭陽(yang)專業祛(qu)疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指(zhi)人(ren)(ren)吃下這些食物(wu)之(zhi)后，會導致人(ren)(ren)的血糖(tang)迅速(su)升高的食物(wu)。

例如含(han)糖(tang)飲料(liao)、甜(tian)點等。由于(yu)高GI的食物，進入腸胃后消化快吸收(shou)快，葡萄(tao)糖(tang)釋(shi)放得快，所以血糖(tang)升得也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的主要原因之(zhi)一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快(kuai)，引起血液中的胰(yi)島素快(kuai)速上(shang)升， 當(dang)肝臟感(gan)覺(jue)到胰(yi)島素的大量存在(zai)就會(hui)分泌IGF-1，也就是游離的胰(yi)島素生長因子1。

 

當IGF-1含(han)量升高，就會(hui)刺(ci)激(ji)到皮脂腺(xian)的(de)分泌。IGF-1會(hui)促進(jin)雄激(ji)素的(de)合成，雄激(ji)素一多，皮脂腺(xian)就會(hui)持續(xu)進(jin)入高效工作(zuo)狀態，分泌大量油脂，最終堵塞毛孔、引發粉刺(ci)、閉口、痤瘡甚至加重(zhong)痘痘！

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