臉(lian)上的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印(yin)很麻煩，常常用(yong)盡方法不(bu)但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有去除，反而痘(dou)(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成(cheng)熟時，你可以自己擠出來(lai)，但要做好消毒和消炎的準備。剪短指甲。避免細(xi)菌感染。祛痘(dou)(dou)之前要先讓角質軟化。不要在痤瘡(chuang)周(zhou)圍涂(tu)上收斂性的化妝水。因為這(zhe)會縮(suo)小毛孔，使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠出。

2、面部清潔

面部清潔是最重要的(de)事情。你可以用(yong)潔面乳清潔皮膚，打開(kai)堵塞的(de)毛(mao)孔，快速去除毛(mao)囊內(nei)的(de)污垢，同時在清潔皮質(zhi)的(de)同時舒緩肌膚。如果毛(mao)孔中的(de)污垢沒有很好地去除，用(yong)再多(duo)的(de)產品營養物質(zhi)也是沒有辦(ban)法到達皮膚內(nei)部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電(dian)腦的(de)人，請記得在關(guan)閉電(dian)腦后洗臉。順便提一(yi)下，請在11點(dian)之前睡覺讓(rang)我(wo)們的(de)皮(pi)膚和身(shen)體進入(ru)休眠和代謝，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經常洗，頻率為5天洗一次(ci)，用于(yu)洗滌的毛巾應(ying)進行消毒(du)。必須注意這些清潔工作，痘痘皮膚(fu)本身容易(yi)過(guo)敏，更容易(yi)滋生細(xi)菌，所以有必要經常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使(shi)用(yong)的(de)痘痘針(zhen)，首先(xian)用(yong)酒精或(huo)乳液消(xiao)毒。當痘痘針(zhen)擠(ji)壓痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)時，接(jie)觸面積很小，不(bu)會影響或(huo)損傷痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)旁邊的(de)正(zheng)常皮膚(fu)。從痘痘里面擠(ji)出(chu)來的(de)的(de)膿液和血不(bu)可以(yi)和正(zheng)常皮膚(fu)接(jie)觸，及(ji)時擦掉，以(yi)防止痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角(jiao)質(zhi)后痤瘡更容(rong)易被擠出。對頑固的(de)(de)黑頭和粉刺(ci)的(de)(de)同樣的(de)(de)也需要首先軟化角(jiao)質(zhi)，以避免傷(shang)害痤瘡附近的(de)(de)皮(pi)膚組(zu)織，而(er)不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)理鹽(yan)(yan)水清洗(xi)傷口(kou)，為了(le)避(bi)免發炎(yan)，擠完痘痘用(yong)生(sheng)理鹽(yan)(yan)水清洗(xi)傷口(kou)，或者用(yong)消炎(yan)乳液修復軟膏，這(zhe)樣不僅可以(yi)減輕炎(yan)癥，還可以(yi)使紅腫消褪。不過(guo)也要注意涂抹產品(pin)不要太厚(hou)，很容(rong)易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)(pi)膚(fu)問題往(wang)往(wang)都會導(dao)致(zhi)缺水(shui)，痘痘肌膚(fu)本(ben)身(shen)就(jiu)是病理性皮(pi)(pi)膚(fu)，如果(guo)沒有(you)(you)水(shui)分，拿產品也(ye)很難吸收，所以補水(shui)也(ye)很重要。痤瘡皮(pi)(pi)膚(fu)最好(hao)的保濕(shi)效(xiao)果(guo)是使用(yong)一些(xie)不(bu)敏(min)感的面(mian)膜，或霜，睡眠面(mian)膜，簡而言之，一種具有(you)(you)良好(hao)保濕(shi)效(xiao)果(guo)的護膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要在痘痘皮膚上化(hua)妝，不(bu)要使用過多(duo)的(de)化(hua)妝品

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