皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)原因，我(wo)們有應該怎么(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原(yuan)因(yin)之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加(jia)表皮基底層的(de)細胞(bao)更新率(lv)。

• 增(zeng)加(jia)皮脂腺的大小和活動。

• 通過(guo)刺激成(cheng)纖維細胞增加膠原蛋(dan)白(bai)的產生，產生膠原蛋(dan)白(bai)合(he)成(cheng)所需的蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素(su)(su)增加(jia)(jia)基底層中細(xi)胞更新的(de)速(su)率，導致毛(mao)囊開口周圍的(de)皮(pi)膚變(bian)厚。這(zhe)增加(jia)(jia)了在該區域(yu)形(xing)成(cheng)堵(du)塞的(de)可能性。雄激素(su)(su)還會增加(jia)(jia)皮(pi)脂的(de)流動。然而，我們經常觀察到顯(xian)示出(chu)脂質干燥跡象的(de)痤瘡狀況(kuang)。這(zhe)可能是因為(wei)雄激素(su)(su)優(you)勢會抵消(xiao)雌激素(su)(su)通常對(dui)皮(pi)脂分泌物產生的(de)稀釋，液化效(xiao)應，從(cong)而導致粘稠(chou)的(de)粘稠(chou)皮(pi)脂更容易阻塞毛(mao)囊皮(pi)脂腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里為大(da)家推薦機種(zhong)有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最愚蠢的做法(fa)，然而卻很少有人能控制得了自己，這(zhe)樣做會導致額外(wai)的痤瘡傷(shang)口感染，引起問(wen)題更加嚴重，甚至留下永久(jiu)性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體(ti)(ti)健康(kang)中起著重要作用，包括身體(ti)(ti)最大的(de)器官，皮膚。要避免的(de)食物-以(yi)下食物會促進身體(ti)(ti)的(de)炎癥反應，而(er)且通常(chang)是人造的(de)，使它們難(nan)以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精(jing)制糖和(he)面粉通(tong)常(chang)用于制作糕點，餅干和(he)面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在(zai)處(chu)理痤(cuo)瘡時，最重要的(de)是考慮支持肝臟(zang)，即身(shen)體(ti)排毒(du)的(de)主(zhu)要器官。該器官負責清除血液中的(de)毒(du)素，并在(zai)荷爾蒙平衡過程中發揮重要作用，因為它(ta)可過濾體(ti)內(nei)多余(yu)的(de)激素和毒(du)素。

4，管理好(hao)睡(shui)眠和壓力

壓力對身(shen)體有很(hen)大(da)的(de)影(ying)響。 它可以迅速使(shi)身(shen)體向(xiang)下運動(dong)，使(shi)其易受感(gan)染(ran)和激(ji)(ji)素不規則的(de)影(ying)響。壓力消(xiao)耗腎上(shang)腺(xian)(xian)，可導致脫(tuo)水(shui)和睡眠不足，影(ying)響消(xiao)除(chu)器官的(de)功能，并提高皮質醇等(deng)壓力激(ji)(ji)素的(de)水(shui)平，皮質醇抑制(zhi)人體主要的(de)性(xing)激(ji)(ji)素GnRH（促性(xing)腺(xian)(xian)激(ji)(ji)素釋放激(ji)(ji)素），隨后(hou)抑制(zhi)排卵，性(xing)活動(dong)和激(ji)(ji)素平衡(heng)。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯(lian)系我(wo)們進行(xing)咨詢。

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